[...] to będziesz musiał brać trochę tych arimidexów, co znacznie osłabi przyrosty ;) I do tanich rzeczy IA też nie należą ;) Więc odłóż kasę, zrób to raz a porządnie i zapomnij o tym na całe życie, a nie że na każdym cyklu będziesz się macał po sutach i myślał ciągle czy wszytko ok, czy nic się nie dzieje... Poza tym gino może Ci się zacząć powiększać [...]
[...] 10 lat znowu zacząłem mieć problemy z nadwagą (trochę już uspokoiłem ten problem i trochę zszedłem). Ginekomastia przez to znowu stała się większa i generalnie czuję się z tym beznadziejnie. Różnica w stosunku do okresu dojrzewania jest taka, że już mnie sutki nie bolą, kiedy je dotykam. To zniknęło od razu po dojrzewaniu. Teraz mogę bić się w [...]
Przeczytałem właśnie kilkadziesiąt wcześniejszych stron, więc zebrało się pare pytań: 1. Mam 17 lat, w tym roku kończe 18. Nie jest to za wcześnie na zabieg u Rylskiego? Ktoś pisał, że lepiej poczekać aż ukończy się 21 lat, czy nie ma to znaczenia? @strazakk19 z tego co przeczytałem masz podobny problem, co zamierzasz z tym zrobić? pod skalpel czy [...]
[...] gimy na pewno to miałem. Potem to guzki zeszły ale sutki powiększone niestety zostały. Na operację mnie nie stać niestety dlatego postanowiłem spróbować na siłce coś z tym zrobić. Mam dość sporo tłuszczu wokół sutków i robię wszystko żeby to spalić. Co z tego wyjdzie to się zobaczy. Byłbym wdzięczny jakby ktoś kto też próbował walczyć z tym [...]
[...] ze jakbym poszedl na silke to NIKT by nie zauwazyl ze cos bylo robione, dopiero po przyjrzeniu sie widac biale kreski pod sutami ale na pierwszy rzut oka jest elegancko z tym ze tak jak pisalem wyzej: boje sie ze suty sa przyklepane kamizelka a potem zaczna stopniowo puchnac, zobaczymy teraz minusy: zgrubienie po prawej stronie dalej jest [...]
[...] to stronę z której nie jest zadowolony miałem robioną dwa razy - zaczynał lewy, później prawy i znów lewy, żeby wyrównać do prawego. Czyli więcej miałem grzebane a co za tym idzie więcej zrostów i chyba stąd taki efekt. Przynajmniej tak sobie to tłumaczę, poczekam do czerwca i zobaczymy czy się wyrówna :) Myślę, że najlepszy efekt byłby po [...]
[...] ale jakies porady, co robic, czego unkiac? 4) Jaka diete stosowaliscie zaraz po opreacji (wiadome, ze miesiac nic nie robienia moze nam pojsc w brzuch, ale czy moze jakos z tym walczyliscie jakies LC, badz po prostu kcal na styk z zapotrzebowaniem?) 5) Po jakim czasie mozna juz powoli zaczac biegac? 6) Po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc. Pytan [...]
[...] to polega to ciary po plecach mi chodziły, ale na pewno tylko tak strasznie brzmi, podobnie jak artroskopia. Wojsław, dzieki za linka, w takim razie trochę się poobkładuję tym zimnym żelem, boleć wprawdzie nie boli (tylko jak ćwiczę), ale skoro mówisz, że działa przeciwzapalnie to chyba warto. Dzisiaj w nocy mnie obudził ból, zdjęłam [...]
[...] artroza, wiec przyjalem po 5 zastrzykow do stawowych. I tak to chyba nie pomoglo, dalej mi troche chrupie w torebce stawowej, ale nie o to mi chodzi. Moj problem polega na tym ze moje kolano nie jest takie sprawne jak kiedys, nie moge biegac sprintem, boje sie poprostu ze znowu sobie cos zrobie, czasami idac i jak zle stane czuje ze jescze [...]
heh jak zwykle niewiele rzeczowosci...:)Hakenbush widac ze masz male pojecie o psach...a poza tym ja mam juz suczke (owczarek francuski)a poza tym z włascicielami psów których sie obawiam to jest ten problem ze dogadac sie mozna z nimi jak porozumiec z obca forma zycia .Glownie sa to wlasnie pajace o ktorych ktos juz tu wspomnial [...]
