Powszechny ale niejednorodny. Nie ma dwóch takich samych urazów. Nie ma więc planów będących panaceum na każdy problem z kręgosłupem. Generalizowanie jest w tym przypadku wielce szkodliwe moim zdaniem. To że Tobie taki plan odpowiada zupełnie nie ma znaczenia. Komuś innemu może przynieść pogłębienie wady lub silne dolegliwości bólowe. Myślę że nie [...]
[...] i prezes spółdzielni ma ludzi narzekających z głowy i ja płacę wynajmuje i nie wnikam zastanówcie się nad takim ruchem zmierzcie suszarnie i ustalce stawkę za metr opłacicie symboliczną kwotę miesieczną a ćwiczy was paru to będziecie się śmiać w oczy tym którym to nie odpowiada a jak nie to zmieńcie zamki i nie wpuszczać nikogo dziękuje
Tak, mam problem. Od dłuższego czasu nie mam żadnych efektów pomimo regularnych treningów i diety. Rozpocząłem leczenie w tym kierunku, trochę mnie portfel zaboli.
nie martw sie ja też tak czasami mam więc może to poprostu pogoda z tym rozmawianiem przez telefon to tez tak miewam i potem bywają z tego różne kłopoty bo ludzie nie zauważają że gadam z nimi na śpiącego i sie ze mną umawiają na spotkania czy coś a potem problem żebym si ewywiązał jak jesteś śpiący to śpij i tyle najgorzej jak nie możesz spać bo [...]
[...] JA to dużo bo chyba tak ale ja sie nie znam 11:02:05JA bo ja mam 14 lat i jestem dosyć chudy waże 52kg i wstydze się chodzić na basen 11:02:30 On heh 11:03:00 JA a w tym programie trzeba łykać tabletki bo one chyba szkodzą 11:03:14 On nie 11:03:22On trzeba tylko kupic witaminy 11:03:30 On i jest dieta i cwiczenia 11:04:10 JA aha a [...]
[...] problem kilka tyg, z pośladkiem.Nabrzmiał do wielkosci pośladka,bardzo bolący stam zapalny.Po kilku tyg.opuchniecie zaczelo znikać,lecz miejsce zaczeło go bardzo swędzic.I w tym miejscu zeszła skóra.Wyglądało tO groźnie.Liczył sie już z ropniem i możliwoscią ingerencji chirurgicznej.Lecz wszystko wróciło do normy.Lecz zastanawiający jest fakt co [...]
[...] dietę redukcyjną. Własciwie nie mam nadwagi ale troche tłuszczyku. Nie biorę żadnych suplementów, gdyż boję sie iż może to w przyszłości odbić sie na moim zdrowi. Po zatym mam problem z nerkami, więc wolę nie eksperymentować.Co do dnia kiedy mi sie to przydarzyło to o 13.30 zjadałam obiad, o 16.00 wypiłam jogurt i od 17.20 zaczęłam trening. [...]
[...] ma problem ze wzrokiem skoro widzi u mnie gino albo zazdrosc... ale nie powiedzialem ze tak jest tylko ze tak mi to wyglada...a to roznica a on sie zaczal rzucac Ty to zacznij dzwigac lepiej bo jak na 100kg wagi to MOIM zdaniem kiepsko... i nie spamuj mi tu bo ja Ci nie smiece tym badziej ze temat juz zakonczylismy i kazdy wzial sie za trening.
Tak, z mojego punktu widzenia problem pojawił się z dnia na dzień w momencie o dziwo kiedy nie trenowalem parę miesięcy. Moja niestabilnosc objawia się tym, że chodząc gdy lewa noga ląduje na ziemi to od razu czuje w kolanie jakby się ruszalo i nie miało przyczepności z rzepka. Jak byłem u fizjo to też widział, że jak mięśnie są luźne to ta [...]
Temat jest już, dość stary, więc nie sądzę abyś uzyskał odpowiedź od jego autora. Poza tym, jeżeli masz podobny problem, to sugeruję nie szukać na internecie, ponieważ powodów tego może być bardzo dużo. Najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u lekarza specjalisty w celu zdiagnozowania urazu/kontuzji/zmiany. Oczywiście o ile samo nie przejdzie po [...]
Nogi: miałem na wiosnę problem ze stawem skokowym, więc ograniczam się do biegania, ale zamierzam jeszcze w tym roku dołożyć wznosy i przysiady. Plecy: Fakt, akurat tę partię zostawiłem losowi. Jedyne co, to 1,5 miesiąca temu dołożyłem te wznosy karku w leżeniu
nie chodzi tutaj ze jem jakies samo gowno po prostu nie stosuje diety typowej na mase, lepek z silki mi wlasnie doradzil to hmb mowi ze powinno pomoc bo sam mial podobny problem, ja nawet jak diete mialem to i tak mi to nic nie dalo, dlatego jestem tym tak podirytowany bo probowalem juz wszystkiego i nic...
ok, dodam oliwe z oliwek, zamienie tunczyka w oleju na t. w wodzie to mi sie wyrowna i niebęde musiał zbytnio obcinac ww ale własnie z tym braniem zarcia do pracy to jest problem chyba będe musial kupic te torebki na zarcie, zaczac brac jakies gotowane piersi itd... no i zrobie jak napisales, serek + oliwa + ze 100g jakiejs salatki z warzyw ( [...]
[...] całkiem na temat, ale mam problem z pompkami na palcach Tzn. robię, ale niewiele i niezbyt głębokich, potem paluchy zwyczajnie siadają (nawet nie chodzi o ból, bo nad tym panuję, ale nie utrzymują już obciążenia). A znam bokserów, którzy machają po czterdzieci całkiem porządnych i tu mnie trochę boli Czy to kwestia techniki? Ustawienia [...]
[...] już to zamawiajcie paczki z możliwościa sprawdzenia, ,paczki oczywiście pobraniowe - zyjemy w XXI wieku, kazdy ma blisko poczte i moze wyslac taka paczkę , czy inne bezpieczne formy wysyłki. Bo mi osobiście wszytko tutaj smierdzi wałem - mówiąc wprost. także uwaga (!) Tyle ode mnie w tym temacie. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-02-08 17:34:56
[...] minimum smażone, jak już rób na oliwie. Unikać prostych? Dlaczego ? Smażyć nie można? Węglowodany proste, jak i złożone są potrzebne, więc odradzania i unikanie prostych (w tym owoców) i eliminacja ich całkowicie nie ma sensu i powodów. Chyba, ze ma się problem z gospodarką insulinową. Jeśli będzie jadł 3-4 posiłki - też spadnie z wagi, nie ma [...]
[...] na bieżni, czy innej maszynie do wykonania tego rodzaju treningu :-)) Uważasz, że zaczynając redukcję dobrym pomysłem jest robienie tabaty/interwału od początku? Po za tym, nawet nie wiesz jak wygląda jego program treningowy. Dalej, myślisz, że ma kondycję do tego żeby NAPRAWDĘ EFEKTYWNIE PRZEPROWADZIĆ trening interwałowy bądź tabatę? Mówię [...]
Może coś o tym jak zrobić dobrą rzeźbę odżywiając się i ćwicząc ekonomicznie czy coś w tym stylu? Tylko obawiam się, że może być problem w doborze literatury w takim temacie
Śmieszne licytacje :)
