[...] problem poniewaz ciagle chorowal, ciagly tradzik (az rany na twarzy), poszedl do lekarza ktory to zaczal regulowac jego gospodarke hormonalna bo chlopaczyna mial z tym problem. Po kilku miesiacach kuracji chlopak teraz nie ma juz problemow ze zdrowiem. Jednakze jesli chodzi o wyniki w sportach silowych to duzo osob podchodzi do tego [...]
Witam. Jestem początkujący na siłowni. Nie mam konkretnej diety. Wczesniej jadłem 3 posiłki dziennie. Teraz staram się jeść 5 ale mam z tym problem że względu na pracę. Jadąc na 2 zmianę o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie [...]
Witam. Jestem początkujący na siłowni. Nie mam konkretnej diety. Wczesniej jadłem 3 posiłki dziennie. Teraz staram się jeść 5 ale mam z tym problem że względu na pracę. Jadąc na 2 zmianę o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie [...]
[...] mnie dieta to 500g czegos z dobrymi weglami kilo miesa i lyk oleju przed spaniem.. do tego co tam jeszcze zmieszcze w brzuszku.. pika - kreatyna mnie nigdy nie wyyebala w tym problem to jak lepiej od razu walic kreta ? czy moze walic 10g mono i 10 jakiegos super costam co jest akurat na topie? nie wiem nawet o jest ale zawsze jest cos takiego [...]
[...] możliwość), sprawdzić swoje umiejętności A zresztą takie teksty z kozaczeniem na forum preferowane są przez 15 latków którzy nie umieją inaczej odeprzeć kontrargumentów. W tym problem że ty wogóle nie poparłeś swego zdania argumentami tylko ograniczyłeś się do obrażenia mnie. A nazwałem cię tanim fachowcem z uwagi na twoje stronnicze [...]
lordknaga ja widze ze ty tylko potrafisz krytykowac innych sylwetki u kazdego wszystko zle On ma po prostu z tym problem ze ma takie geny. MA DOBRY GEN DO NOG A DO RĄK JUZ NIE. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2012-03-01 20:51:33
[...] wczoraj w ostatniej serii 100kg pykło bez problemu, x 5. To samo z wyciskaniem na klatę na treningu 1,5 tygodnia temu, gdzie 45kg x 5 poszło bez problemu, a zawsze miałam z tym problem. Jednak jedzenie ma znaczenie! No i odpoczynek... Po zawodach nagle zrobiło mi się więcej czasu dla siebie! Bo i treningi krótsze no i nie trzeba już odliczać [...]
[...] mi raczej o to że ruchy wykonywane w ten sposób są bardziej widoczne i łatwe do policzenia szczególnie gdy ogląda się je na nagraniu.W większości przypadków miałem z tym problem.Ja właśnie "walcze"o takie ruchy z akcentem w WW i dlatego wykonanie Tatara utkwiło mi w pamięci.Także szkoda obejrzał bym to wykonanie jeszcze z boku.A z drugiej [...]
[...] na częsty klincz, w którym ten jest świetny, bardzo śliski, piękne łokcie na rozerwanie. Z tego co widziałem to Tyron szykuje low-kicki. Sensowna opcja, bo RDA sprawił mu tym problem, ale Dos Anjos był w tym aspekcie lepszy od Woodleya, a po pewnym czasie Leon to zneutralizował. Jednakże na pewno nie wykluczam, że te low-kicki pomogą mu w [...]
[...] wygladala moja dieta i powiecie mi czy tak mzoe byc: 5:30 rozciaganie , jogurt naturalny+bulka+ banan ok. 6:00 -6:45 biegi 6:45-7:30 wiadome ludzkie sprawy + sniadanie w tym czasie - 100g płatków owsianych górskich - 150ml mleka 3,2% (TU mam pytanie czy mleka moge pic duzo wiecej w ciagu calego dnia? mleko jest zdrowe i tez potrzebne w moim [...]
[...] jakas kolacja czesto jajecznica albo jakas kanapka albo cos co zostało z opisanego obiadu APETYT wraca, jem dużo wiecej ale waga stoi na poziomie 98 kg czuje sie kiepsko z tym mało nabity, nie czuje mocy ogólnie kiepsko NERWY nie bede ukrywac ze nadal jestem dosc zesteresowany i mój głupi leb nie potrafi sie jakos przestawic i zapomniec o pani [...]
Chcesz to pisz PW :) Im szybciej ogarniesz co ci jest tym lepiej dla Ciebie. Jak dzwoniłeś po karetkę to było grubo. Nierówny puls, zawroty głowy, przyspieszona akcja serca, wręcz uczucie bębnienia serca jak miało by zaraz wyskoczyć, uczucie jak byś miał zaraz zemdleć... Kiedyś myślałem nawet ze mam zawał Już szukasz wytłumaczeń tak jak [...]
TomQ-MAG No racja, usiadłem, policzyłem, sumując wszystko wychodzi ciut za dużo w bilansie. A co do cyklu, to sugerujesz dołaczyc jakiegoś spalacza? Nie jestem orłem w redukcji Generalnie bedzie z tym problem bo wogóle nie reaguję na te specyfiki. Na jedno reagowałem daaawno temu - Therma Pro (nie Thermal...) ale wycofali Dzięki
[...] 4x15 Trening 1: 40kg Szrugsy 3x15 Trening 1: 80kg Filmik z podciągania i ostatniej serii wiosłowania. Podciąganie śmiech na sali tylko tyle powtórzeń, ale od zawsze mam z tym problem. Znowu trzeba wyczuć ruch w wiosłowaniu, ale powinno być dobrze, póki co ciężary małe. Ale w końcu to redukcja także szału w ciężarach nie będzie. W HD można [...]
Dębowe mocne i żubry ostatnio się sprawdzają. I w tym problem... Jak piję piwo, to czeskie i to w porywach do 5 razy w roku po jednej butelce . Szkoda, że po wódce nie rośnie .
[...] po 5 powtórzeń ,ostatnia seria siłą woli bo już było ciężko bardzo.Tu na pewno zostanie cc nic więcej. 1B.Co za wstyd ,żeby się nawet z gumą nie podciągnąć zawsze mialam z tym problem, może będę robić opuszczanie ? 2A.Wzięłam od razu 5 kg na rękę, ale nie był to dobry pomysł bo ostatnia seria wystękana i kiepskoz techniką następnym razem [...]
Wszystkiego najlepszego :) Nie wiem jednak co do tego przysiadu, wydaję mi się, że nie na tym problem polega bo jednak 30kg x 10 to nie jest dużo, chyba, że sztangi nie wliczyłaś?
Witajcie, mam jeszcze jedno pytanko ale już chodzi i trening a ogólniej technikę martwego ciągu, jako że zawsze w przeszłości mialem z tym problem i się nabawiłem kontuzji pleców przy dźwiganiu 100kg, chciałbym żeby ktoś obejrzał i dal znać czy robie coś źle czy jest ok, bo nie jestem pewien. Startuje z podwyższenia bo mam problem z podniesieniem [...]
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)
