[...] powodów na tą stronkę (ale to Twój problem) - nie sądzę by każde zajęcia odbywały się w innym miejscu - chyba, że ja widzę inaczej:P Ciągle rozdmuch**esz swoje niezadowolenie a inni sie tym podniecają. Pochwal się co sam osiągnąłeś w sztukach walki ... Każdy instruktor robi to co uważa - uczestnicy mają wybór: zostać lub odejść. Ty wybrałeś ...
Układasz dietę i obserwujesz organizm, nic więcej nie możesz zrobić. Możesz robić cotygodniowe pomiary z centrymetrem oraz sprawdzać wagę. Tłuszczu zawsze trochę wpadnie, tym bardziej jeżeli jesteś endo. Jednak nie przejmuj się tym, lepiej złapać trochę tłuszczu i więcej mięśni, niż mniej tłuszczu i mało mięcha . Raz na 2-3 lata zrobisz 2-3 [...]
Ja będąc od maja na redukcji z If-em mam inny problem, organizm zaczyna wariować i zdarza mi się ostatnio "taczanie się" po łóżku przez dobrą godzinę, czasem więcej zanim zasnę a nigdy wcześniej z tym problemu nie miałem.
[...] poniedziałku jestem na IF, wyliczyłem sobie moje zapotrzebowanie kcal na ok 4020kcal, (190cm, 110kg, 22lata), po czym ściąłem to do 3500kcal (35%b, 50%ww, 15%tł)i tego się trzymam. Okno jedzenia mam 8 godzinne, 4 posiłki i problem w tym że prawie po każdym posiłku czuje się przepełniony, brzuch jak balon :/ Czy takie są efekty czy coś źle robię ?
Jeszcze dodam - z Chinami problem w tym, że normalny rozwój sztuk/sportów walki, jaki miał miejsce poza nimi w XX, tam był przez długi okres zablokowany (w sumie dotąd trudno tam mówić o swobodnym rozwoju).
Kazam teoretycznie masz racje to powinno dzialac tak samo ! problem w tym ze sa rozni producenci i sklady nie sa takie jak na pudelku pisze stad moze drobne roznice i tak jest ze wszystkimi srodkami
[...] to juz ok 7 lat,po goleniu,po kapieli,jak jest zimno/goraco.Wstydze sie isc do sklepu,gdziekolwiek.Nie pisze dalej bo szkoda slow,to jest chyba jakas klatwa.Wstydze sie z kimkolwiek o tym mowic ale przeciez nikt nie jest slepy.Wiec nie pytam o leki bo juz nie mam do tego sily,tylko pytam o sile do dalszego zycia,bo dla mnie to nie ma sensu...
Odświeżam, Mam ten sam problem normalnie jestem lekko czerwony na twarzy a przy stresie,wysiłku fizycznym,na słońcu zamieniam sie w buraka. I prosze nie pisać o żadnych kremach bo naprawde ONE NAM NIE POMOGĄ ! Byłem już u kilku Dermatologów i każdy mówił mi o tym Laserze czy ktoś wykonał taki zabieg ? Bo mam zamiar sie wybrać Pozdrawiam.
Hm..faktycznie ze glucho a szkoda bo zaloze sie ze jest masa ludzi na tym forum ktora uzywa/uzywala soczewek. Nie wiem czy Ci pomoge ale przynajmniej opisze moje doswiadczenia z soczewkami. Jesli chodzi o termin waznosci to nie jest tak ze miesieczne soczewki po miesiacu nie da sie zalozyc, bo da. Pamietam ze zawsze udawalo mi sie dociagnac w/w [...]
Noooo Łukasz tak samo prócz tego snu bardzo mocny apetyt gdzie na redukcji nie bardzo mi to na rękę, wiem że SSRI blokuje libido ale żeby aż tak i jak u siebie z tym poradziłeś olales sprawę czy zmiana tabletek. Psycholog mi twierdzi że nie powinienem sprawy załatać pod dywan bo jednak popęd seksualny to ważna sprawa tylko znaleźć przyczynę czy [...]
