[...] duzych ciezarach. Nawet gdy lokcie kieruje bardziej do ciala a nie mam rak prostopadle do niego . Smarowanie voltarenem i innymi nie pomaga, bol tylko nieco mija jak nasmaruje go czyms rozgrzewajacym ,ale to tylko chwilowe niestety. Nie wiesz moze jak sobie z tym radzic ?Czy jakies tabsy zarzucic na to czy cos? Mam juz to tak z dobre 2-3 miechy
23.03.2017 Masakrycznie nudny dzień, siedzenie w szkole w tym okresie przed maturą to jest jakieś nieporozumienie, wychodzę z niej taki zaspany, że nie mam na nic ochoty... Przed treningiem wziąłem spalacz i poszło w miarę ok. Co do diety to coś bardzo ciekawego się stało. A mianowicie znowu mnie naleciało i zjadłem do posiłku porcję lodów. I co? [...]
Czy Casillas może być nasz?! 24 - letni reprezentant Hiszpanii - Iker Casillas nadal czeka na rozmowy w sprawie nowego kontraktu, a mówi się, że Arsenal jest zainteresowany tym bramkarzem. Agent piłkarza - Gines Garvajal powiedział: "Nie usiedliśmy jeszcze do rozmów z nikim z Madrytu." "Na razie czekamy. Jeśli nic się nie zdarzy, [...]
[...] lat, przez ten czas wykazał ogromne zaangażowanie i zdobył z nami wiele tytułów i nie sądzę, by coś się zmieniło." "Thierry jest dobrze nastawiony. Problem w tym, że za dużo się od niego wymaga. Jeżeli nie strzeli gola w meczu, to w gazetach pojawiają się informacje na temat spadku jego formy!" "Najważniejsze jest to by [...]
[...] razem The Gunners zupełnie niespodziewanie przegrają ze słabiutkim beniaminkiem i spłynie na nich fala krytyki. Dużo myślę ostatnio o wszystkich kontuzjach jakie dopadły w tym sezonie mój ukochany klub i o wszystkich niepowodzeniach przez jakie przeszedł Arsenal. Doszedłem do wniosku, że mimo wszystko należą się słowa szacunku dla młodych [...]
[...] kraju gospodarki liberalnej? To będzie bardzo trudne. Football Association coś jednak musi zrobić. Porażki reprezentacji są już systematyczne, sprawą interesuje się rząd. W tym samym czasie notujemy jednak sukcesy angielskich klubów, którym kibicują miliony Anglików, chociaż gra tam wielu zagranicznych piłkarzy. Jest problem, będzie o tym [...]
[...] że miękką fają nie będę %-)i myślę jeszcze 3%-) po 9 pomyślałam jeszcze k***A tylko trzy }:-(((i jakoś poszło /-)_ Wyszłam z pokoju i nie miałam siły gadać. Nie mówiąc o tym, że trening robiłam w południe, kiedy powietrze stało i nawet przeciągu nie można było zrobić }:-( Micha B 120-130 T 75 W 180-200 [...]
ale dla niektórych to nie problem :) są parówkami, mają fat i nie planują nic z tym robić. to nie jest tak, że każdy, kto ma fat ma słaby charakter, po prostu nie każdemu zależy na tym, żeby lepiej wyglądać. tak jak nie każdemu zależy na tym by więcej zarabiać. ocena anonimowych ludzi na plaży po body facie jako jedynym wyznacznikiem sukcesu to [...]
[...] ale problem ten co wyżej-w którymś momencie sztangielki wypadały z dłoni po 3 powtórzeniach, więc odpuściłem. -ćwiczenie sandowa na przedramię 4s 11kg +1. Fajnie pali po tym co wyżej -przedramię podchwytem ze sztangą 20 kg. Czułem trochę gorzej niż sandowa, ale zaliczone Dietka dzisiaj to porażka. Nie ma mięsa, nie ma warzyw, całe białko z [...]
[...] po szkole miałem około godziny czekania na autobus, co zamieniłem w cardio, po powrocie do domu wisienka na torcie, czyli klata+łapy, gdzie wszedł bonusik %-) W związku z tym wszystkim dodałem sobie parę kalorii w postaci garstki(solidnej :-) ) suszonych owoców. I tak się zaleję }:-( po kolei: podciąganie -nachwyt +5kg 4x8reps -neutral+5kg 4x6 [...]
