[...] wsadzony saczek. po 2 dniach go wyjeli rana sie zagolia w miare. Jednak wystapił mały problem noga nie jest do konca sprawna lekarz podejrzewa ze to przez uraz oraz przez to ze noge nie uzywam od 9dni i zlecił mi abym Cwiczyl w domu jednak nie za bardzo wiem jakie cwiczenia moge wykonywac. Wiec jak by ktos znał sie w tym temacie prosze o pomoc.
Witam Mam taki problem, gdyż musze zakupić sobie nowe buty, a dokładniej turfy, z tym że nawet na aledrogo nie ma ani 1 pary z moim rozmiarem (długość wkładki 32,5cm). Czy wie ktoś gdzie moge znalezc jakis sklep z takimi rozmiarami? Nie wiem czy to dobry dział, ale nie mialem pomyslu na lepszy.
Witam od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy do tego gainer jako uzupelnienie i jakies witaminki ale pytanie dotyczy gainera jak to gainer ja mialem problem z tym ze odkladal mi sie tluszcz na bruzchu a chce tego uniknac a wiec moje pytanie czy jesli bede nakladal pas wyszczuplajacy na trening to czy brzuch moj zostanie taki jaki jest a masa [...]
Hiho mam problem związany z wiszącą skórą na brzuchu. Przez rok schudlem 20 kg. Niby teraz ważę w sam raz ale nie wygladam zbyt dobrze ;/ Co z tym zrobić?
[...] puls mam przyspieszony , polozylem sie spac 0:00 usnalem o okolo 02:00 , bylem u lekarza termin mam na 18lutego ( i tak wczesnie) w aptece sie spytalem , pokazalem suple jakie biore : Kreatyna 2g Treningowe 1G Nietreningowe , Bcaa , witaminy z olimpu , mowila ze przez te suple napewno nie ale to moze byc tarczyca , co wy o tym sądzicie? mam 15lat
[...] wykluczona z powodu nie wystarczającej diety. Teraz pytanie do osób, które z pewnością odpowiedzą czy 4 dni, podczas których poświęcę 160 minut tygodniowo na basen spali tkankę tłuszczową i tym samym porawi moją sylwetkę? Zaznaczam, że ciężko będzie mi stosować dobrą dietę, tzn. będę jadł to co niezbędne i omijał słodkie, kaloryczne produkty.
[...] około 180cm wzrostu i waże 68kg... Mój problem to strasznie obwód w pasie: mam 85cm :/ Przy niewiele ponad 90 w klatce daje to potworny wygląd... Co moge zrobić żeby zmiejszyć ten obwód pasa?? Dodam także że gram intensywnie w piłke nożną i od tego mam też nieproporcjonalne do reszty ciała uda: 54cm obwodu,ale tym się nie martwie... Pomocy...
Mam duzy problem z osoba ktora jest adminem w dziale targowisko notorycznie usuwa mi tematy od dawien dawna za kazdym razem sie przyczepia do czegos tam ... tym razem mialem temat z zdjeciami cenami wszystko leganle itd i temat zostal usuniety po napisaniu do admina dzialu targowisko nie dostalem odpowiedzi za co usuniety temat
[...] serka a nawet bananów odczuwam przez około pol godziny, czasem wiecej czasem mniej upierdliwe pieczenie w brzuchu co powoduje ze poki co trzymanie diety raczej mi nie wyjdzie, co mam zrobic i przez jaki czas( jesc same warzywa,moze leki jakies) aby znow moc zacząc normalnie robic mase? oczywisice tym razem bede bardziej uwazny na owoce i warzywa
[...] z żelastwem, wiosłowanie- nowe, nieznane ćwiczenie i brałem naprawdę małe cięzary, i tak stałem z siłą. Teraz po 2.5roku ćwiczeń na płasko na serie leci 70kg, a na wiosłowaniu ledwo co 50kg. Co robić ? Nie martwić się tym? czy nakładać coraz to większe ciezary na wiosłowanie z kosztem dupnej techniki ;/ ? Pozdrawiam i życzę pijanego sylwka ! :)
[...] i ledwo się ruszam, a ból utrzymuje się przez kilka dni. Około miesiąc wstecz, na drugi dzień po treningu strasznie bolała mnie klatka, nigdy wcześniej tak nie było. Od tego czasu siła jest na średnim poziomie, a wytrzymałość tragiczna (np. ostatnio 5 powtórzeń i kompletna odcina). Ma ktoś pomysł co to może być i jak sobie z tym poradzić?
