tym problem

[...] jak ktoś zauważył finalnie tygodniowy bilans wynosi -25% od zera kalorycznego, co i tak jest za nisko. Jasne, bardzo chętnie bym całkowicie zrezygnował z innych rzeczy poza tymi wynikającymi z diety, która sobie rozpisałem. Problem jest tylko taki, że ćwiczę amatorsko i wśród rodziny i znajomych niekoniecznie jest to zrozumiałe dlaczego miałbym [...]

Trzeba patrzec też na genetyke, np ja mam dość szeroki brzuch, ogólnie mam grube kości. Np jak robiłem A6W to do dziś po tym mam mocne mięśnie brzucha, niestety pod warstwą tłuszczu, małą ale zawsze. Ja mam większy problem z wydęciem niz fatam wieceie co nato? brzuch tak jakby balon był a fatu mało? Może za dużo jem.

[...] powiedzial ,ze wszystko o.k. bo rzepka ,gdy nia poruszalem na rozluznionych miesniach mnie nie bolala. Po zimnych okladach ,golka zniknela. praktycznie na 2gi dzien po tym zdarzeniu dalej juz trenowalem ,troche na poczatku bolalo ,ale z czasem bylo coraz lepiej (trenuje tez tajski box wiec obijam troche kolana choc puki co staram sie to [...]

[...] na podłogę, drugim palcem od lewej przyblokowałem palec środkowy i palec ten w miejscu jak na zdjęciu wybił się w bok (staw środkowy). KIEDY?: 4tygodnie temu. byłem z tym na pogotowiu, prześwietliłem, lekarz powiedział że to nic poważnego, zwyczajny krwiak, że nie jest symetryczny bo tak sie ten kriwak uformował dlatego też palec wyglądał [...]

[...] one wprzypadku niedoborow np cynku - ktos kto ma jego niedobory a suplemntuje boster zawirajacy cynk - poczuje naturalny wyrzut testosteronu itp niedobor selenu.... itd na tym opieraja sie bostery testosteronu. dal mnie najlepszym naturalnym bosterem testosteronu moze byc odpowiednia kobieta przy moim boku, nie znam lepszego naturalnego bostera [...]

[...] do dziś w pełni nie mogę funkcjonować. Mam problem ze stawem skokowym. Otóż było to otwarte złamanie ze zmiażdżeniem kości:( miałam operacje, długo leżałam (miesiąc i tydz w tym ok miesiąca na wyciągu) i wydawałoby się że nastąpi poprawa tym czasem okazało się że jest widoczne zwyrodnienie tego stawu stopa nie ma wyściółki(główka chrząstki jest [...]

[...] między żebrami. To są te mięśnie, które znajdują się pod mięśniami piersiowymi i biegną w kierunku boków ściany jamy brzusznej, wiążąc się zaraz pod mięśniami zębatymi. Zadaniem mięśni międzyżebrowych jest unoszenie żeber i łączenie ich ze sobą tworząc ochronny szkielet klatki piersiowej. Wiele z ćwiczeń a szczególnie ćwiczeń [...]

[...] korzysta z kompa żony a mi z powodu uziemienia grozi pobyt na Mącznej w Szczecinie. Decyzja zatem wydaje się być oczywista. Zastanawiam się nad wahoo kicks snap. Problem w tym że mam sztywną oś i nie bardzo wiem jaki adapter kupić żeby można było wpiąć moją kozę. No i żeby ten adatper nie kosztował miliona monet. Działalność klubu i naszej [...]

Problem też polega na tym, że motywacją naszych polityków jest nie tylko zatrzymanie wirusa, ale też działania stricte polityczne.

[...] tydzień zaskoczony słabszym kilometrażem- 44 km, za to z nowym PR w Cooperze. Tak sobie wymyśliłem 8 sierpnia zawody na 5 km żeby legitnie mieć złamane 20 minut. Problem w tym ze przez najbliższe dwa tygodnie będę miał mało czasu na realizacje treningów i pewnie mocno spadnie kilometraż, wiec nie będę w szczytowej formie. Mam jednak nadzieje że [...]

analiza tego siadu widzę, że źle dobrałem rozstawienie(prawa noga za bardzo poszła w bok i zrobiła się dysproporcja). z tym niżej może być już problem, ale postaram się tylko jedna rzecz mi się nie podoba zbyt szybko przywodziciel mi rośnie. WL czy piersiowe bolą? nie, słabo to ćwiczenie wykonuje coś mi nie pasi w nim, więc następnym razem z [...]

