[...] pomimo pracy fizycznej i okrojonego budżetu. Plan Arnolda pasuje mi bardzo. Zawsze mi przeszkadzało, że mięśnie się nie zregenerowane na następny trening i brakowało sił, z tym planem fajnie mi się ćwiczy mam sporo siły i co tydzień jestem świeży i wypoczęty na następny trening. Co do diety nie chciałem za dużo się rozpisywać ponieważ nie [...]
[...] a panienki noszące spodnie stają się "chłopczycami"? Niczego nie uogólniam, stosuję tylko te same argumenty do analogicznych sytuacji, co przeciwnicy golenia na tym forum. Problem jest kulturowy więc tak jak "facet to facet" i nie powinien golić nóg, tak dawniej "kobieta to kobieta" i nie powinna nosić spodni. W [...]
Każda skrajność jest zła. Robienie z siebie Rambo na testach psychologicznych da pewny, negatywny wynik. Tym niemniej, robienie z siebie mazgaja, który przez pół dnia będzie przeżywać widok rozjechanego na drodze jeża, może dać taki sam skutek w ocenie psychologicznej. Żebyś mnie źle nie zrozumiał - nie uważam, że jesteś mazgajem :) Jeżeli [...]
Witaj, przede wszystkim warto zacząć od tego, że przyrost wagi w skali roku jest naprawdę ogromny. Nie ma wątpliwości, że w tym wieku rośniesz, rozwijasz się bardzo intensywnie i zapewne waga poszłaby do góry nawet bez jakichkolwiek ćwiczeń. Warto jednak dokonać oceny sylwetki i porównać poziom tkanki tłuszczowej jaki miałeś rok temu, a jaki masz [...]
[...] skoro nie było złamania, to tylko krzywda dla stawu... ręka dalej boli , przepisał mi "lasery" ... Czy to coś pomoże tak, lasery działają przeciwbólowo i przyspieszają gojenie tkanek. Czy mogę coś zrobić jeszcze w tym kierunku Pójść do dobrego ortopedy, który Cię będzie leczył faktycznie na to, z czym masz problem, a nie na "jakiś uraz",
[...] wapno, witamina D i kwas foliowy. Najważniejsze witaminy i minerały dla sportowców: - witaminy z grupy B (szczególnie B1, B2, B6, B12) – im większy mamy wydatek energetyczny tym większe jest zapotrzebowanie. Odgrywają zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów. Mają korzystny wpływ na układ nerwowy i system odpornościowy a [...]
Cześć wszystkim. Mam podobny problem jak kolega oxygooo. Z Tym, że ja wziąłem Testosterone Enanthate 250ml po 10 ampułek 2 razy na tydzień. Pomieszałem go z Nandrolone Decanoate 200. Potem jechałem na Testosteron depo też 2 razy na tydzień. A ostatni strzał pomieszałem z 1 testosteronem o krótkim działaniu (niestety nie pamiętam jakiej firmy). [...]
[...] zwiększenie cięzaru, tak jak mówiłem, o ile w siłowych może mieć to sens i dobrze na mnie wpływało bo o ile czuję stagnacje w MC to klata mimo wszystko w sumie progresuje tym systemem to w hipertroficznych chciałem się pobawić w głównie w tempo ponieważ czuję lekką stagnację w budowie masy mięśniowej od kilku tygodni, stąd moje pytanie od [...]
Sam mam problem z tradziekiem(ostatnio coraz mniejszy, mam 20 lat) i podzielam zdanie JA ADI. Stosuje protex i fakt ze mocno wysusza ale ja sie tym nie przejmuje. Polecam kupic Ci do tego protexu Salfazin ok. 25 zl za 100tab. jest to duza dawka cynku z witaminami. Brevoxyl tez byl skuteczny, ja nawet leczylem sie antybiotykami doustnie - jest to [...]
