[...] i się trzęsę. 4. Czytałam Martucca, ze brałaś HGH Night, powiedz prosze czy efekt lepszego snu jest tylko w połaczeniu z zma/mzb czy wystarczy sam hgh? Od wielu lat mam z tym problem, sen jest płytki, przerywany co noc 3-4 razy. Kiedy budze się rano jest ok ale po godzinie dwóch jestem znowu zmęczona. 5. Czy miski mogą byc? Dziękują za uwagę [...]
[...] bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał z wody jak najbardziej, ale to za mało, żeby zapotrzebowanie pokryć duzo wapnia ma parmezan, wystraczy dodatek 10-15g poza tym znadziesz go m.in. w sezamie, maku, sardynki, jarmuż żelazo - mało? przy takiej ilości mięsa i jajek? mam ich jeść jeszcze więcej, o matuchno :P wątróbka ostatnio mi nie [...]
Dla mnie to żaden problem, uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D
[...] zdjęciach wychodzi. Tutaj wszyscy przyjaciele mnie wspierają z pomysłem pół-maratonu a matka stwierdziła "a po co Ci to". Wagi komentować nie mogą bo sami mają z tym problem (mama dopiero teraz, po menopauzie, na studiach nie raz słyszałam jak to się roztyłam - z 60 do 68kilo...). Nieważne. Robić swoje, nikomu się z tego nie [...]
Dzięki pany za odpowiedzi. Podzieliłem 5000IU na 3 short, wczoraj poszedł pierwszy. Dam tak co 3 dni i powtórzę badania, choć mogę mieć z tym problem z racji roboty :/ w ostateczności zrobię badania w sobotę(bo w tyg może być z tym problem) po 2 shocie hcg sprawdzić czy cokolwiek estro podbiło. Jeśli wszystko będzie ok to po 3 dniach ôd ostatniego [...]
[...] żeby być wszechwiedzacy od razu i robić wszystko perfekcyjnie zgodnie z założeniami, któe winien znać. Staram się wszystko uporządkować, co nie znaczy ze odnajduje się w tym idealnie i bezbłędnie. Błędy ludzka rzecz i normalna. Z treningami nie mam problemów, tylko z dietą. Martucca wiem co to spuchnięcie, bo miewam takie i tego chce uniknąć [...]
[...] też 2 izolaty z dość dobrej firmy, tutaj nie będę wstawiał jakiej bo mi posta usuną, ale nie mają laktozy w przeciwieństwie do serwatki i to jest ten plus dla mnie, bo mam z tym problem - No i jeszcze dla sytości zajadam truskawki, ale ostatnio trochę zmniejszyłem porcję do max 450 dziennie, bo błonnik ponad 45 +/- to jest już nieciekawie i muszę [...]
[...] ale czułam go i musiałam włożyć wysiłek na takich obciążeniach %-) Muszę rozciągać mięsień biodrowo-lędzwiowy bo czuję dyskomfort w trakcie przysiadów (miałam czasami z tym problem już przed ciążą) To tak jest zawsze. ja często daję np. tylko dwie serie ćwiczenia i to wystarcza, bo jest ciężko. Na razie bym nic nie dokładał tylko spokojnie [...]
[...] się z kimś po 7 latach nie jest motywująca. Niestety, zobaczymy co życie pokażę, żałuję wielu rzeczy szczególnie cholernej nie potrzebnej zazdrości... Na pewno mam z tym problem, ale też zbyt mało uczuć od drugiej strony, powoduję narastanie tego... Na szczęście jak wchodzę na siłownie, to wyłączam umysł, muzyka i liczy się tylko dobrze [...]
