[...] przeczytac ze zrozumieniem co tak na prawde napisalem Aha a lat i doświadczenia mam trochę więcej niż ty, więc ta uwaga do niwixa o wieku jest bynajmniej śmieszna. to tym dziwniejsze ze po tylu latach czytasz posty niwixa o tym co ja napisalem a nie czytasz moich postow adresowanych do Baldurana, te do niwusa to inna historia uwaga do [...]
[...] kompie powinno wejsc tak jak jest zrobione zdjecie, może to jest zalezne od tego jak zdjecie zostało pierwotnie wykonane. Szczerze to ciezko powiedziec, kilka osób mialo z tym problemy. Dlatego ja nie wrzucam z telefonu wypisek hehe , przerzucam foty na @ i dodaję z kompa. Jednak jak problem bedzie uciazliwy, bede musial poprosic nasz dzial iT [...]
[...] sie przydał :). Pitbull, tzw. "bomby kaloryczne" polecane są głównie osobom, które mają straszny problem z przybieraniem na masie ciała. Nie zalecam natomiast tym co łapią tkanke tłuszczową. Oczywiście wysokokaloryczne posiłki naszpikowane cukrami prostymi nie powinno stosować sie cały czas. Ma to na celu jedynie wprowadzenie [...]
[...] zwiekszyc jeszcze wegle ,ale zastanawia mnie moj trening , trenuje partie raz na 7-8 dni , zakwasy utzrymuja sie ok2-3 dni , czy to nie za duzo , czy to nie oznacza przetreniowania , co o tym sadzisz , i mam problem troszke ze snem (zawsze mam lekki ) i czesto sie budze , a robie na treningu nie duzo po 7-12 serii na kazda partie CARPE DIEM
[...] urazic. A gejzydmanowi brakuje dystansu chyba czasami, lub tez czekal na moment aby rozpetac medialna walke przed walka, bo nie wychodzilo mu do momentu tego zartu... Pozatym, koksu nie klal i nie ublizal od k*** itp wiec nie ma co porownywac... Rozmawiamy o walce a w niej pośrednio brali udział i Okniński i Michał i wiele innych ludzi. No to [...]
[...] przeistoczaja sie w wielkie bulwy ktore mialyby zaraz ekspodowac.Powiedziano mi ze mam ograniczyc weglowodany ale to jest raczej nei mozliwe bo jestem w trakcie budowania masy miesniowej...Zauwazylem pewne ciekawe zjawisko a mianowicie:im dluzej siedze przed komputerem tym wieksze mam pryszcze na twarzy na nastepny dzien o_O Co o tym myslicie?
[...] (czyli de facto dodatkowy stopień przetworzenia) korzystnie wpływa na jakość samego oleju. Dobrze znosi smażenie, można go jeść na zimno. Klasa sama w sobie :-) Problem w tym, że to tłuszcz roślinny pozyskiwany w sposób sztuczny i na skalę przemysłową. Dużo lepszym wyborem będzie nasz poczciwy smalec wieprzowy, albo nawet łój wołowy. Ma skład [...]
[...] nie ma miejsca na "osiąganie maksa", "ćwiczenie do odmowy" itp. Jest za to miejsce na szlifowanie jakości ruchu i pewności. O przyszłości będę pisał w nowym dzienniku. W tym o żarciu, teoriach energetycznych, filozofii fizjologii i fizjologii filozofii. W trakcie dziennika zrobiłem dwie wolty kulinarne. Po pierwsze rzuciłem się na system LCHF [...]
[...] nie do Pawła, znowu przeinaczysz i nie czytasz ze zrozumieniem. Ja też się nie upieram, że mam racja, ja wiem, że mam racje. Nie wie o czy ty piszesz, kto tu ma problem. Skomentowałem w prosty sposób, a ty piszesz, że ktoś ma tu problem. Chyba na tym polega dyskusja, są różne zdania i każdy przedstawia swoje argumenty i kontrargumenty.
[...] odczekałem. Do tego na 30 min przed treningiem wypiłem bez-cukrowego energetyka z Lidla co spotęgowało efekt bycia pełnym i spowodowało dyskomfort na treningu. Problem w tym, że jeden przedmiot na uczelni kończę o 11:30 a drugi zaczynam o 11:40, przy czym są one w innych budynkach i nie mam czasu wtedy zjeść, dlatego jem posiłek dopiero o [...]
Sluchaj Twoj problem polega na tym ze Ty calkowicie nie pracujesz biodrem w tym mc.... ciagniesz pionowo w gore i tak samo pionowo opuszczasz co doskonale widac na tych 50kg - tu kuleje technika i nie doszukuj sie jakis niestworzonych rzeczy
[...] nic. "To skończe go specjalnie dla Ciebie" - daruj sobie sarkazm. "Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Wy po prostu lubicie się czepiać, gdy ktoś nie ćwiczy tak jak wam [...]
Problem w tym, że we wrześniu mam uro i będę miał 24 lata a chciałbym jeszcze do lat 23 zrobić rekord :) a w październiku są te zawody :/ No cóż na to już nie mamy wpływu ... Jak zwykle został zaproszony przez organizatora ,ale to czy przyjedzie jest zależne tylko od niego bo nie ma obowiązku obecności sędziego z takimi uprawnieniami na zawodach [...]
[...] i korzystasz później z nich wybiórczo, tak żeby wmówić sobie: "Mam racje" Tak było z postem Stefana, gdzie wyciągnąłeś z kontekstu 1-dno zdanie, pominąłeś przy tym 99% reszty wypowiedzi, i kontekst całej wypowiedzi. No ale, to tylko szczegół Już Ci odp. ekonomia ruchu to pokonanie dystansu z pkt.A do pkt.B po jak najkrótszej linii [...]
Nie przesadzaj z tym wiekiem, takie gadki o testosteronie i wiszącej skórze zostaw sobie jak będziesz miał z 40lat, na razie jeszcze przez najbliższe parę lat będziesz w maks potencjale genetycznym jeżeli chodzi o budowanie mięśni i siły. Jeżeli chodzi o brzuch to Twoim problem jest brak tam masy mięśniowej, podejrzewam, że katujesz brzuch prawie [...]
[...] może nawet jutro się przetestuję. W ramach regeneracji. Ale mi pięknie dokuczają ramiona. Plecy spokojnie, w nogach lekkie bóle, a biceps jak drewniany i lekko boli. Muszę w tym tygodniu pobiegać przed niedzielą i siłą rzeczy będę miał na odważniki trochę mniej czasu, ale wracam do. nich tak szybko jak się da. I chyba faktycznie sięgnę po jakiś [...]
[...] Nie wiem. Wiem, że po basenie czułem głód jak stado wilków. Byłem obejrzeć siłownię. Ciekawa opcja. Za 103 złote kupuje karnet na cały obiekt: siłownia i basen. Mam w tym do wykorzystania 120 zł. Godzina siłowni to 5 zł, basenu 8 zł. Na siłowni daje to 24 wejścia. Trzy minuty od domu. Akurat na moje czerwcowe siłowanie. Problem jest tylko [...]
[...] miałem jechać do Lublina. Spakowałem sobie również sprzęt na trening bo jakby mi zeszło długo z dziećmi u dentysty, to miałem zamiar strzelić trening w Lublinie. Problem w tym, że spakowałem się dla wygody w dwie identyczne sakwy rowerowe. Kto już wie co się stało? Tak. W porze śniadania otworzyłem sakwę i znalazłem w środku buty na siłownię, [...]
Balduran / Dziennik - Siła, masa
