tym problem

nie badałem się w tym kierunku i nic mi o tym nie wiadomo ;) czyli - nie ma większych przeciwskazan, tak? mam jeszcze pyt. odnośnie przyrządzania mojego miksu - czy moga to byc zmiksowane "surowe" platki z odzywka, a przed spozyciem zalane chlodna lub ciepła woda, czy moze to zbyt ciezkostrawne i nalezalby przed zmiskowaniem zlac je [...]

[...] dzwigal przy treningu klatki ale nie o to sie przeciez rozchodzi. Ciezar jest tylko rzedmiotem, nie podmiotem. Ciezar to tylko narzedzie do uzyskania celu, wiele osob o tym zapomina i stawia przede wszystkim swoje ambicje ciezarowe ktore powinni pozostawic w domu. Tak wiec pouczony tymi wywodami nie daj sie przekonac do stereotypow ze [...]

[...] i moc owoców i warzyw ;-) a to akurat prawda nie jest ;-) pisałem w dzienniku Pixiee - tylko tam. A nie "u wszystkich naokoło". Trzymajmy się faktów ;-) Problem polega na tym, że niektórzy myślą, że to co ja robię to innym też to zalecam i to samo było u fanssa - też te głupie gierki i domyślanki, które jednak ignorowałem, to się możecie [...]

[...] mi, że 2 gram T na kilogram masy ciała, a nie jest to zgodne do teorii z tego artykułu (nawet nie jest zbliżone). I tutaj własnie jest moj problem. Nie mam pojecia co z tym zrobic, bo przeciez od początku wszystko robiłem zgodnie z artykułem. Moze mi ktos jasno i konkretnie powiedziec co zrobic - a moze gdzies zrobiłem błąd ? Przypominam, ze [...]

[...] ( jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez Ciebie fraza(czyt. To, czego szukasz na forum), nie zostanie znaleziona napisz swój post. 4. Tytuł musi być tak [...]

Witam. Mam problem z kolanem, którego jeszcze nie rozwiązałem, a chciałbym wreszcie z tym skonczyc. Jakies 1,5 roku temu miałem poważny problem z kolanem. Nie mogłem chodzić, prostować nogi, po prostu czołgałem sie po ziemi. Po jakis 2 tygodniach ogromny bol sie zmniejszył. Nie robiłem sobie jakoś zbytnio z tego problemu, założyłem stabilizator i [...]

[...] Chyba 8 kwietnia ma być rozprawa. Ja bym jednak wolał, żeby zawalczyć o ten pas z Jonesem. Dla mnie jednak najważniejsza jest walka o pas. Jeżeli zabiorą mu pas lub zrobią tymczasowy, to ja to widzę tak że walczę z Reyesem, a później rewanż z Thiago. Jeżeli oczywiście Jon odpada z tej układanki, ja tak to widzę. Osobiście wolałbym walczyć z nim [...]

[...] osobnika do walki z chorobą. Pani z filmu to już przegięcie grube i naprawdę potrzebuje pomocy. Problem taki że ludzie własnie ją kręcą, wytykają palcami co często skutkuje tym że taka osoba, mając problemy z psychiką - a musi je mieć skoro doprowadziła sie do takiego stanu - będzie widziała w swoim wyglądzie jedną opcje na zwrócenie czyjeś [...]

[...] ! L-Karnityna to najważniejsza witamina dla czasu trwania wysiłku oraz czynnik warunkujący efektywność spalania zapasowej tkanki tłuszczowej !Im bowiem dłużej trwa wysiłek, tym większego znaczenia nabierają kwasy tłuszczowe jako składniki energetyczne. W coraz to większym stopniu zaczynają one zastępować glukozę i oszczędzać jej rezerwy dla [...]

