[...] pol strzykawki? czy taka mała ilość płynu nie powinna sie sama wchłonąć jak tu czytam ze sciagaja po 5 strzykawek.. a najlepsze jeszcze jest to ze chodz mam 3 raz problem z tym kolanem to nikt konkretnie nie powiedzial mi CO MI WLASCIWIE JEST! czy to jest zerwanie jakis ścięgien, więzadeł, coś z torebka stawowa NIC ! powinnam sie obawiac ze [...]
ja tez mialem taki problem rok temu. bicepsy cwiczyem 1x w tygodniu bol byl zawsze pare dni po treningu jednak nie przerywalem treningow tylko pakowalem dalej i o dziwo masa szła caly czas. teraz juz nie ma problemow z tym i wydaje sie mi ze robilem nieodpowiednia rozgrzewke bo teraz juz nie mam zadnuch problemow
/SFD/2021/11/9/ebd92faa5e2d4c46a8c4a5c666dfa590.jpg Z początkami na siłowni każdy ma problem i każdy początkowo rozmyśla o tym jak zacząć czy na siłowni nie będzie wyglądał śmiesznie nie umiejąc dobrze wykonać ćwiczeń. Ale tutaj nie ma się czego obawiać bo jeśli spotykamy się z jakimiś dziwnymi komentarzami na siłowni to wstydzić się powinny [...]
Cześć od 2 dni mam identycznie ten sam problem na W-F spadłem przy ćwiczeniu spadłem na rękę i od tego się zaczęło(potem objawy identyczne jak wyżej opisane) nie chce iść z tym do lekarza ponieważ niedługo mam zawody i nie chce by usztywnił mi rękę albo coś tp. Może wie ktoś czy przejdzie to samo czy niestety będzie konieczna wizyta u lekarza??
Witaj! Mam geny chudzielca z tendencją do bycia skinny-fat, jezeli faktycznie tak jest, to musisz mocno uwazac z ucinka kalorii, bo skinny ma tendencje do tego, aby szybko tez tracic mase miesniowa musisz oceniac w lustrze co tak faktycznie leci, mierz pas, obwody i nie sugeruj sie jedynie waga lazienkowa, bo moze byc problem. Podaż białka trzymam [...]
[...] - wspaniala obsluga- bylem w szpitali kolejowym w Miedzylesiu(wwa). Wszyscy pacjeci mowili ,ze tak milych i fachowych ludzi nigdzie jeszcze nie spotkali!. Zgadzam sie z tym w 100%. rano przyszedlem odrzu wieli sie do roboty. Zabieg srednioprzyjemny, ale praktycznie bezbolesny, jak bym nie byl nadczo to bym z 20 razy obrzygal pania dr, [...]
Staropolanka - za dużo Radu (rad jest pierwiastkiem promieniotwórczym, "Problem polega na tym, że rad gromadzi się w naszym ciele i dopiero po wielu latach mogą pojawić się skutki jego działania: rak kości, nowotwory głowy oraz degeneracja tkanek szkieletowych. Nie można wykluczyć, że rad ma również inne zgubne skutki dla zdrowia.") źródło polecam [...]
[...] że potężnie wzmocniłem górną fazę.Robię to ćwiczenie równym kontrolowanym ruchem bez odbijania od klaty.Po czterech tygodniach tego ćwiczenia z 4 ruchów na 175kg doszedłem do 4 ruchów na 200kg. Ale nie tym miało być. Teraz nie będę robił eksperymentów bo mam dwa tygodnie do Pucharu Polski,ale napewno spróbuję bo nie byłbym sobą. pozdrawiam
[...] tam doradcy oraz moderatorzy na pewno pomogą Ci ułożyć odpowiedni plan dla Ciebie, ewentualnie zawsze możesz skorzystać z gotowych propozycji treningowych, umieszczonych w tym samym dziale. Natomiast jeśli chodzi o dietę, na pewno wyliczanie swojego zapotrzebowanie będzie tutaj podstawą. Wyliczysz go w ten sposób: [...]
