tym problem

[...] mozesz miec problem z insulinoopornoscia i od tego bedzie zalezalo w duzej mierze jaka dieta najbezpieczniej bedzie podbic kalorie tluszczami wiec daj 100gB/100gW/reszta z tluszczy do 1600kcal tluszcze z zotlej jaj, tluste miesa, oliwa z oliwek, awokado, smale, olej kokosowy Poza tym fizjo jak juz wczesniej pisalysmy, bo widac jakies wady postawy

A co myślicie o zostawieniu węgli na poziomie 4-5g a zwiększeniu tłuszczu? Gdy jestem na diecie z węglami 5-6g to pojawiają się u mnie wzdęcia. Jak tylko je ucinam problem znika. Myślicie że enzymy trawienne coś by w tym pomogły? Dodam że w trakcie posiłku nie pije wody.

Mieliśmy delikatny problem z jednym z uczestników;-) ale już w tym tygodniu ruszamy.

no to Olo - o tym mówię. Trzeba mieć otwarty umysł na innych i na to co robią - widzieć w tym co się robi zalety i wady - próbować dostosować to co się robi do przeciwnika i realiów. I o to w tym wszystkim chodzi. Problem natomiast polega na tym że oszołomstwa jest znacznie więcej i się natarczywie reklamuje - dlatego się nie dziwię że całe [...]

Problem w tym, że łatwo się otłuszczam. Muszę naprawdę uważać. Najbardziej "nabiłem" się podczas pierwszego cyklu z kretą, jakieś 5 kg z tego co dobrze pamiętam. Przed kolejną "masą" muszę ułożyć solidną dietę. Teraz mam redukcję bo moja opona mnie stresuje A co Twojego treningu. Nie masz progresji. Ja stosuje trochę inne [...]

[...] bez deficytu bo z czasem bede odejmowal i odejmowal? Bardzo mi zalezy, zebym ta diete sobie ulozyl najlepsza z mozliwych bo raz, ze jestem zdania, ze dieta w tym sporcie to podstawa i jest najwazniejsza a dwa, ze bede sie odzywial wg tej diety przez cale 4 miesiace (jezeli nie wiecej, cel - 10-12BF). Pozdrawiam i dziekuje Ci [...]

To właśnie w splicie można łatwiej poznać,W przeciwieństwie do FBW stosuje się duużo więcej ćwiczeń Nie odpowiedziałeś mi na to (mam rozumieć że zmieniłeś zdanie i się z tym zgadzasz?) Tuaj jest dyskusja na temat inny niz urazu kregoslupa czy kolan jest mowa o osobie ktora cwiczy juz rok nie uwzgledniajac nog.Wiec zamilcz jesli nie wiesz o co [...]

FIlmiki...to raczej nie przejdzie. Nic innego nie mam i pojawia się problem :-? Nie śmiejcie się wygląda to tragicznie @@-) }:-( Tym czasem i lecę robić, wpadę wieczorem :) I zdjęcia tego czegoś, nawet nie wiem "po czym to jest" https://youtu.be/kpSYssIz0Qg https://youtu.be/GCsKvA3Uu6w /SFD/Images/2016/2/19/b940599ee71745f3ace4d07c3c21e6c3.jpg [...]

[...] że fighter ma złe cardio jak nie ma tlenu po 1R nie biorąc pod uwagi tempa walki. Conor vs Diaz 1 i Conor vs Diaz 2 to zaj**iste przykłady, że się myli. Woodleya nie lubie, bo ofiare z siebie robi, ale wiedzę i skilla w tym sporcie ma niesamowitą/ego. Też uważam, że słusznie obronił pas z Wonderboyem i to on w obu walkach był bliski finishu.

[...] zgodnie z moim tematem: https://www.sfd.pl/Trening_prz%C3%B3d%2Fty%C5%82__ocena-t1223108.html Ale chcąc to łączyć z MMA i jednocześnie robić masę nie wiem czy będzie to optymalne bo mógłbym wykonać dwa takie treningi siłowe w tygodniu, wiem że z trzecim byłby problem z regeneracją bo jest to dosyć duże objętościowo. I teraz zastanawiam się [...]