[...] kg siła w podciąganiu i w pompkach mocno spadła. Teraz walcze z czasem żeby wyrobić sobie forme. P.S Mam szewską klatkę, mam nadzieje,że wszelkie drwiny mnie ominą, wiem że to dość powszechny problem, tylko ludzie często się z tym kryją, bo na moim przykładzie wiem że ludzie czesto nie slyszeli o takiej wadzie i krzywo na to patrzą. Pozdrawiam:D
popros jakiegos kolege zeby trzymal Cie za nogi podczas podciagania.. albo rob sama faze negatywna, ze wybijasz sie z nog i powoli opuszczasz do ziemi- tak jest duzo latwiej.. cos o tym wiem, bo sam mialem taki sam problem ;) Zmieniony przez - 789piotrek w dniu 2005-06-01 23:25:57
[...] jedną z licznych biografii Jordana. Ten pan miał problem podobny do twojego, a co najważniejsze znalazł na niego rozwiązanie. Ponoć, różne źródła podają urósł 10-20 centymetrów. Jego trening polegał na rozciąganiu. Przykładowo trzymając się rurki wisiał przez parę minut. Ile w tym prawdy nie wiem, ale na pewno informacje zamieszczone w [...]
[...] być na prawdę sporo i niejednokrotnie jest to właśnie niewłaściwa rozgrzewka czy też technika ćwiczeń. I wbrew pozorom to, że boli nas z przodu barku nie musi świadczyć o tym, że źle wykonujemy właśnie wyciskanie leżąc bo powodem może być też wyciskanie nad głowę, które też bardzo mocno atakuje ten obszar. Najczęściej jest to jednak kumulacja [...]
Nie wiem czy wszystkie ale ja miałem ceramiczną to problem jej polegał na tym, że strasznie nie nagrzewała w miejscu gdzie padało źródło energii w stosunku do boków patelni. Ale ogólnie ok, też mogę polecić. Na pewno dużo trwalsza niż zwykła teflonowa.
[...] rzeczywistości. Nie ma niestety sposobu, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej miejscowo, tylko z twarzy. Należy przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej z całego organizmu. W tym celu polecam zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Następnie odjąć od [...]
[...] cyklem nie iwem czym to jest spowodowane, ale powoli popadam w jakas paranoje i depresje, w sumie ćwicze 5 razy w tyg może to przrtrenowanie, ale w sumie nie, jestem na bombie powinienem mieć testa na wysokim poziomie, a dziś miałem z moja panna sytuacje, ze nie chciał mi pyknąć, a jestem na cyklu. przed tym tego nie było wale testa galenica
Ja również polecam jak night ryżową ale dla mnie odkryciem była mąka gryczana, pisałam o tym w swoim dzienniku, że naleśniki wychodzą elastyczne bo miałam taki sam problem i nie są takie suche jeśli do masy doda się pół banana. Tylko z bananem wychodzą raczej takie pancake puszyste, jeśli chcesz cienkie naleśniki to mąka ryżowa albo gryczana. [...]
[...] (głównie piwa), siedzącego trybu, ostrego. Zacząłem po każdym wyproznianiu się podmywac mydlem szarym, bądź jak nie mam jak to wilgotnym papierem, żeby nie zostawaly mikrogramy kalu - niektórym moim znajomym to pomagało. Napewno systematyka jest ważna w tym.wszystkim. dlatego jak pozbede się tego problemu to dam wam cenne porady. Pozdrówki
Chude nadgarstki to dosyć nietypowy problem. Prawodpodobnie wiąże się z nimi Twój typ budowy, zazwyczaj z tym problemem borykają się osoby o budowie ektomorficznej. Ektomorficy – to osoby o smukłej budowie i wąskim obwodzie kości. Charakteryzuja sie m.in. dlugimi konczynami o węższym obwodzie, i tak jak jest u Ciebie wąskimi nadgarstkami. Czesto [...]
Czy wypada męzycznom golic włosy na nogach i brzuchu??