Wycwiel-ja o tym doskonale wiem-jaki to stres-dlatego proponowałem zawsze 3 sędziów i jako wynik-medianę(tak jak było zawsze w zawodach serii muscle up). Jedna osoba nie nie jest wstanie tego bezbłednie policzyc i zaliczać prawidłowe powtórzenia...niejedne zawody i dyskusje po nich to wykazywały... Co do liczenia-wykonywałem oprócz tego jezcze [...]
[...] :-). masti Napisałeś że WW się nie przyjęło tak jak WL bo zupełnie inną cechę motoryczną rozwija u ćwiczących ze sztangą obecnie zmieniają się priorytety u ćwiczących .Poza tym nigdy nie doczekało się jednolitych przepisów jak WL.Myślę że spory i dyskusje doprowadzą do wypracowania ciekawego finału dla WW.Jeżeli nie będą takie jak z kOOndziem.
[...] takie momenty ze dłonie mi drętwiały wogole ich nie czułem...podobno mam krew w niektórych miejscach jak galaretka ze ledwo dopływa...i tam jeszcze za dobrze nie wiem o tym wszystkim ale jak bym to lekceważył to lekarz mówi ze to by mogło więcej kłopotów sprawiać z moim organizmem/ciałem...kazał mi robic specjalna dietę,odradził mi sport [...]
[...] ten ciezar ruszyc z pozycji wyjsciowej, potem juz z gorki, ale ciezko było:) a z kolei dla mnie 80kg to średnie obciążenie- jest wycisk, ale czułam, że dam rade wiecej... z tym, że ja korzystam z takiej suwnicy gdzie leze względem podłogi równolegle, innej maszyny na siłowni tej niestety nie ma, bo podejrzewam, że gdyby to było pod kątem 60 [...]
[...] przypływ energii jakąś dłuższą chwlę po ( jak już mroczki przed oczami opadną i mdłości przejdą:-D) ja po dobrych interwałach ( takich na których się nie obijałam) mam problem z chodzeniem i równowagą:-D dlatego te 30min aero po mnie zdziwiło tym bardziej, że mówisz o 7 interwałach :-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-27 09:15:37
Ale o czym Ty mówisz, jak nigdy czegoś podobnego nie miałeś? Czyste VLCD przez 4 tygodnie trzymałem, po tym czasie mi odyebao, tak jak wcześniej jedzenie było środkiem do celu, tak teraz jest celem mojego życia, o niczym poza jedzeniem nie myślę. Jak dostaje ataku, to umysł się wyłącza, jem aż do porzygu i NIC nie jestem w stanie z tym zrobić - to [...]
[...] taki problem, dzis dopadla mnie jakas choroba wiec odpuscilem trening i pewno do pon. odpuszcze! Konczy sie 5ty tydzien i w niedziele powinno wypasc 2gie ladowanie (pierwsze bylo tydzien temu w niedziele) i mam dylemat co zrobic z tym ladowanie, skoro nie przetrenowalem calego ciala w tym tyg. Odpuscic czy ladowac? z gory dziekuje za kazda pomoc!
A jak się miewa sprawa z gumami do żucia bez cukru orbit i papirusami? Dziennie jem 5 gum orbit takich w listkach, to daje 7,7 ww z polioli. Nie wiem czy zawracać sobie tym głowę, czy to wywalić? Niby tego nie łykam tylko żuje i wypluwam. Ale skład też ma mniej kcal niż wynika z bilansu ww 59g ww to nie jest 142 kcal Skład papirusu: suszone [...]
Joszke przed treningiem po południu czy rano na czczo? Nie miałem z tym problemu, bo trenuję zazwyczaj rano, poza tym leci cały czas system IF, więc dawałem 0,5 h przed treningiem rano, na czczo oczywiście. Jak trenujesz wieczorem, to daj też rano na czczo, bo jak dasz za późno to problem z nadmiernym pobudzeniem może być. I tak jak Łodzianin [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
