tym problem

Pisałem o tym w dziale Fitness, ale chyba porabałem działy. Może jakiś admin zrobi porządek, sorry. Mam pytanie treningowo-żywieniowe... 18 lat 183 cm wzorstu 80 kg Chcę zrzucić parę kg i ogólne sylwetke poprawić do wakacji, zeby bez stresu na plażę wyjść. Mam problem jak połączyć: dietę redukcyjną, imprezy, boks tajski i ćwiczenia siłowe. Czy [...]

Witajcie, nie będę się rozpisywać więc chodzi mi o dodatek do treningu skoku wzwyż, problem polega na tym iż mimo codziennych treningów(pon.-sob.) potrzebuję więcej, dużo więcej. Piszcie wszystko co pomoże mi wbić się czołówkę polskich skoczków, suplementację, może jakieś tricki i porady, jakieś treningi dodatkowe(pilatesy itd.). Dietę mam [...]

[...] wiem jak postąpić. Sa przypadki iż przykładowo tłuszcze i węglowodany są na 100% a białka np na 85%, albo białka i węglowodany prawie na 100% a tłuszcze na 80%. W związku z tym czy lepiej zostawić takie rozłożenie jak opisałem przykładowo powyżej, czy też przekroczyć 100% zapotrzebowania na jednych składnikach tak aby inne doprowadzić pod 100%? [...]

[...] naciagnietej skóry, która jest bardzo miękka, boczki sa okropne :( Ostatnio zaczełam sie dokształcac odnośnie diet i zdrowego trybu zycia... szczerze mówiac pogubiłam sie w tym wszystkim :( Próbowałam wielu sposobów na to, żeby zrzucic zbędne kilogramy. Myślę jednak, że gdybym miała konkretny plan byłoby łatwiej. Gdyby ktos z was chciał pomóc, [...]

[...] i wyszedlem Jak dobrze rozumiem pojęcie hipertrofii to żeby masa szła na high carb/lub keto czy lc muszę mieć z treningu na trening ciut więcej siły do podnoszenia większych ciężarów i tego mam wypatrywac na tłuszczowe tak? Planuje może później dorzucić za 2 tyg po 100g po treningu jak będzie bez progresu, bo zależy mi na tym sposobie odzywiania

ostatnio zaczolem bardzo ostro cwiczyc... diete mam wydaje mi sie dobrze ulozona, trening chyba tez. Spada mi brzuch a rosna obwody w innych czesciach ciala (czytalem o tym ze to niemozliwe ale ja tak mam - nie klamie ) tylko jest problem... Jakis tydzien temu wyskoczylo mi na wardze "zimno". Jak ktos nie wie co to jest to tlumacze ze taka [...]

[...] sila tez mile widziana :) Bralem juz 3 razy kreatynke mono... Niestety nie mam jak utrzymac tej diety co jest najwazniejsze ale staram sie jak moge... No i problem polega na tym, ze mam jakies 150zl i nie wiem kompletnie co kupic... Chce kupic arginine czyli zostaloby wtedy tylko 125zl ale w xpandzie jest arginina wiec wtedy nie musialbym kupowac [...]

[...] wyleczenia problemu...może pół roku może rok. Po paru dniach przestałem ćwiczyć na wzmacnianie łopatki i wróciłem na siłownie. Lecz teraz bóle są uciążliwe i muszę zrobić z tym porządek. Domyślam się że ta Pani do której się wybieram podobnie zabroni mi ćwiczeń. Czy waszym zdaniem wyklucza taka łopatka ćwiczeń na nogi? Głównie przysiady. Bo [...]

Witam! Mam problem typu zwichnięcie barku prawego.Wiem że już są tematy tego typu jednakże mój jest nieco inny gdyż byłem u specjalisty. Mam 17 lat (w tym roku kończe)(jestem chudy).2 raz wypadł mi bark. Specjalista powiedział że jest tylko jedna 100% skuteczna metoda na pozbycie sie problemu mianowicie zabieg który prowadzi za sobą dużą blizne [...]

Witam, moj problem polega na tym ze stanalem z przyrostem sily, na klatke wyciskanie max 8pow. 45kg i na biceps 20kg 6pow. Waga 68kg, staz 11m, wiek 28l Chodze na silownie 3 razy w tygodniu na zmiane z basenem, plywam relaksacyjnie :) Jest dieta i sa suplementy w dni treningowe 5g kreatyny, mutant mass, game day i bialko, trening tez mam z forum [...]