[...] mam wysusz88-O + jestem cała zakwaszona po treningach, ale bardzo mi się podoba intensywność, czuję, że żyję... i wbrew pozorom lubię wytrzymki \-) + ale czekam na progres w tym tygodniu /-)_ będzie jeszcze większy zapyerdol z tygodnia na tydzień %-) + miska pasuje jak najbardziej, chociaż strączkowe mnie trochę wkurzają bo trzeba przygotowywać [...]
[...] mc poszło mi bardzo wolno, ciężej mi idzie thrusters z sztangielkami niż ze sztangą, bardziej męczy mi ręce i bolą mnie tera#-P ledwo dyszę, miałam momenty myśląc by jybnąć tym szczególnie w pompkach, bo tak jakby trwało to za długo.. teraz mam problem z pisaniem i czytaniem, zamazują mi się litery i mylę klawiaturę, chyba przez to że mało [...]
[...] i schłodzenie 5-7 minut W sumie 1 - 2.5 h w zależności od kombinacji Zobacz także: Trening kondycyjny, do walki w muay thai. Ćwiczenie możliwe do wykorzystania w tym treningu: * lowkicki na tarczę - szybko: 30 sekund kopania (co najmniej 30 technik!), 30 sekund żabki. Minuta przerwy -potem druga noga. CAŁOŚĆ 5-6X, * Trening na [...]
[...] trening chyba sie podoba okolicznym ( szczególnie takim jak oni|-) co to koncepcji nie maja co chcą robić bo jak skończyłam z hantlami to zaczęli robić dokładnie to samo , z tym samym obciążeniem ( co oni z nimi wyrabiali@-) , nie wiem ile razy bo tylko katem oka zobaczyłam . A potem szli za mną krok w krok i robili te same ćwiczenia co ja ( mam [...]
Jest tylko taki problem, że mi wychodzi, że mam BF 4%. Ch*ja a nie 4%. Na Tanicie na 'standard male' mam 7%, ale ponoć powinienem mierzyć na 'athletic male'. Poza tym brzuch samemu ciężko zmierzyć manualem bo się trzeba schylić, żeby odczytać, a to stwarza problem.
Tym rysunkiem chce przedstawić pewną moja refleksje - na filmikach ktorre widze jak robic martwy ciag na ugietych nogach, pozycja koncowa przedstawiona jest na rys. nr 1 ... kąt ugięcia kolan wzgledem uda jest bardzo charakterystyczny,piekne rowne plecy.. tylko problem ze robiac tak Martwy, sztanga jest jeszcze w powietrzu i do ziemi troche [...]
TRENING SOBOTA 28.04 GODZINY WCZESNO POPOLUDNIOWE - PELEN LUZ NA SILOWNI ROWERKIEM NA SILOWNIE, MOBILITI JAKO ROZGRZEWKA 1. MARTWY CIĄG ZE SZTANGĄ - ROZGRZEWKA NA KETTLU, FAJNIE SIE CWICZY TAK BARDZIEJ SWIADOMIE, NIC MNIE NIE BOLI, MIMO ZE MAM WRAZENIE ZE NIE CALY CZAS JESTEM TAK IDEALNIE NAPIETY, OD POCZATKU TRENINGI Z TRENERKĄ MIALEM PROBLEM Z [...]
[...] Oczywiście ciało to cwana bestia i prędzej czy później się zaadaptuje do takiej objętości treningowej, ale zapewne przez pierwsze 2-3 tygodnie ledwo się ruszasz. Czasem na forum ktoś wrzuca posta, że nie ćwiczył 3 lata zrobił trening i teraz nie może wyprostować ręki do końca. Trzeba być z tym ostrożnym bo łatwo się uszkodzić na takim treningu.
[...] ze swoich krajów co jest dość zabawne biorąc pod uwagę fakt że większość z nich szczególnie tych młodszych często jest obywatelami tych państw i w nich się urodzili. Poza tym to odwoływanie się do Islamu to trochę taki przejaw buntu z ich strony przed bidą i brakiem perspektyw to taki nowy symbol "uciśnionych mas". Z nich są tacy [...]
[...] 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 / ufff myslalam ,ze juz nigdy nie skoncze ,w ostatniej serii chyba nie dociagalam lokcia do odpowiedniego poziomu .Sadze ,ze powinnam zostac przy tym ciezarze :-)) 4 .wznosy z opadu 3 x 10 /12 powtorzen bylo : 12 / 12 / 12 / jest : 12 /12 /12 z obciazeniem 2,5 kg MISKA [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
