tym problem

[...] żywieniowymi to ludzie nie ćwiczący a jedzący dobrze będą wyglądać lepiej od Ciebie. Dlatego pozostaje Ci rekreacja i ćwiczenia po to żeby się w fotelu mieścić Poza tym chyba zle rozumiesz pojęcie dieta - to nie jedzenie 1 kg miesa + 1 kg salatek bo tak zdrowo. Dieta może być jak najbardziej zróżnicowana. Zmieniony przez - Thamuz_ w [...]

"wspomagacze" masz na myśli spalacz tłuszczu? Z tym że jestem po 3 tygodniach całkowitego odpoczynku, trenuję na dobre od miesiąca, więc znów robić sobie wolne? Nie znasz może jakiegoś cudownego środka który mi doraźnie pomoże na przepracowanie jeszcze z 3 tygodni na 120%? Dodam że mam 23 lata więc nie wiem czy to działa korzystnie na cały [...]

Dobrze co do wody około 4L dziennie (dość sporo ale myślę że to nie jest większy problem) Marcinie miało coś być po tym "Dwukropku" ? Skerx Jakie warzywa i owoce proponujesz ?

[...] na ketozie i brak mi było pompy na treningu to do kreatyny dawałem sobie płaską łyżeczkę sody oczyszczonej i pompa na treningu świetna była (zaraz po niestety znikała). z tym że problem był natury trawiennej bo jeżeli posiłek miałem w niedalekim odstępie od treningu to czułem że coś mi się w żołądku "przelewa". na czczo jak tak robiłem to już [...]

[...] -Wyciskanie sztangi plasko -Wyciskanie sztangielek skos -Uginanie ramion ze sztanga lamana -Wyciskanie sztangi sprzed glowy -Podciaganie sztangi do brody -Francuz sztangielka -Wioslowanie sztanga w opadzie tlowa -i jeszcze jakies na plecy ale nie wiem co? MC za wczesnie Jakies propozycje,sugestie?:D wiadomo ze ACT nie zrobie na tym sprzecie

[...] ed i dalej undestor 800mg master 100e2d wino 100e2d 6tyg przed końcem dałem ari 0,25 i odciałem undestora poczułem lepsza twardośc i wiecej żł wyskoczyło przy wadze 93 przytym piłem 8l wody na stawy flex 2saszety dieta 4g biala 4g wegli tłuszczy 0,5 ale niekieruj sie mną mają mnie za d****a ze tyle pije a ja czym wiecej pije tym mam mniej [...]

[...] dietę oprzeć na suplach to już jest zachwiana granica... postaw na dietę, bo jak sam zauważyłeś po swych cyklach, że nic nie idzie - z dobrą dietą i sucho pójdzie, z prostym i tanim mono równierz i Twój problem tklwi właśnie w żywieniu a z tym testosteronem z megabola to wez nei żartuj tylko choć trochę poczytaj forum to zaczniesz sam się [...]

[...] uchwyty z gąbki (pod nogi) - 4 czy nawet 5 poziomów regulacji wysokości nogi - odpowiednie gabaryty jak dla mnie, ale nie wiem jak by z niej korzystał ktoś +180cm. Także pod tym względem - nie mam zastrzeżeń (choć nie mam też doświadczenia z ławkami skośnymi). PODSUMOWUJĄC Sprzęt sprawia wrażenie solidnego i do domowych treningów powinien [...]

Dziwi jedynie fakt, że do tej pory Sam nosisz się z tym problemem i nie konsultowałeś go z żadnym specjalistą! Nikt raczej nic innego Ci nie doradzi jak wizytę u lekarza i ewentualnie podjęcie wskazanego leczenia! A tak na marginesie Możesz napisać/wytłumaczyć stwierdzenie zaznaczam ze mieszkam w kraju w ktorym nie mam mozliwosci pojscia do [...]

dlatego jestem na forum bo mam problem cwicze ok 1 rok tylko ze stosowałem hmb i creatyne i nie ma zbytnich efektów . to znaczy myslałem ze beda lepsze i nie wiem co brac i jak zeby były efekty ? mam 180 cem waze ok 92 kg z tym ze mimo cwiczen w brzucha terz troche nabrałem . co proponował bys teraz zrobic ?