[...] Pomocy bedzie to tak wygladac: pon-Aeroby/HIT wto-silka sro-Aeroby/HIT czw-silka pia-Aeroby/HIT sob-silka ndz-wolne a teraz to co najwazniejsze czyli dieta: Mam problem z tym... wlasnie sobie czytam kziazke z zasad zywienia i kurcze jest taka tabela "Normy zapotrzebowania na energie dla chlopcow" chlopcy 16-18 lat waga 65 aktywnosc [...]

Problem w tym, że jak biorę więcej to mnie zaczynają stawy boleć (ramienne), może ze sztangą będzie lepiej?

dzięki wielkie Za 2 tyg zaczynam. Mam tylko problem z SD Nie ćwiczę oczywiście w tym czasie siłowo, ale na treningach MT mam sporo pompek no i na rowerku trochę jeżdżę dla kondycji, że o obciążeniu samym 2-godzinnym treningiem nie wspomnę. Będzie z tym jakiś problem? Powinienem np wydłużyć SD?

Problem w tym, że w naszej okolicy nie widać zimy.

Nie ma nudnych ćwiczeń! Są za to ćwiczenia źle wykonywane! Chyba żartujesz, że masz problem z 40dkg ryżu? MC skończyłeś na tym samym ciężarze i liczbie powtórzeń co i ja dzisiaj. Ja chcę zwiększać ciężar i Tobie to samo radzę! Ciężar buduje mięśnie i siłę - w rozgrzewkowych seriach robię tylko 10p aby zachować siły na konkretniejszy ciężar.

Dzięki za link MaGor. ;-) Artykuł nie podoba już od wstępu, bo tak podniosły tytuł jak "Biblia białek", a autor nawet się nie podpisał. Poza tym pisze: 1,5 - 2,2 g/kg (1 g/lb) - zalecenia oparte o anegdotyczne dowody, ale brakuje badań naukowych na ten temat (najwyższa zalecana dawka wynosi około 1,8 g/kg). A co powiecie na te badania: [...]

[...] bez treningu a teraz jest najważniejszy okres w kształtowaniu ciała i nie odpuszczę, nadzieja wróciła jedziemy dalej. Dzisiaj trening nóg i nie jest to ostatni trening w tym tygodniu. Jutro miały być barki z tricepsem i chyba wyjdzie sam triceps ponieważ bareczkom dam odpocząć a dorzucę ostro brzuch. Jeżeli chodzi o nogi to trening dość [...]

[...] 3 serie 12,10,8 -prostowanie przedramienia w opadzie tułowia. Barki -unoszenie rąk do góry na wyciągu z wyprostowanymi rękoma. 4 serie Jeszcze potrenowałem ułożenia na ławce do wyciskania szkoda, że nie nagrałem filmu.Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa.

[...] i będziemy porównywać.Waga 86,1kg. Boli mnie ścięgno w prawej ręce w łokciu, nie mam pojęcia co to cholera jest.Czytając wspomnienia sprzed roku też pisałem o bólu w tym samym miejscu, chyba muszę iść do lekarza. SFD/Images/2015/7/23/8e0ea144b6494a1881f11ea58d3980ea.jpg Mój znajomy ma problem z barkiem macie namiary na jakiegoś dobrego [...]

Kerad jesteś gość:-) trzymasz super formę, w czym masz problem, że nie rośnie musiałbyś wjechać pewnie z syntetykiem w tym wieku.., od zawsze podpatruję twój dziennik, chciałbym tak wyglądać tak za te kilka lat i dalej prowadzić taki styl życia.., mam ci zrobić zdjęcie mojego ojca....hmm%-) mam nadzieje, że to wkręt jakiś{{:-(

[...] Druga jest poważniejsza. Nowoczesna wiedza o odżywianiu, farmakologii, treningu itp. daje naprawdę mocne narzędzia do przekształcania ciała ludzkiego. Problem w tym, że jednocześnie życie rozpieszcza nas do granic absurdu. Bardzo często skutkuje to małymi duszyczkami w wielkich ciałach. Takie wielkie chłopy z bardzo słabymi [...]