autor ma chyba wyrazny problem z czytaniem ze zrozumieniem , wystarczy przejrzec jego tematy, nie raz przewinał sie problem odpowiedniej diety ale jak widac nadal nic z tym nie zrobił skoro nie ma efektów EDIT: teraz spojrzałem z ciekawosci na sklad tej odzywki i to nie jest gainer, autorze nie wiesz co kupujesz nawet wiec daj sobie spokój z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 150zl/mies Cel/problem/opis: Chciałbym zrobić forme na wakacje i problem polega na tym ze nie wiem w jaki sposob cwiczyc, kiedy zaczac [...]
[...] opierac sie tylko na ulotce bo nikt laboratorium w domu nie ma , chyba ze bedziemy testowac sami na sobie i obserwowac org. ale po co ? Ps. Piszesz ze widziales duzo w tym sporcie a zadajesz banalne pytania A po drugie duzo czytakes o arim i nolvie , watpie bo gdybys czytal dokladnie to zauwazyl bys ze Ari rowniez blokuje konwersje do estro [...]
[...] wierze w uk firmy ktore sa normalnie zarejestrowane. Tez co innego wiedza teoretyczna jak praktyczna... bralem epi kilku firm i zawsze dziala taksamo. Wiadomo ph=saa ale w tym temacie zbyt duzo pisze sie o tym co kiedys bylo w ph... wiele osob robi forme na ph i nikt nie narzeka. Zla opinie dla ph robia osoby ktore mysla ze sa to suplementy i [...]
[...] „nie” tego rodzaju dyskoosjom; owszem, niech będą /co podkreśliłam w pierwszym poście/, ale niech będą rzeczowe i związane z sooplami, a nie o tym czy tamta pani temu panu zrobiła to czy to... loodzie, co to ma wspoolnego z sooplami? to, że tamci mogli wpaść w katabolizm i potrzebowali pewnie aminoow, tylko o tym [...]
jezeli chodiz o zablokownaie przysadki, to w tym celu BPC sie nie psrawdzi, tutaj inna farmakologia musi zadzialać. Zasada jest prosta jak najblizej miejsca, gdzie jest dysfunkcja lub bol. Oczywiscie nie robimy zastrzyku wewnatrzstawowego, bo to wymaga specjalisty. Wiec najlepiej w okolice podskorne w miejscu bolu stawu. Jak problemem jes rzepoka, [...]
monkey_uf, wolałem na noc jajka, a nic z nabiału, bo jednak widze, że nawet z tym mam problem, przez tą laktozę. To juz lepiej zjeść jak jestem w ruchu niż tak na noc, bo czuje jak mnie to rozpycha w środku czy nie wiem jak to nazwać.. A z tym filetem pomyśle ;]
tez musze melke przybic ale najpierw tren %-) bede jeszcze gorszy po tym %-) bo znowu chyba ed bedzie lecialo. Tragedia. Nie wiem gdzie ja bede kupowal insulinowki bo ostatnio w jedynej aptece w ktorej sa, kupilem bez recki te czworke i babka do mnie "prosze doniesc recepte" a mnie kojarza bo smigam tam na solar. Jaja troche. A nei chce mi sie isc [...]
Poza tym nie wiem gdzie problem, wziąć woreczki strunowe i do każdego wsypać 2 miarki białka... Żaden, masz w 100% rację. Ja w delegacje zabierałem smart shejker Olimpa i tam mam dokręcane 2 pojemniczki.
Trening na ciężarach nie jest zły sam w sobie. Problem w tym, że siłownia z jednej strony pomaga wypracować jakieś mięśnie czy siłę, nie rozwiązuje problemu powiązań ruchowych pomiędzy mięśniami, kondycji, szybkości, pliometrii itp. Dlatego obecnie sie stosuje periodyzację treningu. Ustala się priorytety dla danej dyscypliny, terminy zawodów i [...]
Witam. Zamierzam kupić te oto buty - http://allegro.pl/item584464872_buty_halowki_joma_top_flex_81_skora_rozm_40.html . I w związku z tym mam problem, pewno banalny. Otóż mam stope 26 cm i nie wiem jakie brać czy 40- dł. wkładki 26, czy 39- dł. wkładki 25,5 ? Jak myślicie? Pomóżcie
Może rzeczywiście jeszcze nie są dostępne ;) konir- te z filmiku to Nike Mercurial Vapor . Mercurial Vapor, a Vapor V to to samo, tylko, że przy 1 nie podano liczby określającej model.
[...] wiec na ten mecz pozyczylem F50, ktore po 90min gry optarły mnie na tyle, żebym sobie odpuscil na tydzien treningi (ilosci skory na pietach sa sladowe :D) dlatego pisze w tym dziale swojego pierwszego posta o porade jakie to korki wybrac. Nietstey fundusze sa ograniczone... najlepiej chcialbym sie zmiescic w 150zl bez przesylki. Na korkach [...]
[...] ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. - nie ma problemu. Faktycznie teraz mnie uświadomiłeś, że ja za dużo myślę - ale to jest spowodowany tym, że ile ludzi tyle teorii i ciężko jest wybrać tą najlepszą metodę.. 9-10litrów wody dziennie ... ja mam problem z wypiciem 2-3litrów podziwiam pzdr.
gigantmasx z wodą.....właśnie jest problem z toaletą po zakupy nie dojde bez odwiedzin w wc ,ale sobie radze, a im więcej piejesz tym bardziej chce się pic. Ale co dzien wypijam 10 l .Będe pił tyle do 24 godzin przed zawodami,wtedy zmiejsze na ostatnie 24 godziny i przez ten czas będe miał do wypicia litr wody. Odniosę sie do kazdej potrawy [...]
[...] Mimo kilku lat trenowania sw wysokie kopnięcia sa możliwe jedynie po porządnej rozgrzewce na treningu i to też z techniką wiele pozostawiającą do życzenia. W związku z tym mam mocno utrudnioną sprawę przy przysiadach. Tylko przy wąskim rozstawie nóg mogę bezproblemowo zejść nisko. W momencie gdy staję w rozkroku optymalnym dla siły i [...]
[...] zyciowka byla na swiezo(a nie po 2 bojach ), moze na innej technice/"technice" . nadrzednym celem w tej fazie planu bylo odblokwac sie w MC . Pisalem kilka razy o tym. Wyszedl na jaw problem z plecami takze co sprawi ze trening MC bedzie dosc dziwny . na pewno nie chce zebys przysiadala o 10kg wiecej niz wyciagasz, to by byla zla [...]
[...] więc tak.. - przysiad 120sek przerwy - wyciskanie stojąc 10sek przerwy - wiosłowanie 120se przerwy Nie czuje się jakoś bardzo styrana. Na luzie robię wiosło zaraz po tym WS Używam tego samego ciężaru co przy WS. Wioslo na 15kg hantlach idzie w miarę lekko ,ale nie za lekko ,szczególnie w fazie u góry problem stanowi np.przytrzymanie [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
