[...] tyle ze u mnie tluszcz odlozyl sie troche inaczej (glownie w obrebie samego sutka i tej "plamy" ciemniejszej skory -nie wiem jak sie to okresla) no i ja walcze z tym od 17 roku zycia czyli bedzie jakies 10 miesiecy. Generalnie mam tez mniejsza mase miesn co utrudnia cala sprawe. Ale koresponduje z gosciem ktory sie tego pozbyl i [...]
[...] jest niestety efektem mocno zaburzającym wygląd sylwetki. Do czynienia możemy mieć z lipomastią lub ginekomastią. Oba problemy na pierwszy rzut oka wyglądają tak samo. Z tym że lipomastia jest jedynie tkanką tłuszczową, a ginekomastia tłuszczową i gruczołową. Aby dokładnie określić, co Ci jest, warto udać się do lekarza specjalisty - [...]
Sport a w tym gry zespołowe, szczególnie uprawiane bardziej niż amatorsko i okazyjnie narażają nasz organizm na różnego rodzaju kontuzje. Co warto zrobić, aby uniknąć tego typu problemów? Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad, istotnych w każdej dyscyplinie sportu. 1. Rozgrzewka. To właśnie solidna rozgrzewka jest kluczowym elementem [...]
Witam wszystkich ponownie;D mam problem a mianowicie jestem po artroskopi kolana w której to straciłam całkowicie acl i znacznr fragmęty obu łąkotek a problem polega na tym że jestem 4 m-ce po artro. i właściwie nic się nie zmieniło bo ciągle mam uraz wystarczy że krzywo stanę a kolano mi ucieka np tak jak dzisiaj jedyną różnicą p artro jest to że [...]
[...] Dlatego też zapraszam Cię do zapoznania się z podstawami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Pamiętać należy jednak o tym, że bez względu na to, jak będziemy się odżywiać, bez treningów siłowych sylwetki nie zmienimy. Niestety wśród wielu kobiet zaobserwować można unikanie treningów [...]
Nabawilem sie anemii jedzac platki owsiane. Paradoks polega na tym,ze rowniez i platkami owsianymi się z nich wyleczylem. Dzięki Bogu dowiedziałem sie o tych fitozwiazkach w zbożach których najwięcej jest w płatkach owsianych. Powodują one oczyszczenie organizmu z metali ciężkich w tym z żelaza. Aby pozbyć sie tych filozwiazkow platki należy [...]
[...] kalkulatora BMR, który podrzucam Ci niżej. https://potreningu.pl/calculators/bmr Do uzyskanego wyniku dodaj ok 200-300 kcal. Dzienne spożycie energii możesz kontrolować w tym kalkulatorze kalorii: https://potreningu.pl/calculators/calories Jeśli będziesz miał problem z przejedzeniem wszystkich posiłków w ciągu dnia, odżywka [...]
[...] co chcecie ale jak sie napije sztucznego slodzika (sucralosa, acesulfam k, benzoesan sodu, aspartam itd, itp) to albo zygam albo pol dnia zdycham. Mieszkam w UK i bylem z tym u lekarza i powiedziano mi ze sie z czasem przyzwyczaje. Bez badan. Problem polega na tym ze chodze i szukam sklepow w ktorych ostal sie ostatni Rockstar ze starej serii [...]
oki ale mam jeszcze jedno pytanie, bo najgorszy problem mam z lewa lopatka, tzn nie moge ja utrzymac w czasie ruchu w plaszczyznie no ze tak powiem poziomej do plecow, jak chce napiac np te miesnie kolo lopatki to czuje jakby ona mi nachodzila na nie i nie moge napiac, co z tym zrobic ??
Mawashi, mam ogromny problem - pisałem o tym już w innym temacie, ale nikt mi nic konkretnego nie poradził. Mianowicie chodzi mi o to, że (nie ważne już z jakich powodów) nie chodzę na siłownię. I teraz mam prośbę: czy mógłbyś mi zrobić jakąś rozpiskę, jak mogę dane ćwiczenia wykonywać w domu, lub czym mogę je zastąpić? Bardzo mi zależy na tych [...]