[...] z 2-gim posiłkiem. Otóż jestem wtedy w szkole i jem tylko orzechy, bo nie wiem jakie inne źródło białeczka mogę zjeść (a 10 minutowa przerwa raczej nie daje mi czasu na zjedzenie kurczaka, którego jem na obiadowej z pojemnika)? Czy w tym posiłku mogę sobie darować białko? A jeśli nie to czym mogę je uzupełnić?? Dodam, że jestem na masie. Pozdro:)
[...] w Warszawie staruje do szkoły oficerskiej i taki badania są wymagane moje pytanie brzmi czy na badaniach to wyjdzie wiem napewno że mam mieć pobieraną krew i bóg wie co jeszcze!!!!co radzicie poczekac z tym cyklem? i cykl kończyc w wakacje a wiadomo że ten czas lepiej poswięcić na coś innego czy jechac na te badania na cylku ????????
Witam! Mam pytanko - nie zna ktos jakiegos sposobu na przerwanie dzialania pobudzajacego efki? Moj problem polega na tym ze od czasu do czasu ucze sie na tussi i czasami zdarzy mi sie przesadzic-tak jak np dzis , i potem nie moge usnac. Wczoraj wzialem 5 tabl, z doswiadczenia wiem ze nastepnego wieczoru trzeba wziasc wiecej, wiec zarzylem 4 i za [...]
[...] reaguje jakbym się proszku do pieczenia nałykał. Czy jest możliwe, że jakiś skaładnik wchodzi w reakcję z moim organizmem? Ok 1-2 godz po zażyciu zaczyna się nadmierna produkcja gazów oraz chwilowe bóle brzucha z tym związane. Nie jest to przyjemne...Próbowałem opcji z mlekiem i wodą i bez różnicy. Z góry dziękuje za odpowiedź i porady. Lukas
mam problem bo dopiero zaczynam i w tym tygodniu zamierzam kupic polską mete jefy i czy moge sobie to laczyc z odżywką dla lepszego efektuy zamiast z omą albo deką bo nie chce narazie kluc posladow. Mam 194cm wzrostu i waże 71kg czy moje zestawienie cos poradzi
witam problem polega na tym ze od dluzszego czasu nie cwicze. lecz staram sie trzymac dietke(powiedzmy szczerze narazie amatorska:ryz,twarog,makrela,makaron,warzywa,mieso itp), po pewnym czasie zauwazylem ze powiekszyl mi sie zoladek ?. w pasie jest 78cm, a zaraz pod mostkiem w miejscu zoladka(tak mysle) 84cm. strasznie mnie to denerwuje. wracam [...]
[...] taki problem, mam strasznie chudy nadgarstek i niewiem co robic zeby troche byl wiekszy.. W przedramieniu mam 27cm obwodu a w nadgarstku 16 tylko =( mam 15 lat i troche zaczynam trenowac dopiero ale to troche smiesznie wygląda.. i niewiem co z tym zrobic =( Jesli ktos zna na to rozwiązanie to niech pisze.. Dzieki z góry za odpowiedzi Pozdrawiam
[...] zacząć stosować kreatynę, przy czym zanim zacząłem cwiczyć miałem problem z nerkami, po badaniach lekarz stwierdził, że mam złogi w obu nerkach oraz hypotonie układów kielichowo-miedniczkowych w lewej nerce. W związku z tym czy mogę bezpiecznie stosować kreatynę? Dodam tylko, że od ponad roku nie mam problemu z nerkami Z góry dzieki za odp
[...] typu: po 10 minutach czuje sie jakbym skończył "biegówke" a wiec postanowiłem podjąć sie cyklu składał sie on z Ionto drink liquid, Reactor pro 3/trec i BCAA/trec problem w tym ,że powoli dobiega końca i chciałbym poznać wasze zdanie na temat starego cyklu czy dobrze go dobrałem i na temat nowego typu: czy dokonywać jakiejś korekty. Oczywiście [...]
