tym problem

[...] i kasza (jakaś, nie wiem, zapytam) tren 4. makrela wędzona sztuka jedna, grapefruit Dzisiaj taki obiad, innego nie było. Ale kasza, nie było źle, szczególnie, że po tym trening. Trening Był! Cud! Chciałem zrobić plecy, nogi, bicepsy. Zrobiłem plecy, bicepsy. 1. Rozgrzewka PLECY 2. Wiosłowanie 8x10 serie po 10 powtórzeń. ciężar, [...]

[...] ta ilosc wynosila bedzie 15 -Martwy ciag "z ławki" PROGRESJA Komentarz: Poszlo dobrze, nie wiem czy laweczka nie jest za wysoko, ale.. To co mialem czuc po tym cwiczeniu, czulem i to bardzo.. Wiec powinno byc wykonane dobrze, MC wykonywalem dzis pierwszy raz wiec i z ciezarami nie chcialem szalec chociaz czulem ze jeszcze 80 kg [...]

[...] masy. 2.kombinowałem już z pompkami na 3ch taboretach, fajne ćwiczenie, fajne zakwasy %-) daje w kość ostro przy powolnym głębokim technicznym wykonywaniu. co myślicie o tym ćwiczeniu? aha i mam sporo obciążenia, tak tylko wpadłem na to ćwiczenie i wg mnie super (rozciągnięcie, czucie mięśnia, poziom trudności) raz w tygodniu chodzę na [...]

Cześć mam taki problem że moja lewa strona brzucha jest bardziej wypracowana(czyt.większa)i sęk jest w tym że prawa strona która jest mniej wypracowana podczas ćwiczeń hmm nie czuje jej tak bardzo niż lewą więc w czym może tkwić problem ? :)dodam że miałem tydzień temu przerwe tygodniową i nic nie dało ;/ Zmieniony przez - VanBester w dniu [...]

[...] sie stosunku cholesterolu ldl/hdl. nie zbadasz tez zmiam w ukl nerwowym jak i psychice (to uwazam za najwazniejsze )!. na to trzeba wielu lat ! sporej kasy , poza tym sa to zmiany zalezne tez od genetyki jak i wielu innych : stylu zycia , zywienia , suplementacji dodatkowej i wielu innych. (sa to zmiany dot. jednostek ) pisze po to by [...]

[...] syntezę NO.Ester etylowy β-alaniny odkwasza tkankę mięśniową po ciężkim i ostrym treningu a aminokwasy jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna, glutamina mu w tym pomagają.Ponadto matrix ten stanowczo zwiększa bilans azotowy, który ma kluczowe znaczenie w budowaniu tkanki mięśniowej. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX matrix [...]

[...] mi wskazac ilosc witaminy C z Ester-C ktora mogla by odpowiadac 'zwyklej witC' glownymi zaletami wic C z Ester C jest jej szybsze wchlanianie oraz znacznie dluzsze wykorzystanie przed wydaleniem (no i co za tym idzie wolniejsze i w mniejszych ilosciach wydalanie) stawim wiec ze i dawki beda mniejsze ale o ile mniejsze nie podejme sie napisac

[...] sztangielkami tylko obciążenie trzeba dowalić :) 3-4s Klatka: wyciskanie sztangielek poziomo 3-4s Barki: wyciskanie sprzed głowy 3s Triceps: kolejny problem mogę zastąpić to tym>: http://www.special-ops.pl/images/photos/24/295/__b_pompki_fot_4.jpg Biceps: uginanie przedramion ze sztangielkami 3s Przedramię: uginanie nadgarstka ze sztangielką 2s [...]