Największy problem polega na tym, że nawet jeśli istnieją skuteczne systemy zbliżone do tai chi to nikt nas ich nie nauczy. Warto przypomnieć, że nasi pionierzy karate i kung fu zdobywali wiedzę z książek. Poza tym Wschód ma pewien kompleks Zachodu i imponuje mu nasz pragmatyzm i dążenie do skuteczności. W efekcie pojawiają się takie nowinki, że w [...]

[...] badania krwi , moczu i tam nic nie wykazało . Ale tak jak wspomniałem wątpie aby to nerki były a raczej coś od pleców... Tak czy inaczej za bardzo nie wiem gdzie się z tym udać. Wiele razy byłem już u ogólnego lekarza takiego pierwszego kontaktu to niestety oni w ogóle pojęcia nie mają. Jedynie przepisują tabletki i pytają czy potrzeba [...]

witaj, problem polega w tym, ze ze samego opisu niewiele wynika, wiem, ze to co napisales Ty jest dla Ciebie jasne i zrozumiale, jednak nie umiem sobie dokladnie wyobrazic tego w czym jest problem. skoro byles juz u fizjo co stwierdzili? ze lopatce brakuej mobilnosci, jest ustawiona asymetrycznie? badany byl odcinek szyjny kregoslupa czy nic sie [...]

[...] jak konstrukcja cepa - jak śpisz lub siedzisz (gdy generalnie nic nie robisz) prawie całość energii jaką organizm spala pochodzi z wolnych kwasów tłuszczowych. Problem w tym że potrzebuje tej energii bardzo, bardzo mało. Im więcej się ruszasz tym wiecej energii zużywasz, ale tym mniejszy jej procent pochodzi z tłuszczu. 60-70% HRmax to zakres [...]

Mera u mnie dieta to najgorszy problem, cwiczenia lubie i nie mam z tym problemu, ale te posilki grr... zagladam tez na Twojego bloga i bede pewnie sciagala troche rzeczy od Ciebie Mam nadzieje, ze sie nie obrazisz? A w ogole to mam takie pytanie. Po treningu moge zrobic sobie koktajl bialkowy i wrzucic do niego platkow owsianych, tak? Te platki [...]

[...] (z makaronem mniej problemu). Z kolei chleb lepiej mi "wchodzi", ale też z racji tego, że jest suchy, to organizm woła o picie. Także wydaje mi się, że to jeden wielki mit z tym zakazem picia po posiłku. Choć nie wiem, co się dokładnie dzieje w żołądku, a tym bardziej jak to jest w przypadku tego systemu żywienia, bo przecież w krótkim czasie [...]

wahania wagi dobowe to NORMALNA RZECZ - obojetnie czy na diecie czy TYM BARDZIEJ na MASIE ;-) stad pytanie o lekture artykulu :-) - autor podpowiada jak sobie z tym radzic :-) jak z sila ? problem WAGA NIE IDZIE W GORE - jest chyba najprostszym problemem pod slancem :-)

[...] i treningiem,więc ile powinnam brać skoro trening będę mieć przed śniadaniem i obiadem /. bo czytałam gdzies o BCAA że nie do końca ma takie działanie dobre jak sie o tym mówi . przyznam sie szczerze ze nie konca wiem co masz na mysli BCAA a spalacz to dwa rozne zwierzeta Tak,chodziło mi tylko o ten art: [...]

[...] nie dopchał.Jako ciekawostke dodam że na siłowni było ~14 osób - obciązenie to jakieś 200kg (całe), hantelki 12kg, 14kg, 20kg reszte trzeba skręcać, pare prostych gryfow w tym na 2 nie da się cwiczyć bo cięzarc "lata", 2 wyciagi (górne, dolne), drązek i jeszcze pare pierduł. Strasznie to wkurvia szczegolnie jak chce zrobić drop seta jakiegoś [...]