Witam! Mam prośbe do forumowiczów, skoro już temat jest o śniadaniach to myślę, że moje pytanie w tym temacie nie będzie skasowane a mianowicie mam problem ze śniadaniami (nie podchodzą mi żadne płatki owsiane, kukurydziane, ogólnie nic co łączy się z mlekiem i jogurtami) Tak więc prosił bym o jakieś sugestie co mogę zjeść na śniadanie aby było w [...]
[...] problemów.Albo jak napisałem siadła psycha , albo problem tkwi głebiej.Panel i lekarz.Ot co. Teraz znalazłem ze w marcu Księdzu i 8x8 Ci doradzali ale Ksiedza olałeś z tym HCG, 64 tez widze ze nerwa złapał wiec coś ty tam wykombinował z tym odblokiem to cholera wie.Przekombinowałes. Lekarz Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-07-12 [...]
Szoruj do lekarza a nie na forum pytasz co z tym zrobic . Lekarz , badania i to jak najszybciej !!!! Problem trwa kilka miesiecy a Ty stoisz w miejscu.Miales siedziec za granica 2-3 miesiace .Minęły cztery a Ty nadal jestes w czarnej dvpie.Tu trzeba solidnej diagnostyki.Bez laboratorium i kompleksowych badan bedziesz brnął w gvwno.Raz posłuchasz [...]
[...] nie znam Na początku jazdy, po ostatnim podciągnięciu popręgu, wkładasz monety między kolana a siodło i starasz się, by nie wypadły (oczywiście im cenniejsza moneta tym lepsze efekty treningowe ) Żadne ćwiczenia 'na sucho' nie mogą się z tym równać Natomiast w celu zminimalizowania strat finansowych spowodowanych powyższym ćwiczeniem w [...]
nie martw sie nie jesteś sama.troche sie orientuje w kosmetykach i tym czały szicie wiec ci śmiało moge doradzić. po pierwsze nie myj twarzy tyle razy dziennie bo to powoduje że gruczoły produkują jeszcze wiecej sebum.2x dziennie uwierz mi ale ci wystarczy po drugie dobre kosmetyki(cały zestaw NEUTROGENA VISIBLY REFIND jest na zmiejszenie porów i [...]
[...] coś pomoze? Bo rzeźbę bakrów mam znosną (jak na staż i wagę) ale te wystające obojczyki mnie dobijają.. Jak się dziewczyna tuli to ją to kłuje a ja nie mam pomysłu jak z tym walczyć... Dawniej był do po prostu hardcore.. Tzn jak ważyłem ok 73kg przy wzroście 188cm.. obecnie przy tym samym wzroście, ale wadze 84kg problem jest tylko troche [...]
[...] cm -Obwód uda:60 cm -Obwód w pasie: 110 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l lat z przerwami 6. DIETA: Witam mam takie pytanie aktualnie jestem na cypku 250 mg e4d, problem polega na tym że mój organizm co chwilę skacze z poziomem estradiolu akurat na tym testosteronie, robiłem badania testosteron w skali do 29 mam 135 estradiol 340 w skali to 158 który [...]
[...] urozmaicić dietę... @ krzemirosław nie próbowałem nigdy z kostką rosołową ale teraz wypróbuję ;-) @ sparks 93 no nawet dobra opcja, też wypróbuję Największy problem jest z tym że mieszkam na zayebane wsi na której niema sklepu ( do najbliższego 5 km) no i nie mogę iść i kupić czegoś na szybko tylko albo musze myśleć przed czasem i coś kupić [...]
A jakie to ma znaczenie czy to jest czy nie jest. Jeśli jest to tylko jeden z jego programów jakie miał przez całe życie. Dobrany do niego akurat w tym momencie przez trenera. A co do sylwetki to idea tych programów dla modeli polega na tym, żeby atakować górę ciała ( z akcentem na górną część klaty), nie robić żadnych martwych ciągów i [...]
Jeet Kune Do w Warszawie - Robert Kwiatkowski
