[...] czasami się nie da ( np. randka, obstawione wyjścia z lokalu ). I co wtedy? I wtedy moj szanowny kolega wyciaga kose i dzga nia na lewo i prawo.Kurde jakos 26 lat zyje na tym swiecie,nawet na mecze jezdzilem (czesc Wilk , Lech?), pare awantur mialem,kosy nigdy nie nosilem, a zyje.Sama psychologia jest bronia 100 razy lepsza niz kosa (i nie [...]
BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione należą do najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Spowodowane jest to tym, iż zarówno codzienna praktyka, jak i wyniki badań naukowych potwierdzają ich korzystny wpływ na ogólnie pojętą formę sportową. Problem polega jednak na tym, iż zasadność stosowania BCAA uzależniona [...]
No cóż. Zawsze mozesz być pierwszy :P Swoją drogą to byłeś z tym u lekarza czy tylko tak sie leczysz sam na swoja reke ? jesli sam to jest to strata czasu bo ci to na bank nie pomoze. Sam imalem ten sam problem i pomogla dopiero wizyta w klinice gdzie zlecili mi badania ( trichogram, biopcje i badania krwi). z krwi wszystko wyszlo ok ale z tych [...]
Hej mam bardzo podobny problem, dowiedziałeś się wtedy o co chodziło? Mi się to zaczęło po tym jak w wyniku uderzenia się wygielam do tyłu bardziej niż wiedziałam że to możliwe. Miałam rezonans i zamiast tego odcinka (wyżej) przebadali mi lędźwiowy (albo wiedzieli lepiej albo przez pomyłkę) i tam wykryto 6mm kręgozmyk. I mi mówią że ból wyżej może [...]
No ja osobiscie mam nadcisnienie tetnicze. Więc ten temat mnie nawet zainteresował, tylko problem w tym że nigdzie nie wyczytałem jakie są górne normy dla sportowców, może ktoś ma jakieś informacje im mniej tym lepiej wiadomo ale czasem wpadnie tego cholesterolu dość sporo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] „dopychanie” chemią ) natomiast reszta to jakiś kosmos- twoje przybliżone zapotrzebowanie dla utrzymania wagi to ponad 3000 kcal, 450g węgli i ze 120g białka a patrząc po tym co napisałeś tak bardzo „na oko” to dostarczasz dziennie z pożywienia jakieś 1000-1200kcal , 100g węgli, 80g białka + białko „z chemii” ( tu może być w sumie spora [...]
Jeśli chodzi o stawy to chodziło bardziej o elastopatię. Powinienem unikać dźwigania i przeciążania stawów. Z tym jedzeniem jest też taki problem, że ja kompletnie nie potrafię gotować i często nie wiem jak zrobić dany posiłek. Nie mogę się zmobilizować, żeby zacząć robić te posiłki i jeść regularnie. Nie ma jakiś suplementów, które [...]
W takim razie moge przesunac I posilek przed rowerek, tak jak mialem do tej pory, lecz pomyslalem ze na czczo bedzie lepiej, ale skoro nie to zaden problem bedzie przed aerobami. No to jak z tym TSE po ile wkoncu tych kapsow byscie doradzili i o jakiej porze by bylo najlepiej?
[...] nie wydaje Ci się oczywiste , że w tej kwestii nic się nie zmienia?) c)jesteś nadgorliwy i brak Ci cierpliwości - wszystkie Twoje posty znajdą zainteresowanie (taka idea tego forum - pomoc bliźnim) i dowiesz tego , co Cię interesuje Nie musisz w tym celu powielać swoich postów (możesz w tym jednym zadać kolejne pytanie...) d)a tak w ogóle to
dużo czytałem na ten temat zdecydowałem sie na to co napisałeś Nacho. A co zrobić jesli reka jest mocno chuda zaraz nad łokciem ? Mam też zamiar zacząc robić aeroby w celu spalenia "cycków" ale problem jest w tym że na ciele nie mam fetu wiec bede spalał mieśnie (jeśli sie myle to mnie poprawcie). W jaki sposób zminimalizować te skutki ?
