tym problem

nie dziękuję, już się i tak bujam z nieregularnym okresem, który się reguluje akurat wtedy, gdy idę z tym problemem do gina. zawsze wydawało mi się, że mam jednak oponkę, ale, ufam, że to nie jest teraz problem

[...] ruszyło:-) Obli, ciężko u mnie z fotami, bo robiłam już daaawno, więc są lekko nieaktualne. teraz mam problem, bo foty robię w salonie jak cała rodzina ma na I zmianę, a w tym tygodniu mają II %-). chociaż, może jakoś uda mi się w moim pokoju. melduję, iż coś mam niehalo ze stawem barkowym. chyba lekka kontuzja.... Dziś był DT trening [...]

[...] takiego nie robiłam. sam trening fajny, ale dobija mnie fakt,że więcej ciężaru nie podniosę. aaa...i tu pytanie- ta przerwa po 6 ćwiczeniach czy 3? bo robiłam po 3. Poza tym, mam problem z tempem. no i długo musiałam czekać na sprzęt, żeby zacząc, co pewnie miało wpływ na moją motywację. Trening do upadku, jak największe możliwe ciężary 3 [...]

Ok. Po przeczytanu kilkudziesięciu postów zapomniałem jak się nazywam... :) Tego jest po prostu za dużo. Ale mniejsza z tym. Wybrałem dietę CKD opisaną qazara przez poście http://www.sfd.pl/temat161108/ Mam kilka pytań: 1 autor pisze, że: "Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, niezależnie od wysiłku" czy to prawda? Pytam bo [...]

DJ100 mam dziecinną twarz. Nie mam chłopięcej męskiej urody jak niektóre gwiazdy hollywood, a wyglądam na nastolatka. Ma swoje plusy w przyszłości, ale nie teraz. Chodzę na siłownię już 4 rok i marne efekty pomimo diet, ćwiczeń. Poza tym uprawiam judo, więc czuję się dość pewnie. Mumin222 wiem, że to dla Ciebie nie problem, ale dla mnie tak

[...] 10g sosu ostrego bo potrzebowałem różnicy w smaku trochę. Nie wliczałem go do bilansu bo według etykiety wyszło by 16 kcal. Trening: Dzisiaj były aeroby i zgodnie z tym co ułożył trener 4 sprinty na koniec. W sumie wyszło 30 minut biegu + 4 sprinty. Samopoczucie: Podczas biegu a raczej w końcówce przed sprintami odczuwałem ból mięśni nad [...]

Tylko u mnie jest dosc "skromna" silownia i nie ma stojakow, zeby zrobic przysiady trzeba sie sporo nameczyc. Ustawiam lawke na skos dolny, zakladam sztange z obciazeniem na najwyzsze uchyty i probuje zdjac, problem poleba na tym, ze jak sstoje to jestem wygiety do tylu i niedawno wywalilbym sie tak z 60kg, ale trafilem w uchwyty

[...] siłowe do 4 dni w tyg i 2 dodatkowe na aero najlepiej gdyby zajmowało mi to tzn siłowe do godz +aero bo wiecej nie wygospodaruję. nigdy nie robiłam wytrzymałościówek ,nic w tym stylu.. powiem jeszcze że nie wchodzą w gre jakieś podrzuty sztangi itp mogę dźwigać ale nic wiecej.ogólnie bolą mnie stawy byłam na badaniach jutro wyniki.nie robiłam [...]

[...] 12*20 zrobiłam 2 obwody super trening boję się tylko że jak będzie dużo ludzi na siłce to pojawi sie problem niektorymi maszynami zrobiłam żarlo na jutro przeyebane jest z tym dzieleniem na składnikibedę miała jadło takie samo na 2 a może 3 dni bo już nie znajde czasu na kombinowanie. proszę o odpowiedź na moje wcześniejsze pytania podaję też [...]

[...] z nadmiernym zarostem na torsie, a z wypadaniem na głowie, stosuje po to, żeby utrzymać odpowiedni poziom testosteronu, żeby nie było problemu z deca dick, a od 2 tyg stosuje, bo dil miał problem i nie zdązył dostarczyć przy pierwszym tygodniu, a deca niestety już poszła i tak to wygląda. Podpowie ktoś to z tym tamoksifenem, jak stosować?

