Jasne, problem w tym, że jestem w nieco dzikim kraju Azji Środkowej, ale robię co mogę ;) Moje śniadanie, tak jak piszesz, składa się zazwyczaj z 1-2 jajek na twardo, coś a'la wiejskiego serka (z 50-100g), gotowanych buraków, brokuła, jalapeno, kilku łyżek fasolki w sosie pomidorowym, wody z cytryną kawy i około 100-150g cytrusów [...]
Udaj się z tym do lekarza, bo jeśli to skolioza to jesteś w takim wieku, że dasz radę to wyćwiczyć. Miałem ten sam problem, lecz udało mi się to wyćwiczyć do minimum. No i jeśli to skolioza to będziesz musiał odpuścić kilka ćwiczeń, ale to już z lekarzem musisz porozmawiać..
[...] nie wyobrazam sobie jak moze zabronic? paszport zabierze?niepotrzebny! dowod osobisty? na jakiej podstawie?:) problem mieliby zawodnicy z kadry-ale to nie zawody dla nich w tym momencie. ale juz dla zawodnikow nie chcacych robic ekstremalnej masy(z roznych powodow,chocby finansowych) takie zawody sa idealne. takze to idealne zawody dla osob [...]
1. Jakimi ciwczeniami zabudowac odcinek miedzy miesniem klatki piersiowej a kapturem, zeby kosci nie bylo widac wogole, bo mam taka jakby dziure w tym miejscu pomiedzy koscia, a kapturem JESLI DOBRZE ZROZUMIALEM O CO CI CHODZI- POWINIENES ZWIEKSZYC OGOLNIE MASE GORNEJ CZESCI MIESNIA CZWOROBOCZNEGO I SKONCENTROWAC SIE NA GORNYCH PARTIACH MIESNIA [...]
[...] Coś tam piszesz o braku tolerancji, ubierasz wszystko w piękne słówka i cudzysłów, jakieś drugie dna, twierdzisz że pogodzić się trzeba ze swobodą wyrażania myśli... A tymczasem mówiąc kolokwialnie jedziesz nas od głupków i urzędasów. Ja wiem jeszcze nie dorosłem żeby pojąć oświecone teksty szanownego Pana, ale może mi napiszesz jak [...]
Omega 3 kiedyś miałem i nie trawie tego. Odbija mi się po tym rybami niepomiernie. 1. po kilu dniach u 95% osob ktore maja ten problem - samoczynnie ustepuje 2. pomocne moze byc lykanie tuz przed snem do rana nie bedzie sladu po tym
[...] :) o szczegolach zadnych nie wspomnieli, zadnych wyjasnien, imion/nazwisk, nawet adresu mailowego (wiadomosci przychodza na skrzynke na ich stronie) kasa z konta znikla, dowod zamowienia i pobrania pieniedzy posiadam, teraz sie zastanawiam co z tym moge zrobic? jakies pomysly? dalszy kontakt z nimi nie ma sensu bo ewidentnie chca mnie wydymac :)
[...] mnie już od jakiegoś czasu - jeśli wykonujemy tylko 1 serie, to któraś partia klaty pozostaje zawsze odrobinę w tyle ( np robimy tylko wyciskanie na poziomej ). Na razie się tym specjalnie nie martwię, bo dopiero od niedawna zacząłem trenować HITem i na klate robię 3 serie, ale za jakiś czas pewnie dojdę do jednej. ' 1. idea wykonywania na jednym [...]
Wiecie co... różne już tu były konkursy, bez konkretnych zasad, bez porządnego regulaminu ale zawsze był jakiś cel i warunki zwycięstwa. Tym razem nawet nie wiadomo co robić żeby mieć szansę wygrać, więc to dopiero cyrk na kółkach |-) Tsu jak to autor konkursu podsumował - nie moja wina, że ktoś tyle waży. Zawsze możesz popracować nad wagą - [...]
