[...] treningowy, miedzy 9:30 a 12 jestem w ciaglej pracy wiec nie mysle nawet o jedzeniu :). - kupny, nie moze zostac??? Jest tylko w posilku potreningowym, zalezalo by mi na tym by go zostawic gdyz kupilem juz zgrzewke 15 sloikow :) - bolek1970 co proponujesz?? jak porozrzucac te WW. Po treningu chcialbym zjesc jednak worek ryzu z kurakiem bo [...]
[...] z terapeutą. I fakt, ze pijesz raz w tygodniu tego nie zmienia. Wszelka regularność i rytuały w piciu, to niedobry znak. A jeszcze przez tak długi okres.. Poza tym, wydaje mi się, ze się na kwestii picia skupiasz, koncentrujesz na tym, ze inni umawiają się na picie. Moze ja mam innych znalomych, pewnie wiek już nie ten, chociaż [...]
A i deska do przysiadów :) Niestety mam za słabą mobilność w stawach skokowych przez kilka skręceń podczas gry w siatkówkę, ale pracuję nad tym doginaniem kolana do ściany. Wszystko dotarło tydzień temu więc pierwszy tydzień treningu za mną. Szlifuję technikę przysiadu, MC, wyciskania i wiosłowania. Największy problem mam z MC chyba przez tą [...]
znaczy się wiesz.. miło to słyszeć tylko ja akurat mam problem z tym że czasem zdarza mi się przesadzić ze słodyczami czy coś podjadać i przez to na pewno metabolizm mam trochę rozchwiany,zastanawiam się czy picie kawy na czczo coś by dało. I jest jeszcze jedna sprawa - brzuch nie powiem bo zeszczuplał mi już - lecz taka problematyczna fałdka [...]
[...] się super walka mistrzowska między Danielem Cormierem i Stipe Miocicem ma zaplanowaną jeszcze jedną super walkę między mistrzyniami Amandą Nunes a Cris Cyborg. Problem w tym, że pojedynek w kategorii piórkowej między mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes a mistrzynią wagi piórkowej Cris „Cyborg” Justino jest planowany na tej gali, ale nie [...]
Fakt - most tych pan nie nalezy do "najokazalszych" ale jak na ta wage i tak jest niezly. A co do podkladania butelek - to tak wlasnie mam zamiar zaczac robic - z tym ze i tak jest problem, bo lawka jaka dysponujemy na silowni jest strasznie niska - ciezko tam wykonac most z jednoczesnym przyleganiem calosci stopy do podloza - choc o ile [...]
Dokładnie. Osoby, które wcześniej jadły śmieciowo miewają duży problem z przestawieniem się na zdrową dietę, bo organizm jest nieprzyzwyczajony do nowych składników, poza tym brak właściwej flory bakteryjnej do trawienia takich produktów. Trzeba działać pomału i ostrożnie; samo rozbudowanie flory jelitowej to kwestia wielu tygodni, nawet miesięcy [...]
witam panowie obecnie jestem na propie 100mg, proviron 50mg i hgh 3j. problem w tym ,ze mocno zaczynaja leciec obwody i waga w dol.Waga w ciagu 2 tyg -3kg . Zrobilem badania:fsh <0.11 (0,95-11,95) , lh <0,12 (0.57-12.07) , estradiol 40.12 (11-44) ,prolaktyna 9,64 (3,46-19,40)Martwia mnie hormony tarczycy, jak je unormowac, Wyniki jak przy [...]
problem w tym że w atlasie niema za dużo konkretnych ćwiczeń w warunkach domowych, tym bardziej na bica nic poza podciaganiem się na drązku nie znalazłem. Czytałem, jeszcze jakies sugestie?
to przy tym założeniu że węgle mają 4kcal to wycodzi lekko ponad 3tys kalorii co to za problem?? do tego dorzucić 2 banany w pierwszych 4 posiłkach ****a ale rozkmina Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-03 21:43:17
Co jest nie tak z tym treningiem??? Nie mam implantów ale cały czas szukam czegoś co będzie dla mnie dobre. Uwielbiam ćwiczyć plecy i barki natomiast nienawidzę klatki i przyznaje ze to akurat robie niechlujnie ot tak dla sztuki. Z nogami mam o tyle problem, że padają mi szybko kolana i przy wypadach najbardziej je odczuwam. zaraz będzie u mnie [...]
[...] innego??? Kolejne pytania - czy w czasie regeneracji jak wrócę ze świat czyli około wtorku moge chodzić na same aeroby - np. Bieżnię spcerkiem bo nie wytrzymam w domu tym bardziej że mam urlop do 2 stycznia. Obiecuję że postaram się nie gubić mięśni na beztlenie tylko spokojne aeroby na tlenie. [...]
[...] i nie wiem jak 4,5,6 rozłożyć na 5 serii???? bierzesz juz w pierwszej serii ciezar roboczy a reszta sama ci wychodzi bo przeciez co serie nie dasz rady zmiescic sie w tym samym ciezarze z zadana iloscia powtorzen i bedziesz musiala zmniejszyc 4. ściąganie drążka do klaty szeroko 4x 6-8 Sila 2. 1. suwnica 4x5 poszerzona seria 2. uginanie [...]
[...] inaczej to chyba nigdy progresu nie zrobiłabym :) Dodałam 300 podskoków na skakance w czasie 3, 47 min. i postaram się szybciej co jakiś czas. W interwałach miałam problem z tym, że jak zwalniałam to łapała mnie kolka od razu to może coś takiego wypróbuję po siłowych bo po obwodach nie wiem czy dam radę :) Miska z dzisiaj: fasolka szparagowa, [...]
[...] ale i tak dobra. Pochwale sie, ze wyszedl mi super kurczak dalem jakies tam przyprawy i posiekanego czosnku odstawilem na jakas godzine i usmazylem, mieso fajnie przeszlo tym czosnkiem no w smaku poezja, szkoda ze tylko 500g :D w ogole smazylem ostatnio na Oli-Oli i ciagle mi sie jedzenie przypalalo tez taki problem mieliscie? teraz dalem [...]
[...] mu porządnie (stosunkowo do jego wielkości)? Nie zostanie mu jakiś uraz psychiczny? Niech się wypowie tych kilku posiadaczy dużych piesków, które kiedyś też były małe:) Poza tym wszystkich ludzi-intruzów traktuje a la "welcome everybody", ale w tym wieku to chyba normalne. Trochę mnie wkurza, że woli pójść za obcą osobą niż za mną, ale [...]
Wlasnie ! Koniec, z takimi szczesciarzami nie gadamy %-) Ja mam straszny problem, bo chwile wiecej pojem i juz pyk waga do gory i stoi. Zazdroszcze jak ktos moze jesc i sie nie przejmowac tym ze zaraz sie zaleje.
[...] mikrobów. Są w nich pewnie konserwanty lub inne substancje w niewielkich ilościach uniemożliwia wykrycie stosowanymi metodami, działające na mikroby (i też człowieka). Poza tym jak pojechałeś do babci to poza mlekiem od krowy prowadziłeś zupełnie inną dietę. Wiecej produktów domowych, mniej przetworzonych (nie myśle tylko o mleku z kartonika). [...]
UFC 226: Miocic vs. Cormier
