[...] i tak za dlugo mi silowe zajmuja, chyba ze w dzien wolny bym cos dolozyla? no i nawet na HIIT bym sie tez skusila Tak sobie mysle chyba ze te braki spadkow to spowodowane tym ze przesadzalam ze spinningiem, 5 razy w tygodniu.... i teraz moj organizm sie dostosowywuje do ich braku? A moze powinnam sobie jakies badania zrobic? bede na swieta w [...]
[...] pelna zapalu ------------------------------------------------------------------ Skeni lubie ta diete, chociaz jest cholernie trudno bialka ponizej 100 miec,z tym mam problem. a jak na to moj organizm reaguje to jak widzisz pomiary stoja, na poczatku czulam sie dosyc slabo i ospale i braly mnie czasami napady na slodkie, oj trudno [...]
[...] szkoda byłby stracić możliwość pojeżdżenia na desce. Także wolałam nie ryzykować. Myślę, że w niedzielę wrócę już na siłownię, więc 2 siłowe i kardio będzie można odhaczyć w tym tygodniu. Garmin sen: 5h 7min kroki: 11 547 dieta picie: ok. 1,9l 1. Parówka z indyka 93% mięsa, chleb pszenny z sałatką z makreli/pastą z tofu wędzonym, papryka 2. [...]
[...] się w trochę inną żywność, wtedy będzie mi szło zdecydowanie lepiej. I niestety spory problem stanowi brak mięsa... ale dam radę mam nadzieję, z Waszą pomocą. :D Co o tym sądzicie? Rozpiska z treningu wieczorem, wczoraj nt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12ee651009064181b8f4415998321c8c.png Zmieniony przez - mi_piacce w dniu 2012-01-31 13:08:38 [...]
trudno powiedzieć z czym w tym kolanie masz problem, czwgo ubytek... Możesz robić galaretkę na kurzych nóżkach, jeść chrząstki, wapń, tran, i ogólne preparaty na stawy: Trec Joint Therapy lub flexit drink lub flex animala. Do lekarza się zapisz, sportowego, leczącego sportowców poczytaj też arty na forum o rehabilitacji stawów przy treningu [...]
witam... ja też mam problem ze spuchniętymi stawami u palców nie tylko dłoni ale też stóp :( nie wiem już co mam robić... za tydzień zacznę chodzić po wszystkich lekarzach w moim mieście bo juz mam dość 4 letniej udręki bo do tej pory żaden lekarz mi nie pomógł :( Mam te same objawy co ty z tym że o 4 lat nie jestem w żaden sposób aktywna [...]
[...] fizycznym nie jest konieczna insulina aby glukoza i aminokwasy dostały się do komórek mieśniowych. Fakt ten doskonale ilustruje przykład cukrzycy. Osoby borykajace się z tym schorzeniem, gdy zaczynają ćwiczyć muszą diamteralnie obniżać ilosć przyjmowanej insuliny. Dlatego po treningu, wazne jest przyjęcie cukrów prostych o krótkich łancuchach [...]
Poza tym, w boksie rzadko kiedy liczy się "kto kogo pokonał" sam na to zwróciłeś uwagę kilka postów wyżej. To magia tego sportu. Solis jest jednym z najlepiej zapowiadajacych sie prospectow w wadze ciezkiej. Uważam że byłby w stanie pokonać zarówno Adamka jak i Haya. Problem tylko w tym że oni musieliby się zgodzić na walke. Póki tego [...]
[...] :D Jeśli chodzi o cały TS to jest tak, że ja ćwiczę na obciążeniu własnego ciała i dopiero za dwa tygodnie idę na normalną siłownię. Problem leży raczej w braku techniki i tym, że nie chcę złapać jakiejś kontuzji, bo kiedyś już przerabiałem spanie na desce. Zresztą tamte próby były robione na żywca, bo się złożyło, że miałem dostęp do siłowni. [...]
[...] byc juz problem z guzami itp.wieokrotne nakluwanie tej gumeczki moze ja ukruszac.dlatego powinno sie nabierac sok jak najmniejsza igla chociaz to i tak nie ma 100%pewnosci Z tym to jakaś masakra jest. I potwierdzę to na przykładzie NPP Biosiry. Odkąd wbijam nabieram 1mm/40mm igłą i nie zdarzyło mi się ukruszyć kawałka gumki a w tym npp co rusz [...]
[...] czyli najlepszą opcją jak najbliższe ujęcie tylko ławka,sztanga i Ty. O ile przy pompkach jest to prostsze do wykonania, bo mogę uciec do bocznego pomieszczenia na siłowni, gdzie tak muzyki nie słychać, to przy tym wyzwaniu może być problem, bo przy ławkach mamy blisko głośniki, które zagłuszają wszystko.. ale będę kombinować, żeby się udało.
Następnym razem muszę spróbować niżej te gumy zaczepić, bo one serio że 40% ciężaru zabrały, z tym że łatwiej wyjść z klatki i ciężar najbardziej się czuje pod koniec, więc jak ktoś ma problem z dociskiem, to idealne ćwiczenie, a dodatkowo sztanga stopniowo staje się cięższa i jest to bardziej "naturalne" niż w wyciskaniu do deski, czy z martwego [...]
Paatik.. no właśnie od dwóch dni liczę. U mnie problem tkwi w tym, że lubię słodkie i próbuję to upchnąć w bilans.. więc wychodzi tak, że chodzę spać bez kolacji}:-( Wczoraj : 1826 ckal: B65/T85/W198 Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-06 10:10:04
Night zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo.
Dziwna sprawa z tym dołem klatki.Kiedy zaczynałem się w to bawić wszędzie słyszałem głosy,że najtrudniej zrobić górę.Abstra***ąc od tego,że moja klatka piersiowa jest generalnie chvjowa,to jednak największy problem mam z dołem.Jeśli komuś się to przyda,to polecam wyciskanie sztangielek,głową do dołu,podchwytem lub chwytem neutralnym,w osi,bez [...]
A no właśnie mam problem z tą kaszą. Postaram się jeść więcej. I wolałabym raczej redukcję bo mięśnie to ja mam pod tłuszczem ;) Dzięki za odzew :) Jestem zdruzgotana tym, że jem czysto od listopada, ćwiczę codziennie /pewnie za mało siłowni/ i efekty marne.
Noworoczne wyzwanie shiruetto