No taki cel to do mnie przemawia :) 1/8 jest dla zdrowego sprawnego czlowieka do zrobienia z marszu, warunkiem brzegowym jest umiejetnosc plywania, a z tym jak widze nie ma problemu. Co do maratonu - polecam z calego serca, nie zaczynasz jak widze z poziomu zero, wiec rok na przygotowanie to szmat czasu. Teoria ktora jest mi bliska mowi, ze [...]
tommko - napisz od kiedy jesteś na tym niby ckd i jaki masz plan, w sensie czy chcesz w 100% ten protokół stosować wraz z wejściem w ketozę, jak będziesz robił ładowania i ile i jaki trening do tego itd. Bo na razie to wygląda tak że coś tam gdzieś przeczytałeś, ale chyba nie do końca. Przy 80-90 węglach wyjdzie normalny LC i też powinno działać [...]
[...] 2km zaczęło boleć, doleciałem do 8km licząc, że może nie rozgrzane, może rozbiegam. Niestety. Podobnie było w zeszłym roku. Okazało się, że coś nie tak było z butami. Nie pomogły żadne maści proszki na zapalenia a dopiero kupno nowej pary butów. Liczę, że teraz będzie to samo bo podobny ból w tym samym kolanie, bo jak nie to ze startu nici.
[...] przeżył tragedię życiową wie jak szybko dochodzi do utraty wagi, osłabienia. Jeśli chcesz szukać problemu to zròb badania profilaktyczne całego ciała może znajdziesz jakieś odchylenia, w hormonach go nie ma. Na 99,9 % masz problem z głową, musisz sobie to uzmysłowić i zacząć z tym walczyć. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-28 07:32:52
[...] wolny, całkowity i estradiol. Wtedy bedzie mozna powiedziec czy terapia przynosi zamierzone skutki czyli przywrócenie prawidłowego balansu hormonów. 3. co się stanie z tym jądrem jak przyjmiesz ten undestor do końca? No cóż... tragedii nie bedzie jeśli przypisał ci jedno opakowanie i normalne dawki ale po odstawieniu tego bedziesz [...]
[...] z układem pokarmowym, to nie ma sensu. Jedynie można wyciągi z owoców (z ananasa i papai). Ponieważ one nie zakłócą wydzielanie naszych naturalnych. Problem polega na tym, ze gdy organizm wyczywa ze ma czegoś sporo, to przestaje produkować w takiej ilosci. Jako ze nie produkuje sam, więc moze bardzo zmniejszyć. Mam nadzieje ze w miare [...]
[...] ziemnych, przez właśnie lektyny o których pisałem, zdecydowanie lepszym wyjściem są włoskie jak również laskowe Witaj Urgrok !!Problem z niszczeniem mięśni, polega na tym ze często przesadzamy i nie dajemy możliwości na jaką kol wiek regenerację. Można ćwiczyć do upadku wybierając różne metody, jednak taki trening możemy robić tylko na 1 [...]
Boksklup moim zdaniem, jednym z powodów jest zbyt mała ilośc treningów. Dwa razy w tygodniu, to zdecydowanie za mało, bo zrobić redukcję. Minimalna ilość treningów siłowych, to 3 razy w tygodniu. Aeroby polecał bym robic 4 razy, a pod koniec redukcji 5 razy w tygodniu. Ja przed zawodami robiłem aeroby codziennie, lecz jako ze nie musisz schodzić [...]
[...] wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu, przy lekkim zgięciu na plecach i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 [...]
[...] ze nie udało mi się z wyjazdem do USA, teraz zostaje mi aż 5 miesięcy, i tyle czasu będę robił redukcję. Ostatni tydzień odpuściłem z dietą, i teraz znów powrotem, chciałem tym sił nabrać. Postaram się w miarę szybko zejść do 100-102 kg, a później dodam kcal i bardzo powoli będę schodził do 92kg (ostatnie dwa kg to będzie woda, co da 90). Taki [...]
Nie poddawać się za wszelką Cenę!