[...] zmarnuje miesiące. Żadna osoba bez wiedzy medycznej nie powinna doradzać innym w kwestiach medycznych. i tak nie dotrze do niego w czym problem, próbowałem rozmawiać ale to wyznawca jedynej słusznej drogi ;-) już nie mam tego zamiaru robić zwyczajnie jak się cierpliwość skończy a jest coraz bliżej to już go na stałe nie zobaczymy w tym dziale

Słuchaj pisze w tym poście ze mam tylko problem na głowy. Reszta zniknęła chyba jakbym miał dalej na plecach klacie itd to napisał nie uważasz ? Jeśli nie chcesz nic ciekawego powiedzieć na ten temat to się nie wypowiadaj. Nie mam dostępu do tamtego konta tzn nie pamietam hasła. Teraz lepiej ? Bo aż tak cię to boli ze dwa rady już o tym piszesz. [...]

miałem podobny problem z prawym kolanem poszłem z tym do hirurga zrobił usg i stwierdził ze nic poważnego to to nie jest polecił mi branie glukozaminy pomogło ale nie od razu jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia biegasz grasz w coś to zrób przerwe jeżeli nie to wystarczy glukozamina. jeśli moja odpowiedz Ci pomogła to przyznaj soga;p

[...] z rozsądkiem, może jestem dziwna, ale za słodyczami też nie przepadam, stosowałam nawet Clenburexin i praktycznie nie widać było jakich kolwiek efektów! Wiem, że osobom z tym schorzeniem jest trudniej schudnąć, no ale bez przesady! Załamka normalnie... no i usłyszałam od kumpla o Clenbuterolu, że jego znajomi stosowali i że widać efekty i dość [...]

Problem w tym, ze nigdy nie umialem podciagac sie na drazku, dlatego szukam zamiennika :P

[...] z labów to mogę sobie jeszcze pozwolić. 20 dziennie zdecydowanie nie byłoby mnie raczej stać, ale na każdego działa inaczej, spróbować myślę mniejszych dawek nie zaszkodzi, tym bardziej, że również trenuję i nie raz mam problem z regeneracją. Podziękowałbym za odpowiedź każdemu, ale sceptycy w niczym nie pomogli. Będę próbował, być może kiedyś [...]

[...] węglowodanów w gramach przez liczbę posiłków w ciągu dnia (467g węglowodanów : 6 posiłków = 78 g na jeden posiłek; 255g białka : 6 posiłków = 43g na jeden posiłek). Zatem w tym przykładzie kulturysta o wadze 200 funtów i zawartości tkanki tłuszczowej powyżej 11% powinien zjadać 78 g węglowodanów i 43g białka w każdym z sześciu posiłków dziennie. [...]

w jakim miescie gracie? jak udalo wam sie boisko zalatwic? chcialem rowniez z kolegami klub zalozyc lecz problem powstal z boiskiem i kosmicznymi oplatami ktore sie z tym wiazaly! Co do pytania to rozgrywajcie pilke króciutko na boki albo niech ktos inny pilke z "piatki" wykopuje (np.obronca). P.S: jezeli wasz klub jest nie daleko mojego [...]

Siemka ponownie:) Wiem ze najłatwiej by było jakbym zrobił wszystko w tym dzienniku posiłkow i wszystko podliczył, tylko ze tu jest problem, nie dysponuje wagą kuchenna i nie mam jak tego wszystkiego podliczyć;/ ale mogli byście tylko ocenic czy może tak wyglądac przykładowy dzień na redukcji jak napisałem w pierwszym poście? Oczywiście będę [...]

[...] sie dodatkowo po piataku i poniosły tyle co mial zrobic gdy w planie 10 mniej , jeden kolega tez mial problem w glowie przed wycisnieciem rekordu doszlo do sytuacji ze 5 kg mniej od rekordu bral 2-3 razy a gdy przyszedl rekord to granica w glowie wsadzilismy mu dodatkowe 5 kg podniosl rekord o 2,5 do przodu to pozniej juz z tym nie mial problemu