[...] nikla widze o treningu,a czesc z nich boryka sie z problemami zwiazanymi ze stawami.Dobrze,ze chociaz wspomniales,ze to nie jest sposob dla kazdego,ale problem polega na tym,ze i tak beda go probowac.A mim zdaniem moga sobie wiecej krzywdy zrobic niz pozytku.Twoj przypadek jest na tyle odmienny,ze sam napisales ile lat miales treningu za [...]
No coz, jesli chodzi o nierownosc w rozwoju: jesli problem byl w silniejszej rece to jest szansa na wyrownanie proporcji. Zjawisko to dodatkowo udowadnia role systemu nerwowego w treningu, a co za tym idzie treningu z wiekszym obciazeniem.... u mnie inaczej nie pojdzie masa...
[...] sposób, przejawiając jedynie kompletny brak obeznania i ignorancję wobec prawdziwego problemu. Nie mam pojęcia po co wyszukiwałeś moje wypowiedzi z przed ok. 4-5 lat o tym, że brałem tren i metkę, skoro to nie ma nic do rzeczy. Tren i halo PRÓBOWAŁEM raz w najniższych dawkach, metki zjadłem 200, tury 100 i trochę soku, ale jego większość, [...]
[...] spektakularne. Jednak przeczytaj jakie funkcje pełni przepona....i dlaczego oddychanie przeponowe jest zdrowsze dla całego układu. Powtórzę raz jeszcze : wiele książek o tym napisano, pewnie na darmo....bo uważasz inaczej. Wszyscy trenerzy śpiewu, aktorzy, trenerzy olimpijczyków się mylą. Ty masz rację. Nie poważne to bardziej niż trochę. [...]
Nie fantazjujcie już tak z tym plecakiem . Takie łańcuchy dokładnie bym zmotał, dzięki temu przynajmniej by mnie przeginało do przodu. A co w ogóle myślicie o takim rozwiązaniu, że łapię się na poręcze, a partner przytrzymuje nogi wyciągnięte do tyłu, przez co jestem w pozycji zbliżonej do poziomej? Aylar, odpowiedź poniżej. ***Dzień 53 - 18 [...]
[...] Stwierdziłem, że coś robię nie tak (albo jestem niedoje****, ale tego nie chciałem brać pod uwagę%-)). No i doszedłem do wniosku, że ja po prostu nie lubię ich robić i w tym jest problem. Wiesz, masz dobre nogi, to na treningu morda ucieszona, człowiek czeka na trening, mega jest zaangażowany. A jak się czegoś nie ma takiego jak trzeba, to [...]
Adam mam pytanie pewnie jesteś w tym obeznany,pamiętam ze na konkurencyjnym forum sie wypowiadałeś o tym. Mam problem,za kilka dni czeka mnie sesja zdjeciowa forma była dosyć dobra i nadal jest ale po goleniu od dwóch dni utrzymuje mi sie strasznie woda podskorna w miejscach depilacji,myślisz że po ilu dniach ona zejdzie jak sie tego pozbyc i czy [...]
[...] dzien sporo, lubie swoje jedzenie. Lubie się nażrec. Śmieciem cieżko i kosztownie się najeść. Tak jadę na wyjazd czy jest zapowiedziane wpier... na zawodach to licze się z tym, odpowiednio się nastawiam, mam ułożone wszystko tak nie przeszkadza mi to. Na MPJ wlazło mi tego sporo, teraz na warszawie chłopaki potwierdzą że ciasta zjadłem malutko [...]
[...] sos chinski,500g kury :D Wiec nie przejmowac sie ze na amsie wygladam jak nabity wieszak bez ostrosci wgl a na wycince jestem malutki poki nie nabiore tej masy ze przy tym wzroscie bedzie to sie prezentowac jakos? Wgl jakie braki sie rzucaja w oczy przy mojej sylwetce? > Bardzo konkretnie odpowiedziales,dzieki! Moj problem tez jest tego [...]
Obli, problem jest taki, że te hantle są duże i ciężko mi je obrócić przed sobą, bo zahaczam o klatę - tak samo mam problem z tym żeby je zbliżyć do siebie z przodu, bo ciągle mi na siebie wpadają. Ale spróbuję jakąś technikę opracować %-). A tak w ogóle, to ja się sugerowałam tym filmikiem: https://www.youtube.com/watch?v=odhXwoS3mDA Czyli ten [...]
[...] uczty IF to już na pewno nie będzie. Spożyć 3000kcal w 8-10h to nie problem. Spożyć 4000kcal w 8-10h to nie problem. Ale spożyć 5000kcal+ w 8-10h,do tego zmieścić jeszcze w tym oknie trening - już jest naprawdę wyzwaniem. A nawet jeśli można na siłę zjeść - to co z naszym układem trawiennym? Co z kortyzolem? Normalna czy zdrowa sytuacja to dla [...]
[...] do mitochondriów itd.). Natomiast w badaniach stosowanych mimo tych różnych ciekawych mechanizmów często okazuje się, że dodatkowa suplementacja nie przynosi nic poza tym co można uzyskać przyjmując placebo. Po prostu często pojawiają się dodatkowe mechanizmy lub uwarunkowania, które wstępnie nie były brane pod uwagę. W tej chwili bada [...]
Ok, najadłem się Z racji, że jestem już po tygodniu ćwiczeń tym nowym treningiem, dam narazie wypiskę zbiorczą z trzech zaległych treningów + z dzisiaj, a potem już normalnie z treningu na trening będę pisał co w trawie piszczy. A więc tak, generalnie narazie ciężary celowo zaniżone, liczę na stałą (do czasu) progresję ciężaru, co treninig. [...]
[...] (8240814) nie 00:21:37 aaaaaaa (8240814) i daj mis pokuj 00:21:39 aaaaaaa (8240814) nara JA spokojnie ja chciałem zasięgnąć porady 00:23:26 aaaaaaa (8240814) daj mi linke z tym z kond to wziołeś JA co wziołem ? 00:24:16 aaaaaaa (8240814) Te strone z mojim gg JA www.koxspec.gruszka-pietruszka.pl JA słyszałem że jak sie marchewke połączy z omką to [...]
[...] interesuje mnie ratownictwo morskie na AM. Jest tylko jeden bardzo poważny problem. Otóż jestem całkowitą nogą z matmy i z fizyki, jak wysoki jest poziom tych przedmiotów na tym kierunku? I na czym polegać będzie praca? bo siedzieć i czekać na lądzie aż coś sie stanie nie jest dla mnie... Chciałbym pływać. Czy jest ktoś taki jak ratownik na [...]
Viki, Paawo - jak to miejsce z naderwanymi przyczepami co je widać na USG pokrywa się z tym w którym mnie boli od września, po każdym bieganiu - to tutaj nie ma miejsca na wiarę, ze to coś innego. Diagnoza jest słuszna, no doubt. Pozostaje do rozkminienia co tak naprawdę napręża ten naprężacz, że on się chce odrywać od talerza biodrowego. Bardzo [...]
[...] rosole to ani biegać, ani aktywnie regenerować się nie da. Godzinka wpadła. Krycha - tego kulawego psa to nie umiem zrobić z nogą na dole, ciągnie mi gira do góry. Marta - w tym staniu do ściany ważne jest jaką sobie zapodasz odległość od ściany. Im dalej tym trudniej - wszystko w klatę idzie. Wrzucam etapy rozciągania do szpagatu plus filmik z [...]
OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE
