tym problem

[...] produktów szczególnie pod postacią rafinowanych cukrów to zwiększa się nasze zapotrzebowanie na białko. Im większe więc spożycie skoncentrowanych, rafinowanych węglowodanów, tym silniejsze pragnienie białek. Inny problem pojawia się, gdy w pokarmie nie ma wystarczającej ilości białek. Dotyczy to szczególnie osób, których głównym źródłem [...]

[...] jedzenie pieniądze. Za tegoroczne trzecie miejsce w Drużynowych Mistrzostwach Świata na Węgrzech Dymek z Pytonem dostali po 800 euro. Główną wygraną pucharu Polski ma być w tym roku samochód. - Ja bym nigdy w kulturystykę czy ciężary nie uderzył. Za dużo wyrzeczeń - kwituje strongmen Sławomir Toczek, który batalię o prawo do godnego posiłku [...]

[...] sekund wystarczyło mu by ponownie zostać mistrzem. Tak imponująca seria zwycięstw nie mogła obić się bez echa i następną walkę Kerr stoczył w Japonii na ringach Pride. W tamtym czasie MMA dopiero raczkowało, Pride zdobyło rozgłos dzięki pierwszej gali a na drugiej pojawił się już dwukrotny mistrz UFC, znany zapaśnik Kerr i zmierzył się z [...]

[...] tyłka, niż zachowaniu pełnej funkcji i bezpieczeństwa naszej postury. Zgadza się, mocniejsze rozciągnięcie mięśnia podczas ruchu daje silniejszy bodziec treningowy, jednak w tym wypadku często obserwujemy hybrydę ćwiczenia „dzień dobry” z przysiadem. Zaburzenia mechaniki przysiadu, nie tylko mają podłoże powiązanie z funkcją samej miednicy i jej [...]

[...] (tłuste!) sery, które też kocham, czasem słodki kisiel z paczka, jednak na co dzień naprawdę staram się zwracać bardzo dużą uwagę na to co jem. Jest też jeszcze jeden, tym razem duży problem - słodycze. To jest jedyna rzecz, której nie potrafię się oprzeć i która zawsze mnie gubi. I niestety w ciągu tych 5 tygodni jadłam również słodycze. [...]

[...] i wielkich technologiach można włożyć między bajki), byłem też w dużym sklepie z odżywkami w miejscowości Liberec i musiałem z przykrością stwierdzić że nasz asortyment jest jednak dużo mniejszy, szczególnie jeśli chodzi o firmy rodzime. W Czechach jest kilkanaście czeskich firm co wymusza dużą konkurencję, a jednocześnie jest ich na [...]

[...] 2011r na mojej prywatnej siłowni. Ćwiczyłem do grudnia 2013r, starałem się ćwiczyć regularnie w sumie może wypadło mi tylko parę dni z cyklu treningowego ale zaraz po tym to odrabiałem. Kiedy zaczynałem miałem na witce 28cm... (proszę się nie śmiać, choć rzeczywiście jest to żenujące, no ale cóż taka moja genetyka...) Do grudnia zrobiłem z [...]

[...] w układzie nerwowym kontrolującym przyjmowanie pokarmów i pierwszych objawów otyłości. Zaburzenia te wywołują często u osób z nadwagą nadmierną pobudliwość i związane z tym silne stany depresji, niepokoju i stresu, które z kolei tłumione są nadmiernym spożyciem pokarmów. Powstałe napięcie psychiczne powoduje często szereg silnych zaburzeń [...]

[...] problem.. wykonuja cwiczenia nieodpowiednie dla nich w danym czasie. Problem ten dotyczy glownie poczatkujacych. Rozpietki na przyklad sa cwiczeniem dla zaawanowanych - tymczasem chyba kazdy poczatkujacy sie nimi zajmuje. Kazda strukture buduje sie od podstaw a na tych podstawach buduje sie szczegoly. Proponuje prosty test by okreslic czy [...]

[...] tak pożądnie z 3 miechy i kilka razy wrzuciłem basen żeby waga trochę zwolniła, bo nie chciałem sie jakoś mega zalać i po nowym roku mam w planie zredukować troche fatu z tym że mam problem z żylakami i pogadałem o tym z Wodynem, który podrzucił mi parę wskazówek jak postępować przy układaniu planu. Najpierw opiszę jaki plan mialem z [...]

