Witam! Mam 14(rocznikowo) lat ważę 36 kg i mam 150cm wzrostu i gram w Koronie Kielce. Otóż mój problem polega na tym, że gdy gram na hali wszytko mi wychodzi, niczego się nie boję, mijam rywali jak tyczki. Natomiast kiedy wychodzę na trawę strasznie mnie zrzera trema i tracę pawie wszytkie piłki. Powiedzcie mi dlaczego? Niby na hali szybkości mi [...]
witam, ja tez mam problem z trzesieniem sie glowy:/ z tym, ze nie dzieje sie to przy dziewczynach, tylko kiedy jem jakis wiekszy posilek, np. obiad i ktos jest w poblizu... glowa mi sie lekko trzesie, rece, robie sie czerwony i wychodza mivplamy na szyi.wyglada to tak jakbym denerwowal sie tym, ze ktos moze sie na mnie patrzy. strasznie mnie to [...]
micmil - to jest zestaw witamin, minerałów, a nie pre-workout przecież. :) popatrz na skład smiało moze byc stosowany w tym celu ma tam jakies pobudzacze oczywisciew ni 100czy 200mg kogeiny i 1,3 ale pobudza wiem sam po sobie problem w tym ze organizm chyba niew przyswoi tyle tego chyba ze moze na cyklu saa ja np po tym sikałem na kolor [...]
zapomniałem dodac jescze przedramie tam powinno byc po bicku i mam problem czy stosowac progresje 15-12-10-8-8- w tym cwiczeniu czy traktowac je jako izolowane???
[...] - jak masz , czy to HMB termogenik i smigasz biegac Ustalmy , ze spalanie fatu bez utraty miesni jest ciezka sztuką, i robią to zaawansowani zawodnicy, wiec musisz sie z tym liczyc PO 2 to odpowiednia dieta EDIT: wpC hmb i termogenik czy styknie- mysle , ze tak. W momencie gdy zobaczysz , ze lecą miesnie musisz zmienic system. Nikt CI nie [...]
[...] z jękami, może i przypał, ale starałem się zebrać do ostatnich pow energie zewsząd. W prawie wszystkich ćwiczeniach dołożyłem oprócz wyciskania sztangielek na płaskiej. Po tym jak dołożyłem na skosie to byłem tak zmordowany, że już takiej pary nie starczyło na drugie ćwiczenie. Spróbowałem dołożyć i zamiast 17,5 z zeszłego tygodnia dałem 20, [...]
[...] i ich nie sluchaj ze max 3 czy tam iles Mozna cwiczyc ile razy sie chce ale jest jeden bardzo wazny warunek: TRZEBA ODPOWIEDNIO DOSTOSOWAC INTENSYWNOSC w piątek w związku z tym spadkiem postanowiłem ćwiczyć co 2 dzień i zobacze co to przyniesie, Lepiej bys zrobil jak bys postanowil zrobic 2 tygodnie outu od silki jednak wcześniej ćwiczyłem tak [...]
Chętnie bym się z Tobą zamienił, bo ja mam akurat odwrotny problem......Ale tak jak powiedział mój przedmówca problem najczęściej leży w źle lub nie najlepiej ułożonej diecie, która stanowi przecież 1/3 sukcesu w tym sporcie.
W takim razie wizyta u fizjoterapeuty wydaje się niezbędna. Poza tym, jak chcesz wiedzieć dokładnie z czym problem to wykonanie badań. Np rezonansu magnetycznego.
barki może nie są silniejsze ale serie kończę na 70kg i klatkę podobnie..ale na maxa na klate więcej podniosę niż na barki Przerwy robię co 6-8 tygodni więc nie w tym tkwi problem.. jaki zakres powtórzeń mi polecacie? i jakie ćwiczenia? dobrze byłoby 1 raz w tygodniu...poręczy jeszcze niestety nie mam, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - [...]
Moim zdaniem to poważny problem! Możesz mieć np cukrzycę albo zbyt dużo estrogenu..... Osobiście oponuje za tym drugim bo zachowujesz się jak panienka Jak sie rano nie wysikasz to też napiszesz na forum pytanie czemu nie mogłeś ??
Nie bardzo racjonalny wybór jak robi się szoty samemu żeby trzymać strzykawkę z wbitą igłą i robić aspiracje a potem wstrzyk i to wszystko jednorącz skręconym do tyłu. A gdzie w tym widzisz problem? Moze robić leżąc. Jest łatwiej.
[...] ciąg itp itd) to podałem przykładowo...nie wiem ile na maksa wycisne bo dawno nie próbowałem. Ten plan układałem wraz z kumplem który siedział w pace 3 lata i po tym czasie zmienił sie nie do poznania stosując takie ćwiczenia...bez zadnej diety bo wiadomo ze w wiezieniu nie ma warunków do diety...Warunki do ćwiczeń mam( chodzi mi o [...]
Taka rzezba to blogoslawienstwo...zawalic sie tluszczem to nie problem...masa miesniowa tez nie jest mala, biorac pod uwage wiek, staz i poziom tkanki tluszczowej. Tym, co pisza, ze "za chudo" proponuje doprowadzenie sie do takiej formy, zobaczycie, ile naprawde zostaje czystych miesni i wagi. Do tego kolega prezentuje swietne proporcje [...]
skoro mialas taki problem z lydkami sproboj metody maly ciezar 50-40-30-20-10 powt w jednej serii i dopiero dluzszy odpoczynek.. chyba ze juz kiedys wczesniej ci o tym pisalem (widze ze czesto je katujesz)
To jak z tym podciąganiem na drążku? Robisz czy nie? Co do odżywkek, to jeśli masz problem z posiłkami to jakiś bulk, lub białko jako uzupełnienie poisłku (np. ryżu z jablkami) lub do miksowania z platkami owsianymi na wodzie (ostatnio tak praktykuję na śniadania i sobię chwalę).
[...] powinna byc przeniesiona a druga wykasowana, bo robi sie smietnik. I tu jest "pies pogrzebany". Co do nadawania boldow- ostroznie. Nic na sile. Sam licze sie z tym jak pisze posta, ze mam na dole napisane "znawca" i ze ktos czytajac moja wypowiedz ufa mi. A co dopiero bold. To naprawde musi byc osoba, ktora liczy sie ze [...]
ups..syzyfowa praca problem polega na tym, że niestety ale prawie nikogo to nie obchodzi poza Tobą samym...i po śmierci Bruca jego uczniowie rozwijali jego sztukę wedle własnych koncepcji a że miał ich troszkę to poszło w różnych kierunkach.....czy tego chcesz czy nie.....prawdziwe jkd umarło razem z Brucem....mam nadzieję, że kiedyś dojrzejesz i [...]
[...] pobytu u Stefana, podczas sparingu ja to ten w czarnej koszulce i żółtych spodniach. I dlaczego na reszcie klipow mam biala koszulke i czarne spodnie. Spowodowane jest to tym ze zawdzieczam bardzo wiele Stefanowi- On wie o co chodzi, no i nie chcialem znosic lub zniszczyc tak fajnych ciuchow podczas sparingu. I oczywiscie Ci ktorzy w to nadal [...]
[...] itp) co zwyczajnie za którymś razem drażni. Niektóre odpowiedzi, np. Adepta JKD ciężko powalic bo ma świetną pracę nóg wywołują zwyczajną ciekawośc, więc każdy ten patent chce poznac - a tu pisz maila. Poza tym Michał jednak uznaje faktor skuteczności za istotny - a to problem uniwersalny. Zmieniony przez - alterus w dniu 2009-02-04 12:28:22
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