Witam... mam problem pewnie jak wszyscy w tym dziale... mam 180 cm wzrostu i 72 kg wagi noi 19-stke za pół roku , chce zacząć chodzić na siłownie 3-4 razy w tygodniu , teraz pytanie , co proponujecie? , jakieś odżywki , nie wiem białko... żebym ćwiczył nie na sucho. Jakieś do 100 zł... nie zależy mi na jakiejś masakrycznej masie i być napompowany [...]

[...] Maść HERBAMEDICUS". Robiłem do tego okłady z Altacetu. Mam jeszcze 2 maść o nazwie " Shwiez Rezepture Pferdebalsam Końska Maść", lecz jej nie używałem. Powinienem udać się z tym do lekarza? Dodam że mam 15 lat, pozdrawiam. Załączniki : http://imageshack.us/f/818/20121219002528.jpg/ - nr 1 http://imageshack.us/f/202/20121219002542.jpg/ - nr 2

[...] 235 -przysiad:185 Biorę enan juz od 10 miesiecy 2 razy w tygodniu po 250. Chciałbym zrobić juz odblock i tutaj mam pytania do was : Jak powinno to wyglądać, badania, clomid itp? Czego mogę sie spodziewać, wiadome spadek siły, masy itp bardziej chodzi mi o wypryski na plecach, bo niestety miałem z tym lekki problem. Z góry dziękuję za odpowiedz

[...] ), jak jest mi zimno albo podrażnie je to robią się normalne, takie jakie mają być... I problem jest taki: Brać Żel Andractim czy nie ? Mogą mi wypadać włosy po braniu go w tym wieku ? Bardzo mi zależy żeby sie tego pozbyć bo wakacje się zbliżają, na pewno nie mam lipomastii bo klate mam dobrą, wyćwiczoną ( brałem odżywki i ćwicze około rok na [...]

[...] znaleźć odpowiedniego tematu ani działu, z góry przepraszam jeśli piszę nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie [...]

[...] ale po zagojeniu ćwiczyłem i nie było problemów. Wielkiej różnicy nie ma jeżeli chodzi o wielkość łapy ale w sile tak zapewne odbije się to w swoim czasie na coraz to większym odstępie od prawej ręki czego nie chcę ale też nie chcę odpuszczać prawej ręce żeby dotrenować lewą w tym czasie. Co mam zrobić...?? proszę o jakieś rady. Z góry dziękuje

[...] leci. Mam problem z trądzikiem na barkach i plecach moze fest tragedii nie ma ale biorę już od 3 miesięcy tetralysal i nic nie daje postanowiłem zejść z bomby i zrobić z tym porządek bo do lata sie nie pozbędę jak nie odstawie raczej :/ wywaliło bo wczesniej miałem wywalone est i prol ale już zbiłem biorę cały czas IA pół tabsa co 5 dni . [...]

[...] Mam problem z otłuszczeniem, będąc nieco młodszym większość czasu spędzałem grając w piłkę, miałem dobrze rozwinięte partie mięśniowe, szczególnie nogi. Niestety im starszy tym mniej czasu na rozrywkę i więcej przesiadywania w domu. Efektem tego jest otłuszczenie nóg, głównie ud. Mam zatem do Was pytanie, czy jeśli zastosuję jakiś fat burner [...]

[...] globin" no i w czasie dnia nie chciało mi się już tak spać jak zawsze, ale w nocy nic się nie poprawiło dalej miałem problem z zasnięciem. Kupię ZMA + actin globin i zobaczę co dalej jak nic nie pomoże pójdę do lekarza niech zrobi mi jakieś badania. Ale z tym to jeszcze ok najgorsze są te bolące nogi szybko się męczą w czasie treningu, meczu.

[...] za póżno zdecydowałem sie na propa i wyglada to tak 1-7 Meta 30mg / ed 4-10 Prop 100mg / e2d 4tyg+ nolva gdyż zaczeły suty swędzieć na koniec cyklu 24 x clom Problem w tym że twierdzę iż za póżno zaczałem brać propa powinienem wystartować razem z mętą mój błąd. Chciałbym żebyście mi doradzili z czym ewentualnie pociagnać propa jak powinien [...]