[...] to na koniec cyklu które bede brał. Jest w strzałach. Co do deki myslałem zrobić e5d lub e6d żeby troche zgescic . ale umiarkowanie . Aromatyzacja. Tak to jest problem . Łapi wode szybko i łatwo... niestety. A pozbyć się tego no niestety to ciagła walka.Poza tym łatwo łapie fat... mimo diety. Zmieniony przez - plack w dniu 2006-05-01 11:45:44
no to mamy podobny problem tylko ze ja chce miec nadal 4 z lekkiej a rzuty (w tym pchnięcie kulą) to u mnie cienko... ważna jest technika, więc jeśli masz możlliwość aby ktoś poparzył jak to robisz i poudzielał ci wskazówek to korzystaj, bo metodą prób i błedów to sie co najwyzej kontuzji nabawisz kurcze zeskanowałam takie fajne cwiczenia i [...]
Znam pare osob ktore maja podobny problem do Twojego i oni zazwyczaj rozwiazuja go Low Carbem na mase albo Carb Cyclingiem, poczytaj o tym i uloz taka diete, nie powinno Cie zalewac. Jak nie chcesz to drugim wyjsciem moga byc areoby w dni nietreningowe, pozdro.
[...] Gdzie napisałam że nie podoba mi się że ktoś krytykuje moją decyzję? Napisałam że narazie jestem zadowolona z efektów. Czytaj ze zrozumieniem bo widzę że spory problem z tym masz i wkładasz mi do ust nie moje słowa. Ciebie chyba boli, że ktoś się z tobą nie zgadza a nie mnie :-) Paaatik, a ty o czym mówisz? Jak się tylko uprzejmie podśmiewam, [...]
[...] grubości czy szerkości mięśni, musisz budować mase mięśniową i korygować wade. Korekcja wady to PIORYTET, bez tego nigdzie nie zajdziesz dalej a możę być jeszcze gorzej. O tym jakie efekty będziesz miał decyduje wiele składowych trening też ale w mniejszym stopniu, robisz takie ćwiczenie na jakie aktualnie pozwala ci twoje ciało, to co ci nie [...]
[...] i tytoniu.Dzisiaj ogolnie duzo lepiej sie czuje niz przypuszczalem ale od srodka mam przyklejony nad zebami taki plaster przeciw zapalny i przeciw opuchliznie i mimo ze mnie buzia nie boli nie dam rady szeroko jej otworzyc.prosila zeby 3 dni w tym chodzic dla wlasnego dobra.Morda spuchnieta jak po 300mg metki ed xD ale dzis troche zeszlo.Pozdro
Problem w tym, ze nie robilem badan przed. Dzieki Panowie za propozycje, przebadam sie dokladnie jak zakoncze cykl. Rozumiem, ze jezeli moj "anavar" to np: winstrol, to po 1-2 tyg powinny mi stawy "strzelac" ? Czy jest moze jeszcze jakas domowa metoda sprawdzenia, co tam moze potencjalnie byc o ile to nie jest var ?
Przede wszystkim sugeruję napisać coś więcej w tym kierunku. W jakim celu chcesz rozciągać ten mięsień? Z czego wynika wprowadzenie tego elementu? Jeżeli masz jakieś problemy z jego funkcjonowaniem, to najlepszym rozwiązaniem, będzie wybranie się do fizjoterapeuty. Przeanalizuje on problem i podziała manualnie. Poza tym, pokaże również ćwiczenia [...]
dzieki krzych, w sumie redukowałem ciężar aż do śmiesznych wartości, niewiele z tego było, napinanie owszem, problem w tym że naramienne złośliwie też sie spinaja i boli jeszcze bardziej, myśle o jakiś mocnych, miejscowych przeciwbólowych (kiedyś w trójboju polecili mi jakieś maści, nic nie dało), jestem przekonany że targałbym cięższą sztangę [...]