[...] miejscach mamy jakieś ograniczenia ruchomości...itd. Dopiero wtedy można dobrac odpowiedni trening korygujący, który poprawi naszą postawę. Stosowanie planów z internetu, tym bardziej w ciemno, nie musi bynajmniej przynieśc pozytywnego skutku a wręcz przeciwnie-możemy sobie zaszkodzić. Dlatego proponuję zachować ostrożnośc. Kolejną kwestią [...]
[...] obowiązków, które też musimy wykonać, jak choćby praca zawodowo czy czas dla rodziny. Dlatego często musimy na prawdę dobrze się zorganizować w trakcie dnia, aby wszystko w tym ograniczonym czasie upchnąć i mieć satysfakcję z każdego dnia. Tak czy inaczej musimy pewne rzeczy poukładać żeby wszystko ogarnąć. Ciekawym pomysłem jest trening [...]
[...] i wyszło na zdjęciu że mam "spina bifida s1", odbyłam rehabilitację i owszem pomogło ale tylko na 3 miesiące, ból z powrotem powrócił. Kręgosłup mnie boli podczas chodzenia, leżenia, no chyba że leże na brzuchu, to jest ulga, ale po za tym niestety. Czy ktoś mi może powiedzieć co z tym robić??? i gdzie mam się dalej z tym udać???
Problem-nie problem... Nie chce mi się tłumaczyć^^ Pytam jedynie; czy jest jakaś różnica między tym czy przygotuje/rozrobię je 'na bieżąco' czy jak przyjdę na siłownie z gotowymi (przygotowanymi ~2h wcześniej)? Z góry dzięki! Zmieniony przez - piter12-6 w dniu 2011-01-17 19:45:46
[...] dokładnego badania: USG a najlepiej prywatnie rezonans magnetyczny. W ten sposób lekarz będzie w stanie dokładnie określić, gdzie jest problem i co robić. Pamiętać należy o tym, że zerwany mięsień jak najszybciej należy operować. Częściowe naderwania często również warto, jeżeli chcemy prowadzić intensywne treningi. [...]
[...] silne zaczerwienienie i wzrost guza. Również nieprzyjemny ból i dyskomfort. Wtedy zabieg chirurgiczny niestety będzie wykonywany bez znieczulenia, co jest dość bolesne. Poza tym chirurg raczej nie zaszyje rany, ponieważ w wyniku stanu zapalnego wydzielać może się z niej ropa. Rana bez szwów będzie się goiła bardzo długo, co również nie jest [...]
Moja kuzynka ma poważne problemy z lewym kolanem, cały problem polegał na tym iż jak do tej pory to ciężko było z ustaleniem samej przyczyny jej problemów. W końcu, jakaś jej koleżanka poleciła jej Pana Jędrzeja Kosmowskiego. Piszę w końcu, bo jak się okazało, był to pierwszy lekarz, który trafnie określił problem i rozpoczął jego leczenie, Więc [...]
[...] ze poda sie do wiadomosci publicznej, ze n pacjentow, ktorzy zmarli w pewnym szpitalu byli zakazeni MRSA? Laicy od razu beda doszukiwali sie przyczyny smierci wlasnie w tym zakazeniu. Tymczasem problem jest o wiele bardziej zlozony... Przykladowo, Wyllie DH et al. monitorowali przypadki zgonow wsrod pacjentow z bakteriemia w 2 szpitalach w [...]
[...] poręczy na plecy i jak to bywa podczas upadkow, niekontrolowanie wystawilem prawa reke za siebie. Reka byla na full wyproscie zablokowana w łokciu co oczywiscie zaowocowalo tym, ze przed oczami ukazal mi sie bark , ktory wrocil na swoje miejsce w momencie gdy sie podnosilem. Towarzyszylo temu dosc glosce chrupniecie w stawie. Przez conjamniej [...]
Trening korygujący - dodatek