[...] wyeliminowane do zera. Ochoty i chęci brak utrzymanie z wielkim ale to z wielkim wysiłkiem. A co do formy byłem zadowolony nabicie i pompa na odpowiednim poziomie więc pod tym względem czułem że jestem na cyklu. A że sfera łóżkowa jest priorytetowa więc postanowiłem wejść na mostek z HCG i Provironu (zawsze miałem na HCG libido na wysokim [...]

[...] ma swoje zdanie.... wiem ze ta pierwsza fotka do dupy wyszla.... ale na drugiej troche lepiej moze widac.. Miezylem lape i to kilkakrotnie i jakos nie chce mi pokazac centymetr inaczej. Moim głownym problem jest to ze do swojego wzrostu mam za dlugie lapy,chyba jeszcze urosne Jesli chodzi o przedramie to zaczolem je cwiczyc od 3 miesiecy... [...]

[...] na masie jeść sucho i niesmacznie: owsianka i jajka na twardo? To jest dobre? Tak jak suchy kurczak z kaszą? Czy serek wiejski z orzechami? Na masie masz przecież tyle możliwości, smaczniejsze mięsa, mozzarella... Może to nie jest tak, że Ty masz problem z nabraniem masy, może problem w tym, że jesz jałowo i niesmacznie i dlatego jesz mało...

To nie był dobry dzień, mieła byc piłka, ekipa sie wykruszyła na chwile przed wiec zrobiłem DT. Problem w tym, ze do tej chwili, do 19 miska była z nastawieniem na DNT. Pierwszy raz poza jednym dniem Wielkanocy wyłamałem sie z założeń. Mam nadzieje, ze wyjdzie mi to na dobre. Trening wyszedł oki, wiecej szczegółów jutro;)

[...] że ciężko się połapać bo już wcześniej ktoś tez miał problem ze zrozumieniem tego xD No ale z drugiej strony Twój blog i chyba robisz go głównie dla siebie więc ważne żebyś Ty to rozumiał. Nie chciałem Cię "obśmiechiwać" po prostu piszę jak ja to widzę i zasugerowałem zmianę podejścia bo jak widać obecne nie działa. Zrobisz z tym co chcesz ;]

[...] jesli szanuje plecy tzn, ze poza przysiadami nie robie cwiczen na stojaco, dzieki temu nie uszkadzam chrząstki w kolanach i miednicy i mam stabilizacje podczas ćwiczeń. poza tym naucz sie czytac ze zrozumieniem - wyciskam 80kg NA SERIE, nie na rekord. lodzianin1 skąd wiesz ze nie robie podstawowych cwiczen? napisalem tylko ze nie robie MC, i [...]

Generalnie problem mi się wydaje, że leży w tym, że ludzie jak się nie przewracają po treningu, to uważają, że trening był kiespkiej jakości, albo słaby. Trening ma dać określoną stymulację, jeżeli za każdym razem przeginam, to powoli będzie walka organizmu z głową, czy w ogóle warto trenować.

Generalnie problem jest w tym, że ludzie jak się trochę spocą to twierdzą że mocny trening zrobili ;-)

[...] jedenaste powtórzenie, gdzie ciało zawsze było przygotowane, że robi 10 i ciężar ląduje na stojakach, było meeega wyzwaniem :-)) Generalnie problem mi się wydaje, że leży w tym, że ludzie jak się nie przewracają po treningu, to uważają, że trening był kiespkiej jakości, albo słaby. Trening ma dać określoną stymulację, jeżeli za każdym razem [...]

[...] ocenić dobre potrawy, rzekłbym nawet iż jestem smakoszem. Fascynują mnie potrawy złożone z więcej niż jednego składnika, dobrze dobrane i właściwie przyrządzone. Problem w tym, że na dobrą, piękną, smaczną miskę trzeba mieć czas i mocną głowę. Dlatego za chwilę wrzucę półtorej łyżki dżemu do płatków które wczoraj wodą zalałem, doleję trochę [...]