[...] KOLEJNA RZECZ KTO TU ZACHOWUJE SIĘ JAK DZIECKO ? CHYBA PROSTE KTO ODPOWIEDZCIE SOBIE NA TO SAMI RUSKU nie pasuje Ci cena to kup taniej gdzie indziej a nie rób śmietnika w tym dziale bo powinieneś moim zdanie juz bana zebrać za same obelgi A TO Ty jesteś słaby bo pierdoły piszesz do tego ortografii nie znasz , NIC DO cIEBIE NIE MAM ALE JAK [...]
a ja sie tu wybije z tłumu mój pierwszy cykl na monohydracie zrobiłem po jakimś miesiącu ćwiczeń, było to parę lat temu i na tym forum nie było jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w [...]
[...] tkwi w treningach? Może za długie przerwy między ćwiczeniami? Może za dużo serii i powtórzeń z małym obciążeniem? Mięsa się nabiera ale niestety rzadko tylko mięsa idzie za tym trochę "warstwy grzewczej" hehe dlatego przed wakacjami, zawodami redukcję się przeprowadza. U Ciebie chyba za wcześnie na redukcję zbuduj jeszcze trochę [...]
[...] ponieważ siła nie idzie w górę od jakiegoś czasu. Przy podciąganiu staram się wykonywać poprawnie faze opuszczania. Podciąganie wykonuje tak, że ustalam ilość podciągnięć i wykonuje ją w seriach. Od jakiegoś czasu wykonuje 8, 5, 2 i to jest mój max. Czy w tym przypadku powinienem coś zmienić? Zmieniony przez - wa33 w dniu 2011-11-15 18:40:00
[...] forma jest. ważę 58,5 kg chciałabym zejść do 53kg a nietsety sama dieta i treningi nie działają już na tą część, która została. Mięśnie są całkiem widoczne, szczególnie na brzuchu, aczkolwiek tłuszcz z ud i ramion w moim przypadku wolno spada i na tym mi zależy, aczkolwiek wiem, że mam też problem z zatrzymaniem wody, stąd właśnie DESERT :)
no niestety potrzeba office 2007, ale co za problem to sciagnac? volt to jest plik excela wiec jak otwierasz w czym innym to masz chinszczyzne po prostu. niestey nie moja wina ze produkty microsoftu nie sa kompatybilne wstecz:-/ - z tym jest lipa w kazdym wypadku, to fakt. Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-09-08 10:57:48
[...] cos wiem ale to kropla w morzu. Wypelnilam ankiete i moja podst. przemiana materii to 1409 a calkowite zapotrzebowanie wynosi 2375 mysle ze to istotna wskazowka. Problem w tym ze nie znam sie na kaloriach, nie wiem jak ulozyc diete, plan treningow i jaka odzywke wybrac tzn wiem ze weglowodanowo-bialkowa ale jakiej firmy etc nie mam pojecia. [...]
spotkałem się z opiniami, że ta efka standaryzowana z efedry nawet daje trochę większą potliwość niż hcl problem tkwi w tym, że teraz już w prawie żadnym spalaczu nie masz standaryzowanej, wszędzie jest tylko ekstrakt z efedry
Śmiało możesz stosować. Jednak nie sądzę aby wpłynęło to na Twój problem. W tym celu możesz spróbować np. różeńca górskiego: https://potreningu.pl/articles/3867/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie
jaki tam IBS. z tego co pisze kolega to problem zaczal sie stosunkowo niedawno i moze byc spowodowany mnostwem rzeczy, w tym przyczyna moze byc tren, kazdy roznie reaguje na rozne srodki. IBS diagnozuje sie jak odrzuci sie wszystkie inne mozliwosci takze bez spiny.
Wiem, że jest to bardzo prymitywny i nieskuteczny sposób! Ćwiczyć samymi hantlami wszystkie mięśnie To nie musi byc wyszukany i wysublimowany sposob. To jest silownia na boga, a nie kolko szachowe. Problem nie w tym, ze chcesz cwiczyc samymi hantlami. Hantle sa ok jak najbardziej. Masz po prostu za male obciazenie. 8 kg to za malo dla Ciebie.
A dla czego nie? Jeżeli ma działać jako środek podnoszący termogenezę czyli zwiększoną utratę ciepła przez nasz organizm a co za tym idzie zmożony wydatek kaloryczny jest temu często adekwatny więc jak dla mnie jest to pewien wyznacznik. Co dla Ciebie jest wyznacznikiem? Napisz Rozumiem, że może być dla Ciebie utrata tkanki tł. lub też wagi tylko [...]
Widze że myślimy o tym samym Ja włąśnie coś takiego będe robił w sobote miałem wcześniej robić ale nasza spawarka była pożyczona. Tylko że mam problem bo największe obciążniki jakie tam wejdą to będa 5kilogramowe bo jakbym chciał zeby tam większe weszły to musiałbym to poszerzyć a wtedy to by wyszło bardzo duże i ręczka do ściskania byłaby za [...]
[...] w Polsce są wymagane badania lotniczo lekarskie III klasy, między innymi jest wykonywane prześwietlenie wspomnianego odcinka kręgosłupa. Jeżeli występuje jakiś problem to w tym momencie wszystko zależy od lekarza orzecznika. W ostatnich latach zmieniło się wiele na pozytyw jeżeli chodzi o badania przyszłych skoczków i już nie trzeba być [...]
Endokrynolog do którego chodzę mówił że siłownia to najlepsza rzecz jaką na razie wymyśliłem :) mój problem polega na tym że mam złą przemianę materii, i dlatego strasznie tyje, kolega dietetyk ułożył mi dietę na POWOLNE chudnięcie, jak na razie przy tej diecie i moich ćwiczeniach schudłem 5 kg w 3 miesiące co mnie usatysfakcjonuje. Chcę trening [...]
[...] mix "czegos". 2 lata temu urodziłam córeczke, niestety dzieki "super" niedoswiadczonemu lekarzowi przelazałam 6msc w łozku na mega dawkach hormonów i tym samym waząc 55kg w czasie tej hormonalnej dawki by podtrzymac ciaze przytyłam prawie 40kg ))))) wiec sobie wyobrazcie hehe masakra! 2 lata walczyłam dietami [...]
nie chodzi o tym ze mi sie nie chce, odczuwam podniecenie i chec, ale fajka nie twardnieje jak powinna, a jak załozyłem wczoraj gume to jakby uszło z niej powietrze... :/ i problem nie mam takiego wzwodu jak niegdys
S 2xbcaa olimp / 10 szt batony białkowe