[...] i jestem cala w nerwach...dlaczego??? do tej pory trenowalam silowo w domu, mam odpowiedni sprzet - ale dzis zaczynam na silowni zeby od razu tam pobiegac...problem w tym ze miejsce do cwiczen silowych jest ZAWSZE okupowane przez facetow! cala silownia ma budowe otwarta ale akurat ta czesc jest tak jakby we wnece - paszcza lwa poprostu ja [...]

ja jak nie rozgrzewam kolan ...zawsze mam problem ze zrobieniem przysadow i wykrokow - z pwodu bolu prawego kolana .....a teraz jak sie do rozgrzewki kolan przykladam bardziej ....jest ok .... ale chyb a juz o tym pisalam ....hmmm skleroza, alzhaimer...:-> Zmieniony przez - leah w dniu 2012-04-19 17:01:57

Dzisiaj trening na rurce obrotowej. Coraz mniej kręci mi się w głowie, ale nadal mam problem z tym, żeby przytrzymać dłużej poszczególne figury w combosie, nie wiem gdzie mi się tak spieszy ;-D To były też piękne dwa tygodnie bez zamawiania pizzy, ale dziś się złamałam }:-((( więc na razie w tym roku wynik to 3 x w miesiącu..

[...] się dopiero, gdy organizm zaczyna się buntować i aktualności nabierają słowa poety: "Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz." O tym, że warto zainwestować w swoje zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać, ale jak to zrobić? Nie każdego wszak stać na stosowanie odpowiedniej diety, zmianę trybu życia lub [...]

[...] badacze opracowali program odchudzania się dla posiadaczy psów, który wymaga ścisłej współpracy właściciela i zwierzęcia. Program testowano przez 12 miesięcy. Utworzono w tym celu trzy grupy - jedną tworzyli właściciele psów (36 osób) razem z pupilami, w drugiej znaleźli się tylko pacjenci (56 osób), a w trzeciej wyłącznie psy. Wszyscy [...]

problem polega na tym, że jeśli nie będzie klientów, to nie będzie trenerów z tym certyfikatem. Prawdopodobnie jest tak przez to, że jest to mało znana w Polsce metoda. Z tego co wiem to chyba jeden z moderatorów tego działu posiada takowy papier. Jednak lepiej będzie jeśli sama się z Tobą skontaktuje. Najszybciej będzie ściągnąć kogoś z [...]

[...] widoczny progres :-D8-)8-)8-) Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki :-) "Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata przeszłam na "snake" (obrotowa rurka z kółkami) i zrobiłam całego :-D Mega progres! 8-)8-)8-) [...]

[...] widoczny progres :-D8-)8-)8-) Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki :-) "Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata przeszłam na "snake" (obrotowa rurka z kółkami) i zrobiłam całego :-D Mega progres! 8-)8-)8-) [...]

[...] do żywych,znowu się nie odzywałam, ale wstyd się przyznać, zostałam pokonana przez słodycze. Zawsze byłam przekonana, że nie jest to dla mnie problem i potrafię sobie z tym poradzić sama, np. jedząc coś słodkiego raz na tydzień. Niestety tak nie jest- okres, stres przed egzaminami, kłótnie z partnerem- wszystko to zajadam słodkim :/ dlatego [...]

[...] powoli schodzi ta *******a z reki, sadze ze za jakis tydzien juz nie bedzie sladu. Nie mialem ostatnio czasu wrzucac wypiski, ale juz jestem z powrotem. Niestety bez filmow tym razem, bo partner treningow rozwalil sobie dlon (3 szwy) i jest na jakies 2 tyg wykluczony z treingow. Na szczescie od srody bede mial nowego ziomka na silce, wiec beda i [...]

[...] o jej wyglad. "Sflaczala" bez wyrazu, z widoku bocznego zero jej zarysu co wydaje sie az dziwne. Prosilbym o priorytet na ta partie bo juz czas zaczac dzialac w tym kierunku bo robi sie juz pozno a problem coraz wiekszy .Ramiona ostatnio delikatnie trenowane wiec mysle ze teraz moznaby je troszke bardziej zaatakowac . A co do barkow [...]

[...] to " po kawałku " ? Jeśli zależy Wam na dobru konsumenta, dlaczego nie podacie wszystkiego od razu. Skoro te produkty są "zafałszowane" czy nie powinniście ostrzec przed tym konsumentów. To tak jakby ktoś wiedział, że ktoś inny ma zamiar popełnić przestępstwo i nikogo o tym nie powiadomił. Liczycie na większą sprzedaż gazety :) ?? Zastanawia [...]