[...] forsować ale z tego co wyczytałem w postach lepiej pomału niż od razu skakać na głęboka wodę. I jeszcze brzuszki myślałem o A6W albo ABS II. Jeśli chodzi o HIIT to raczej na tym etapie chyba tego nie zrealizuje choć czasem na rowerku zrobię z 3-4 interwały aczkolwiek płuca wtedy z chęcią bym wypluł, wiec lepiej to odstawić na razie wole się [...]

[...] wyprzedzeniem mnie (tylko, że on ćwiczy regularnie). Do tego wiązanie sznurowadeł z takim brzuchem, jak mój nie jest najwygodniejszą rzeczą na świecie, więc chyba czas coś z tym zrobić. Planuję rozpocząć dietę redukcyjną połączoną z ćwiczeniami. Po zapoznaniu się z niektórymi postami traktującymi o diecie, zdecydowałem się stawić czoła diecie [...]

[...] kazeiny (PeptoPro), a także izolatu białek serwatkowych (Isolac). Dodatkowo, w każdej porcji produktu zawarte jest 136 g węglowodanów (prostych i złożonych, w tym Vitargo), będących podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni, co zapobiega spalaniu i wykorzystaniu białka dla potrzeb energetycznych. CARBELAC Koncentrat [...]

[...] 3.250 g fileta indyka lub kurczaka + 20 g płatków owsianych +łyżka oliwy z oliwek + łyżka oleju lnianego + papryka zielona (różnej wielkości).w dni nietreningowe spozywam w tym posiłu o 10 gram płatków więcej. 4.120 gram makreli wędzonej + 100 g fileta drobiowego + 2 łyżeczki oliwyz oliwek + 2 małe ogórki. 5(na około 2 godziny przed snem) : 200 [...]

[...] od bólu mięsnia, więc mimo bólu katowałem dalej. Takie bóle miałęm od ok listopada 2007, lecz w styczniu 2008 bóle były tak mocne, ze musiałem zacząć pzrerywac treningi. W lutym 2008 roku całkowicie już przestałem ćwiczyć. Poszedłem do ortopedy, ten jak zwykle g**** pomógł. Dał skierowanie na zabiego (prądy,laser,ultradźwięki). Nic mi to nie [...]

Witam, mam na imie Bartek od dłuższego czasu zbierałem się aby prosić was o pomoc i w końcu to nastąpiło :) Ogólnie chodzi mi o zrzucenie tłuszcz z brzucha, a co za tym idzie z całego ciała ale moja waga już jest dość niska (widać mi kości, żebra nigdy tak nie miałem. Chciałem zacząć robić masówkę, ale trafiła mi się okazja z fajnymi wakacjami za [...]

[...] ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem ludzie sie ze mnie smieja (ze chudy, koscisty, itp). Nie przejmuje sie tymi tekstami, co najwyzej chcialbym to zmienic i dlatego tu pisze. Przeczytalem wiele post'ow na tym forum (wraz z odnosnikami jakie daje Michail typu [...]

[...] natychmiastowy w 2 miesiace wakacji 4 kg czystej masy bez grama tluszczu (dzieki tluszczowce). Moge napisac, ze juz prawie 2 lata beda jak jestem powiedzmy kulturysta- w tym sensie ze nie pije, spie po 8h, dbam o diete, ciulam kase na suple i wiem co jem (oczywiscie caly czas tluszczowka). Przez ostatnie 2 lata jechalem trening dzielony, [...]

[...] trochę wyżej od miejsca, gdzie głowa jest bardzo twarda. Uderzyłem z pełną mocą. Od razu wiedziałem, że jest złamana. Musiałem jednak kontynuować i wygrałem dzięki lewym prostym (jab - wiecie jak to przetłumaczyć ?), kopnięciom i kilku obaleniom. Jesteś znany jako zawodnik wagi średniej, ale Spirit MC stosuje inne kategorie wagowe. Czy to była [...]

[...] wydzielina w gardle, katar po prostu nie było ropy (albo dużej ilości bo rano zawsze mi się zbiera.. ) Następnie po około 2, 3 tyg po raz kolejny zaczęło to samo co wyżej z tym, że znowu z ropą.. Lekarz ponownie wypisał mi te same leki i kazał przyjść za tydzień czasu. Więc zjawiłem się u niego, a ponieważ nie było lepiej dał mi skierowanie na [...]