Też miałem z tym problem, może jeszcze mam chociaż odpukac jeszcze w tym roku nic strasznego nie odwalilem typu maraton zarcia więcej niż dzień;-) no i odkąd z Przemkiem działam raz mi się zdarzyło peknac i samemu sobie przydzielic czita%-)
O! To mi się podoba. Miesiąc suplementacji cynkiem, w dużej dawce, za dyszkę. Co prawda daleko mu cenowo do takiego jednego produktu z apteki, ale nie trzeba się męczyć z jego zdobyciem, bo u mnie jest z tym problem. Mam nadzieję, że szybko pojawi się w sklepach i aptekach
[...] robiles w gornym przedziale powtorzen-zrob w nizszym;jesli stosowales piramide-zrob teraz ze stalym ciezarem w seriach;robiles po 2s-zrob po 3s. zrob z takim prostym planem 1-2 cykle(6-8 tyg. kazdy),a potem wprowadzisz drugi zestaw cwiczen,czyli bedziesz mial A/B.zmienisz parametry(serie;powtorzenia)i bedziesz jechal dalej. teraz [...]
[...] niezbędne funkcje dla amatora takiego jak ja niż przyciąć 50 zł kupić szajs i mieć za miesiąc reklamacje - Polaka nie stać na oszczędzanie;-) mam Iphona 5 jeśli już rozmawiamy o paskach, ale wolałbym z telefonem nie biegać - chyba że to jest lepsze rozwiązanie wg was bo więcej danych? jestem dość długi jak na kable, zawsze miałem z tym problem.
Wczoraj zachciało mi się rehabilitacji.Porobiłem rozciągania i inne ćwiczenia a na koniec unoszenie ramion z łokciami i dłońmi opartymi o ścianę stojąc tyłem oparty biodrami i łopatkami o ścianę.Mam z tym problem ponieważ od poziomu głowy moje przeguby i łokcie już nie przylegają do ściany bo po prostu się nie da.Mam jakieś straszne [...]
[...] - Marcin jako jedyny się wyróżniał, bo tak pimpował to, że talię poprawił, a tak naprawdę chyba jest jeszcze gorzej niż było - ale nie krytykuję, bo sam swego czasu miałem z tym problem. No i overall - nie ujmując niczego Dawidowi - na pewno byłem bardziej pocięty i suchy, ale tutaj sędziowie definitywnie postawili na gabaryt. Więc nawet nie [...]
Im bliżej końca redukcji, tym wolniej się chudnie - to jest naturalne, że z biegiem czasu kilogramy/obwody nie spadają już tak szybko, jak przy większej nadwadze. Najważniejsze, że ich ubywa, a nie ma zastoju. Podzielam w 100% zdanie poprzedników, że 1,5 cm w takim czasie to jest całkiem ładnie i raczej trzeba się cieszyć, niż martwić. Tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bede zaglądał, powodzenia btw ITE ile masz do szkoły km że tak marudzisz? %-) 25. Ale nie wspominaj o tym bo niektóre osoby mają z tym problem. Co do izolatu - raz w życiu miałem paczuszkę 700g, nie jestem takim pro jak p. Emil i nie odczułem zbytniej różnicy względem WPC }:-(
[...] i kreatyna ~20min po treningu i tyle. Cel to 3-4tyg minicut - lekki wyostrzenie sylwetkie pod następne tygodnie masy, no i poprawa wrażliwości insulinowej - nie miałem z tym problemu dużego myślę, bo na IF mało kto ma chyba z tym problem - tym bardziej że w dnt było do 50ww. /SFD/2017/5/21/79c57f6f9fcd46bc8eb5885440e966e5.jpg [...]
[...] wielką masę, a co do siły to właśnie trochę nie halo że Ci tak powiem na klatkę z 60 serią z 80kg max, na martwy z 80serią 100-110max, nie wiem na łapę z 30kg, problem w tym że chciałbym dojść do tego by zrobić dużą masę i zwiększyć siłę, a co do sumpli dużo mi po prostu zostało już wcześniej. Do diety nie mam zbyt pojęcia jak ją robić z tym [...]
DT PilkaPN