[...] będzie świetnym ćwiczeniem akcesoryjnym. Na jakiej szerokości chwytać gryf ? To proste: tak samo jak w klasycznym wyciskaniu leżąc. Dlaczego ? Jeśli chcesz poprawić siłę w tym ruchu to powinieneś wszystkie akcesoria robić podobnym chwytem, by aktywować te same jednostki motoryczne. Wówczas efektywniej zachodzą adaptacje w naszym układzie [...]
[...] to możesz sobie ułożyć na przykład 2 zestawy ćwiczeń, ale trzymałbym się ułożonych przez siebie planów i kontrolował progres ciężarowy i technikę ćwiczeń. Masz jakiś chaos w tym planie i nie wiem czym się sugerowałeś jak go układałeś. Sporo masz tej aktywności przed samym treningiem siłowym, zrób sobie normalną rozgrzewkę przed treningiem siłowym [...]
Witaj Tak naprawdę przyczyn słabego apetytu może być wiele. Często w lato, podczas upałów nie chce się jeść i to normalne, że w tym okresie nie chce spożywać takich ilości pokarmu jak w zimę. Co wtedy robić ? Można bazować na większej ilości owoców bądź robić sobie shejki na bazie jogurtów, owoców, odżywki białkowej lub węglowodanowej. Zawsze [...]
[...] który daje efekty w szybkim czasie, ale niestety powoduje skutki uboczne. Nie polecam. Drugi raz bym jej juz nie brał. Mysle ze powiny byc jakies badania prowadzone nad tym specyfikiem, aby wyeliminowac te negatywne skutki. Oczywiscie nie u wszystkich te skutki mogą wytapic, bo to zalezy od różnic osobniczych (fizjologia każdego organimu [...]
(przepraszam Oska) No problem w tym, ze ból jest zbyt wielki żeby na cokolwiek sobie pozwolic...bo jeden dzień jazdy rowerem czy np.intensywnego tańczenie na studniówce równa się kolejnym 2 tygodniom okropnego bólu i trudności w normalnym chodzeniu;/ Niestety tak jak mówiłam jestem wyjątkiem, któremu nic do tej pory nie [...]
(przepraszam Oska) No problem w tym, ze ból jest zbyt wielki żeby na cokolwiek sobie pozwolic...bo jeden dzień jazdy rowerem czy np.intensywnego tańczenie na studniówce równa się kolejnym 2 tygodniom okropnego bólu i trudności w normalnym chodzeniu;/ Niestety tak jak mówiłam jestem wyjątkiem, któremu nic do tej pory nie [...]
na mnie dziala juz w 1 dniu (hi tec kapsulki-faza nasycenia) text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam [...]
Mam podobny problem. Nie mogę do końca wyprostować rąk w łokciu ani podnieść ich do góry. Poszedłem na siłownię pierwszy raz po 10 miesiącach przerwy i za namową bardziej doświadczonego kolegi ćwiczyłem intensywniej kilka serii po 10-12 razy zaproponowane przez niego ćwiczenia. Po wyjściu wszystko w porządku, a bóle zauważyłem w nocy. Widać [...]
ja mam wlasnie problem z potreningu.pl - zle pokazuje, podlicza mi kcl prosze spojrz na poprzedni moj post. co z tym zrobic ? Zmieniony przez - marcinnorbert w dniu 2021-10-19 17:17:25
[...] będę mógł zacząć, jak przybiorę ze 3 kg, ale nw, czy przybieranie wagi bez ćwiczeń przy ektomorficznej budowie ciała i miarkowanym wzroście (1,71m) ma sens... Problem w tym, że Ojciec twierdzi, iż ,,jako anorektyk nie mogę ćwiczyć", ale nie mogę go przekonać, że bez tego nic nie wbiję na wadze. Tym bardziej, że wcale nie usiłuję zbijać wagi, [...]
predzej do Ciebie ciezko dotrzec... :/ Akurat nie czytalm tego w ulotce, ale mniejsza z tym. Najwyrazniej Ty jestes wybrancem i masz takie szczescie ze nic Ci sie nie dzieje od przebywania na sloncu. Gratulacje! Tylko jest taki maly problem ,ze przebarwienia nie wystepuja od razu tylko moga sie pojawic po pewnym czasie , ale co tam Ciebie to [...]
woda w kolanie
