ja tam bylbym za tym zeby to bic 3 razy w tyg po 3 naboje w pykawce. problem rozwiazany ja jeestem za tym zeby bic rzadziej a wiecej. te ed opcje wogole sie w moim przypadku nie sprawdzaja.
[...] Przecież jak Molder zakładał dziennik wyraźnie napisał, że jego celem jest masa i siła! ! ! Jak wygląda masa i siła w wykonaniu Moldera każdy wie (zalewa się, łapiąc przy tym parę kg dobrego mięcha). Z tego co wiem dopiero później Molder dowiedział sie o konkursie, był wtedy zalany z racji robienia masy, zresztą gdzies nawet wstawił fotkę i [...]
[...] dla ciala "szkodliwe" jesli tylko utrzymasz wysoki poziom wysilku. Jesli chodzi o pamiec ruchowa, zdobywanie doswiadczenia w SW to przerwa jest niekorzystna...Poza tym, przynajmniej dla mnie, istnieje problem samozaparcia w samotnych treningach (bo takie w wiekszosci Cie czekaja). Nie jest latwo zmobilizowac sie samemu na treningu... A [...]
[...] jeden mały problem, z wyznaczeniem odpowiedniej diety. Jak musi wyglądać mój dzienny posiłek, by wystarczył do tych ćwiczeń przy wadze ciała 56.? Zapoznałem się z tematem na tym forum dotyczącym żywienia, lecz nie do końca zrozumiałem i zapytam w prost, co takiego, a zarazem zdrowego jeść? Proszę o propozycje konkretnych dań. Kuchnia [...]
[...] indywidualnie)może być różnie. Co można poradzić? Trzeba ich pobić-a jeden wyciągnie nóż i będzie problem Trezba uciec-a oni się rozuchwalą i będą jeszcze bardziej agresywni Wiec w sumie nie ma recepty i wszyscy dobrze o tym wiemy. Ja sie zgadzam z Drygiem-walki unikajmy jak dlugo się da, ale gdy już zaczniemy...to rada Natolina jest na miejscu
[...] ! Ostatnio jedzenie coraz ciężej zaczęło mi wchodzić, już od ponad miesiąca nie wykonuję aerobów. Chyba czas najwyższy ruszyć dvpsko i zacząć biegać Mój problem polega na tym, że zastanawiam się czy wykonywać aero okresowo (4tyg. bez aero - 4tyg. intensywnie aero 3-4x w tygodniu po 30minut lub więcej i tak na przemian - Radosław Słodkiewicz to [...]
[...] Twoich "osiągnięć". Idąc Twoim tokiem myślenia, po co zawodnicy w WL ćwiczą wszystkie partie mięśni, a nie tylko triceps i klate, które bezpośrednio najbardziej biorą w tym udział, skoro liczy się tylko wynik wycisku. Co do Autora Nie martw się, przejdzie Ci ;-). Ja miałem problem z zamykaniem oczu jak rękawica leciała w moją stronę tylko [...]
[...] osób mogą się nasilić po sparingach z dobrymi osobami które potraktują cię jak worek.Nie jak niektóre osoby piszą że jak dostaniesz mocno po ryju to się wkurzysz czy tym podobne.Najlepiej jest sparować z osobami o podobnym poziomie.Nawet tak dość lightowo,zadaniowo.Potem po czasie gdy wchodzą poważniejsze spary gdy te ciosy są mocniejsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za odzew, problem w tym, ze silownia bedzie w basenowym budynku i miesiac czasu.. Co polecilbys robic w domu? Dzieki za lekturki, zapoznalem sie :D co do diety na pewno bede sie trzymal schematu i staral podporzadkowac jak tylko moge, ale jem co dadza, wiesz 16 lat itd. Ale tak jak mowilem, znam schematy, wiem co i kiedy jesc i taka dietke [...]
[...] amm 189 cm wiec powinno pasowac, ale widac ze z rozmiarami to jest róznie :/ Bede musial chyba ugotowac to kimono :P Mam tez mozliwosc odeslania do nich spowrotem problem w tym ze ta firma nie posiada rozmiarów 180 poniewaz zaprzestano produkcje tych rozmiarow :/ Myslalem nad rozwiazaniem aby kimono oddac do krawcowej ale sam juz niewiem :/ [...]
koledzy wyżej nieznają sie wogóle. Problem jest tylko w twojej psychice i tylko ty sam mozesz to naprawic. Chodzi o sposób myslenia przed meczem , niebierz gry w piłke aż tak do serca i niemysl o tym co sie stanie gdy ci piłke odbiora czy nietrafisz 100 % Pomyśl ze to tylko glupia gra podczas gry sie relaksujesz a nie masz sie stresowac
[...] podaja naukowcy, nie mniej omega 3 ryby z oceanow zomnych, olej lniany a omega 6 inne oleje i orzechy) pozdr mc ps u mnie lepiej sie sprawdza gdy mam 50% ze zwierzecych z tym ze to w duzej mierze jaja a one maja tez sporo omegi 9 i omegi 6 wiec nie czynilo to tregedi, pytanie :czy to ma byc tłuszczówka ? 100kg i 1 g na kg to bliskie tłuszczówce
[...] stety/niestety nie liczy czy moje czy innych.. Puar przecież jeśli wygrasz 29-28 i 3 sędziowie tak zapunktują czy 1 z nich 30-27 a reszta 29-28 albo 3 30-27 czy 30-26 to masz jednogłośnie split masz wówczas gdy jakiś sędzia wypunktowałby walkę dla Melvina a reszta na Larsona i wtedy Larson wygrałby przez split decision - nie wiedziałeś o tym!?
[...] co w ciemnej bramie 3 gosci obrotowka zalatwili z podwojnego wyskoku (jak juz powiedzialem takie przypadki nawet jesli mialy miejsce sa wyjatkowe i nie ma sie co tym zajmowac). Zapraszam na trening BJJ oraz pozdrawiam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej [...]
[...] odczuwam dyskomfortu w prawej pachwinie udowej. Natomiast gdy do wytrysku dochodzi częściej, powiedzmy 2 razy w ciągu jednego dnia to czuję lekki tępy ból w okolicy lewej pachwiny udowej. Gdy znów nie ma wytrysku dyskomfort ustępuje. Mówiłem o tym urologowi lecz nic nie stwierdził na USG Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-11-20 13:01:50
Ja nie jesem pewien ale chyba mam w domu takie wlasnie bialko. problem w tym ze je kupilem a pozniej gdzies przeczytalem ze takie bialka to to jest pasza dla swin i tylko bebechy rozdyma wiec nie jem tego. Choc juz sam nei wiem jakie to jest bialko bo moze to jest wlasnei to bialko jaj. To co mam jest takie zolte, smakowo slonawe i ma taki dosc [...]
[...] i Tatra brzuch jak z filmu z "This Is SPARTAAAAAAAA!!!" Fura lodów i słodkoci - Pudzian bicka pozazdrości Pasztet MOM, "lajtowe" sery to podstawa zdrowej cery cola, red bull i parówki 1000 kcal i rok głodówki Serek wiejski, biała " pasta " jesteś tym co jesz - i basta Ktoś zapyta: coś tu nie tak?? nieeeeeeeeee... to Ladies AntyDieta ;D
Hehe...z tego co pamietam jak zaczęłem golic się na twarzy zarost rósł coraz szybciej, więc tak powinno być i w tym przypadku... Bo ten problem mam na klatce..czyli raz zaczniesz, rośnie szybciej...
Przemiana w 4 m-ce:))