Miałem identyczny problem po cyklu 1-12 enanthe 250mg e5d. Zaznaczam ze zażywałem nolvadex i g**** dał. Byłem z tym u specjalisty, twierdził że gino powoli się cofa. Nie popełniłem ponownie blędu i w kolejnym cyklu zamiast nolvy zaopatrzyłem się w legalny specyfik o nazwie "Arremadex XT", dorzuciłem go do odbloku i przeciągnąłem o kilka [...]

sen te minimum 8h powinno wystarczyć na przyzwoitą regenerację, problem tylko w tym żebyś tak odseparował od siebie trening klatki-barków i tricepsów, ale tak czy inaczej dzień po dniu będziesz to robił. Ja ze względu na małą ilość czasu i kartę multi activ (10 wejść), tricepsy robię w dzień po barkach - plecach -brzuchu. U mnie nie ma z tym [...]

[...] Mam jeszcze pytanie dotyczące odpowiedzniej diety.Dużo czytałam na ten temat,ale właściwie to nie obchodzi mnie żadna dieta cud,ogólnie to nie lubię dużo jeść,problem w tym jaki rodzaj jedzenia mam spożywać i jak często,jakie owoce jeść najlepiej? Mam jeszcze problem ze śniadaniami,wcześniej nie jadłam śniadań bo nie miałam na to czasu,ale [...]

[...] na drążku, wiosłowaniem sztangielką/sztangą, martwym ciągiem, martwym ciągiem na prostych nogach, "dzień dobry" i ćwiczeniami na maszynach w kilkunastu seriach (w tym w wielu seriach do załamania mięśniowego) przyczyni się do wzrostu siły?! I załóżmy, że "dzień pleców" jest tylko jeden w tygodniu (jak w sztandarowym treningu: klatka + [...]

[...] ‘mniejsze zlo’. Jak macie wybor to trenujcie po sniadaniu jak nie to bcaa->trening->sniadanie/jescze lepiej shake bialko+owsianka-poczekac 20-30min trening i sniadanie Z tym,ze jak zwieksza sie treningi trzeba tez zwiekszac liczbe kalorii? Tak. Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal. Pewnie bedzie kolo 2000kcal

[...] problem z pokryciem zapotrzebowanai na tluszcz bo bo jem go do 20 g, a powinnam 40. Narazie z porannego treningu zrezygnowalam,bo rzeczywiscie bardzo obciaza organizm poza tym nie wiem jak wykombinowac z dieta tak aby bylo dobrze a w ciagu dnia i tak duzo sie ruszam wiec mysle,ze wyjdzie mi to tylko na dobre. JAk moge to cwicze po poludniu albo [...]

Witam panowie tak sie napatoczylem na wasz post tak sie sklada ze tez mieszkam w tym smutnym jak ****a miescie. mam maly problem i moze rodacy w kregu bodybuilders okaza sie pozadniejsi niz reszta jaka tutaj znam. Ok do rzeczy, mam problem z zalatwieniem sterow. Nie chodze na silownie bo mam swoja i to dosc niezla wiec nie spotykam dealerow. Jest [...]

[...] Wiec teraz mam problem. Wiem ze to ostatni gwizdek żeby znowu o siebie zadbać. Bo taki stan rzeczy długo nie pozostanie bez trwałych uszczerbków na zdrowiu a poza tym to mi się naprawdę tęskni do sportu ale trudno cokolwiek zacząć jak się nie wie jak. No po 6 latach uprawiania sportu mam jakieś pojęcie jak ale nigdy nie musiałem robić [...]

[...] "dziekuje", a kultura osobista stoi im oscia w gardle. Jesli nie zaczniesz prowadzic merytorycznych dyskusji, przestaniesz prowadzic jakakolwiek. Oczywiscie na tym forum. Stary wyjadaczu.... Pzdr PS w profilu masz napisane PRAWO. Jak mniemam miales z nim raczej do czynienia, z tej drugiej strony. Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]

Problem w tym, że tu nie ma co działać na testosteron. Co najwyżej placebo na samopoczucie.