[...] jakieś dobre ćwiczenia rozciągające dla dziewczyny (od razu dla mnie), żeby poprawić przysiad i schylanie tułowia np w martwym ciagu na prostych nogach ? Bo dziewczyna ma z tym problem, coś tam się pochyla, ale zaraz albo robi mega kota albo pochylenie jest bardzo płytkie. I tak porównując 1 trening, a teraz to pozycja do przysiadu ma o wiele [...]
[...] nie byłem a to, ze dodanie 10-15g oleju do posiłku nie zrobi różnicy to jestem świadom, prócz okolotreningowych w każdym posiłku z ww mam 15g fatu, wiec chyba ktoś mnie zle zrozumiał napisales, że Ci "gorzej wchodzi" więc nie moze ja nie kumam ale co ma nie wejsc- łyk oleju czy po prostu smak oleju/oliwy czy masla " nie wchodzi" i z tym problem?
Witam.. No i po dyskotece.. Problem podrażnień opanowany.. Jednak chciałbym pomóc tym co mają też z tym problem Otóż najlepiej golic sie co 2-3dni.. Aha np gdy ogolimy sie w poniedziałek wieczorem to rano zrobic peeling (tylko enzymatyczny inne podrażniają) do golenia używam maszynki gillette fusion ,pianki Nivea for men (która załącze na fotce [...]
[...] nie leżał w rodzaju substancji, tylko w jej czystości. Śmiem twierdzić właśnie tak na podstawie analizy całej mojej "kariery" w saa/ph. W tej chwili pracuję nad tym, aby pousuwac te 'blizny', które mi pozostawały. Wiem, że może być z tym problem bo mam taką skórę, że nawet po jakichś szczepionkach z podstawówki mam 2 lub 3 ślady [...]
Wrzucam pomiary niestety znowu przed wypróżnieniem, w łikendy mam z tym problem, w tygodniu już nie. Nie wiem dlaczego. Fałdy trochę spadły obwody bez zmian, chyba nie jest tak źle. Po brzuchu czuję, że fatu jest mniej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97c70798055647099cbbb75e8441b785.jpg Fałdy 30.09 – 07.10 – 14.10 – 21.10 pępek –10mm – 10mm – 10mm – [...]
To nie jest raczej wina SHBG bo ja miałem z tym problem ale mialem dużo wyżej. Szukaj przyczyny gdzie indziej bo takie wyniki badań jak Ty nie jeden natural chciałby mieć i u niego nie ma problemow. Cieżko mi coś doradzić może jakaś bakteria ? zrób sobie badania w kierunku boreliozy i jakiś pasożytów A jeżeli spróbowałbym z tym winem w małych [...]
Oby to nie minęło :-) moim największym problemem przy dłuższej masie był brak apetytu i przymusowe redu - lekkie zagłodzenie, ale to każdy ma chyba z tym problem. Póki co jest pięknie :-D apetyt cały czas taki sam :-) Czyje lekkie zamulenie, osłabienie, zmęczenie i cos co zwykle odczuwam przy dłuższej masie ale myślę że tym razem jest to [...]
"Moj 1 post na tym forum wiec doswiadczenie nabieram wlasnie piszac te slowa." -- Witamy "Maxy mam juz za soba ;/ niestety czesto obnizane zeby moc caly trening dokladnie i szybko wykonac." -- zupełnie nie potrzebnie, przeciesz przez większość minicylku i tak ćwiczysz cięzarem mniejszym niż max i dlaczego szybko, masz [...]
[...] odzywek dlatego trzeba by cos było w koncu wypróbowac moze podziała na mnie dobrze bo staż za niedługo bedzie 1,5 roku a tu nadal na sucho, wiec moze juz czas ale kurde w tym problem za na suplementacji sie nie znam wiec sam sobie nic nie ułoze a zdało by sie w kocnu tej masy dobrej troche nabrac bo chiałbym zeby na nastepne wakacje juz było w [...]
[...] nie ma za co :) Tez na poczatku nie bylam pewna jak to ma wygladac. No i dzieki za mile slowa :) Dzisiejsza MISKA Znowu mi troche za duzo bialka wyszlo @@-) Mam ostatnio z tym problem, moglabym jesc tylko mieso i ryby ;-) %-) Suplementy (dzien 8): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma, kozieradka Rozklad: [...]
[...] mocno i w niewybrednych słowach krytykuje Pana W.A. Ponawiane kilkukrotnie. Wypowiedź że ludzie trenujący JKD znacznie dłużej od ciebie "nie bladego mają pojęcia o tym o czym piszesz" ( s. 3 tego posta ) "Z Twoich postow wynika jedno jestes zazdrosna i zawistna osoba." ( s. 6 Posta ) "Nie mój problem że przez zawisc [...]
Nie mogę się dostać do żadnego ortopedy w tym problem. Na razie nie boli choć i tak nie mam zamiaru w przyszłym czasie ćwiczyć nóg... Chciałbym edytować tak ten plan aby te nogi wykluczyć zanim dostanę się do lekarza:-)
[...] braklo i by pare razy ten ostatni talerz spadl. A co darcia japy - zle powiedziales %-) Dre jape w nocy i ludzie sie budza. Ale wiedza ze to tylko sasiad nogi pakuje i sie tym nie przejmuja, stopery w uszy i kimono %-) a z tym mowieniem - postaram sie ale ogolnie jestem spokojnym, cichym i odpowiedzialnym czlowiekiem wiec tak gadam %-) %-) %-) [...]
[...] tego jest, jeśli chcesz postaram się na dniach napisać coś więcej + dodać foty tych cudownych kosmetyków :-)) ICANNA - henna do włosów? Pierwsze słyszę :-D MILKYLAYNE - z tym trzeba się moim zdaniem pogodzić, mój brat sam ma z tym problem, stosuje jakieś spraye, ale one tylko wzmacniają włosy + powodują, że mniej ich wypada, bo niestety [...]
Plecy: W nocy po raz pierwszy obudziłem się z głodu , zjadłem śniadanie z węglami poszedłem jeszcze w kime przed treningiem i na trening . .. Biały, ok - ale masz z tym problem od dawna (2 strona dziennika), bez jakiegoś szukania
nie przepadam za żadnym oboje mają zryte berety ale Adamek ma dodatkowo moherowy %-) flex1976, z tym moherem to już jesteś nudny. Zmień płytę bo ta już jest.....zryta:-)) gdzie jeszcze napisałem o moherowym Panie moherowy? co do Adamka przestałem go darzyć sympatią po walce z Gołatą potem doszła polityka i te dziwne teksty religijne ,które [...]
W tym problem, że te "300/day" to za dużo żeby odpocząć, za mało żeby się zmęczyć. Znalazłem takie coś: http://breakingmuscle.com/kettlebells/using-the-kettlebell-to-build-strength-endurance Nawet fajnie brzmi. A pomiędzy dzień szybkości i dzień siły włożyłbym sobie ciężki trening na siłowni. Raz w tygodniu - martwy ciąg + jakieś dodatki. No i [...]
[...] się okazuje (oczywiście z zachowaniem jak najlepszej techniki) to, mogę podnieść sporo kg. Ograniczenia istnieją w naszej głowie najczęściej, a przede wszystkim Panie mają z tym problem, bo zawsze biorą za mało kg, w przeciwieństwie do panów, którzy biorą zdecydowanie za dużo |-) Poza tym bardzo mi się podoba ten trening i to, że w końcu [...]
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48
