Wszystko masz w normie, problem będzie bardziej natury psychicznej, ale ludzie nie chcą nawet o tym słyszeć, wolą farmakologiczne rozpiski, czyli rozwiązania dorażne. Ja to ma tobie pomóc bierz koło południa 25mg provironu lub stała suplemacja undestorem po posiłku bogatym w tłuszcz 120mg -dawki nie blokują według endrykologów i 30 minut przed [...]
Wszystko masz w normie, problem będzie bardziej natury psychicznej, ale ludzie nie chcą nawet o tym słyszeć, wolą farmakologiczne rozpiski, czyli rozwiązania dorażne. Ja to ma tobie pomóc bierz koło południa 25mg provironu lub stała suplemacja undestorem po posiłku bogatym w tłuszcz 120mg -dawki nie blokują według endrykologów i 30 minut przed [...]
Nie wciskam kitu.Mam teraz przed sobą i oglądam.Może ty masz jakiś problem z tym ale mi działa oki.I to nie jest mój wymysł bo jeszcze kilka innych osób co znam mają cyfre.
[...] plan i cos poradzil 12 serii na duze i 9 na male to pewnie i teraz moge robic , wezme jakas odzywke i tez pojdze i bedzie super Problem jest taki ze tyle sie naczytalem o tym stopniowym wprowadzaniu miesni na wyzszy stopien jazdy i chce aby ktos pomogl mi to zrobicMoze macie jakies linki przedstawiajace przykladowe plany treningowe na [...]
[...] nic nie wnoszące odpowiedzi jak Twoja. Gdybym wszystko wiedział to bym nie zadawał pytań. Wiesz to odpowiedz, nie to szkoda chyba troszkę naszego czasu sen sensei. Problem w tym że zadajesz pytania, dostajesz odpowiedzi , a interpretujesz odpowiedzi po swojemu, byle jak najwięcej środków dać na cykl, a temat brzmi jak porządnie się odblokować [...]
[...] tego problemu - być może jeszcze jestem przy zbyt małych cięzarach by to odczuć przy skosie dolnym nie odczuwam żeby bolał przy skosie górnym jedyny problem stwarza prawy bark ale z tym już od dawna walczę gryf trzymam tak żeby opierał się na nadgarstku a nie spoczywał na dłoni , staram się mieć dłoń w miarę prosto w stosunku do przedramienia
Ale w tym cały problem bo zaczyna Mi sie coraz mniej chciec a "podczas" dochodzi do nagłego spadku zainteresowania partnerka! Pomoże po takim czasie sam odblok?
Jeśli chodzi o wyciskanie sztangielkami, to dochodzi problem kooordynacji ruchowej, na co tracisz więcej energii niż na sztandze. A poza tym jeśli chodzi o metodykę wyciskania to jest ona taka sama jak do wyciskania na sztandze. Nie traktujemy cię jak żółtodzioba. Jeśli poczytasz uważnie inne posty w innych tematach to zauważysz, że mam uwagi [...]
[...] z tolerancją jakichś pokarmów - mógłbyś czasowo wyrzucić nabiał i hmm.. gluten fajnie by było ;-) . Jeśli to jest powodem twoich problemów, to nawet mega czysta dieta z tymi produktami będzie powodowała u ciebie problemy. Jak to np. przy wydalaniu? Jak często i w jakich formach, czy ustępują bóle po oddaniu stolca? Tak wstępnie nawet objawy [...]
[...] może wyrzucić jeden posiłek z chlebem razowym? screen: http://img37.imageshack.us/i/dieta31223.jpg/ Edit: nie pasują mi te dwa posiłki które mam jeść w szkole, poza tym do każdego posiłku wrzucę jakieś warzywko (poza okołotreningowymi)... ma ktoś pomysł na jakiś inny posiłek? najlepiej taki którego nie trzeba przygotowywać zbyt długo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym zapytac o 1 sprawe dotczacą treningu nóg, Otóż ćwiczę w domowych warunkach do dyspozycji podstawowy sprzed problem polega na tym iż zewnetrzna strona ud rozwija sie slabo i wiekszosc pracy w wiekszosci cwiczen przejmuje miesien obszerny przysrodkowy i miesnie proste zas obszerny boczny pozostaje w tyle ,spotkalem sie z ustawianiem [...]
[...] szło, ale ogólnie kiepsko jest. Martwy ciąg, siady i inne ćwiczenia jak wiosło, francuz itp. idą w góre jak szalone, a to WL takie pechowe jak niewiem ;/ Problem mam z tym straszny, już sam niewiem jak trenować tą klatke żeby siła szła do przodu, bo co najciekawsze to to, że ona rośnie, a siła stoi. Od około pół roku tak kalecze z WL, [...]
[...] daj dociskanie 3x3 na ciężarze 80% Twojego maxa z wl, też z progresją 2,5kg. Do tego wycisk wąsko 3-4 serie po 5powt a na koniec poręcze 3-4 serie po 5-6powt. 3 dni po tym treningu robisz dynamikę w stylu 40/3 50/3 60/3x8 serii + jakieś lajtowe barki. Jak wejdziesz na wysokie procenty to możesz dodać na 4-5 tygodni aktywne opuszczanie na [...]
Nie masz zbytnio sie czym martwic. Wiem na swoim przykladzie ze w tym kiedy mamy zakwasy nie ma zadnej zasady. Czasami trening wydaje sie okropnie ciezki a na nastepny dzin czujemy sie jak nowonarodzeni, innym razem trening wydaje sie beznadziejny a nastepnego dnia nie mozemy ruszyc sie z lozka. Co do siadow mysle ze kwetsia tego ze pojawiaja sie [...]
[...] o intensywnosc to nie wiem, tak srednio, krotkotrwaly i szybko malejacy. 3.bardziej okolica ledzwiowa. 4. Bywalo, ze bolala rowniez lewa strona plecow. 5.nie odczuwalem w tym miejscu ciepla czy cos podobnego, wiec raczej nie. 6.Bol pojawial sie najczesciej podczas MC(podczas wyprostu, szczegolnie, w momencie idealnie prostej sylwetki) i [...]
to są właśnie minusy "leczenia przez internet" że cięzko jest bez badań i testów stwierdzić tak naprawdę przyczyne, a można jedynie leczyc na bazie domysłów, jeżeli ci się pogorszyło, problem może leżeć głębiej, dlatego przychylam się do wypowiedzi gladiatora, udaj się z tym do lekarza po skierowanie na badania.
[...] jak chodze to coś wejdzie że jednej nogi nie mogę normalnie postawić bo ból się strasznie nasila.nieraz nie mogę się przekręcić na bok jak się położe bo też boli.Wszystko co robię to zawsze trzymam prosto plecy bo jak skulę to boli.jednym słowem przeyebane.W tym tygodniu też się wybieram do lekaża bo ciągle zwlekam gdy mi przechodzi...
[...] skup się na stabilnej postawie i na technice, to powinno się wyrównać. Teraz doczytałem obojczyk miałeś złamany. To masz powód. Ciężko mi powiedzieć czy da się coś z tym zrobić. Nie pozostaje ci nic innego jak ćwiczyć, pilnować techniki i mieć nadzieje, że się wyrówna. Podczas treningu koncentruj się na prawej stronie pleców aby je spinać [...]
yep,glupi jesteś kolego bez obrazy.Msz problem z lipo,co zwiazane jest z nadmiernym otluszceniem,a do tego dorzucasz omke i metanabol?za***iscie sprytnie,z tym,że przy niepomyslnych wiatrach zacznij rozglądać sie za fajnym stanikiem i strinami w butikach dla pań na lato Dobór środków napewno conajmniej "odradzany" w zaistniałej [...]
wiec jedynie przysiady moga mi pomoc? ale problem polega na tym ze ja mam bardzo chude nogi czy takie przysiady nie spowoduja tego ze beda one jeszcze chudsze?
sila na klate :D
