tym problem

no wlasnie w tym problem, ze tak na prawde to moglbym sie obejsc bez tych supli biorac pod uwage tylko diete calosciowo - chodzi tylko o to ze nie za bardzo jestem w stanie dostarczac odpwiednie skladniki o odpowiedniej porze. w kazdym razie dzieki za odpowiedz - ktory wariant uwazasz za bardziej skuteczny (gainera wziolbym takiego 20bialka na [...]

no w tym problem ze nie mam diety.

zrób sobie padania na tescia, przy niskim tesciu na brzuchu zbiera sie tłuszcz, tez mam z tym problem

heh no w tym problem, ze ja nie wiem jakie obciazenia kupic ;p

No i w tym problem. Bo jak ktoś rzuca pałką to na pewno nie jest normalny i lepiej rzeczywiście uciekać. Tylko nie wiadomo, co on wtedy zrobi. Normalnie, strach się bać. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

[...] bo 4 miechy temu bralem 60kg na klate a teraz ponad 100 pocisne luzno wiec chyba nie jest tragicznie... co do cyca to krzywo stalem chyba :)))))))) a co do jarania to mam z tym problem i wam prosto powiedziec jak jestescie z innego srodowiska ja jak jaralem 6 lat nontop nie moge tak sobie od razu powiedziec ze nie jaram i nie tykac bo [...]

Właśnie w tym problem... Nie mam NIC... Chyba, że skombinuje jakąś rurkę czy coś i jakoś na czymś podwieszę... Muszę poszukać. I to dobrze:). A co powiesz, gdybym realizował ten trening? Wodynowy plan domowy Zmieniony przez - Fareius w dniu 2012-04-27 23:29:44

W poniedziałek ide do lekarza . Chodziłem do pracy cały czas ogólnie mieszkam w Angli i troche mam z tym problem bo jeszcze nie jestem zapisany do lekarza . A tu troche inaczej działa Służba Zdrowia hehe :D

[...] górę", tam są przykładowe ćwiczenia pod ultra. Generalnie to też kwestia odpowiedniego wpasowania treningów w plan treningowy, żeby jedno z drugim nie kolidowało. Sama mam z tym problem, bo jak treningi nóg są za mocne, to nie mogę realizować treningów biegowych, a jak za mało treningów siłowych to mocy w nogach na górkach brakuje. Możesz też [...]

Mam jeszcze pytanie ponieważ będę zagranicą jak minie 30dni po clom i tamox, wypada 1września badania, w tym problem że będę dopiero w połowie września i dopiero wtedy będę mógł wykonać badania nie będzie to stanowiło żadnego problemu że zrobię badania z 2lub 3tygodnie później?

no u mnie jest tylko 1 stojak w tym problem.

[...] //// Wywal chleb i marchewke i będzie ok . Sama oliwa i twaróg przed snem. OK Postanowilem jesc 3000 kcal dziennie Moje normalne zapotrzebowanie 2400 Co Ty masz z tymi marchewkami ? Dodawaj warzyw do posiłków , ale nie koniecznie ciągle tej marchewki , urozmaicaj je . Jeżeli coś pominąłem niech ktoś jeszcze poprawi.Ja niestety musze [...]

Sog jak wejdzie dla kazdego za pomoc. No wlasnie w tym problem, ze pani pielegniarka mowila,ze nie powinno sie cwiczyc. Pff dobrze, ze mam dzien nietreningowy w piatek. Ale moze uda mi sie tego uniknac!

[...] dla mnie, nie mogłoby być 6 x 6 z takich samym ciężarem z jakim robiłbym 4 x 8? Z drugiej strony 4 x 4 to trochę mało. I jeszcze kwestia wyciskania leżąc, bo może być z tym problem u mnie techniczny, nie mogłyby być dipsy? Ćwiczenia pomocnicze to dla mnie nie kłopot, coś tam mogę dołożyć, myślałem o szrugsach, uginaniu, wznosach w [...]

ale w tym problem ze ten tluszcz mam :D a najgorzej z cycami bo ogolnie to nie jestem jakos strasznie otlusczony ale cyce jak u grubasa ;d co polecacie? a jesli dodam do hst interwaly przy diecie masowej to beda spadki?

no właśnie jak byłem małolat to miałem z tym problem dieta jest ok. waga w dół a wymiary w górę. Co proponujesz ???

Ciężko to nazwać dieta.. Ale pracuje i w tym problem. Mój dzien wygląda tak. Otwieram oczy o 6. Hmb, kreatyna, białko. Idę do pracy. W pracy mam 4 bulki z serem i szynka lub parówki otluszczone. O 15.30 idę na silownie po siłowni banan białko hmb i kreatyna i obiad w stylu jakąś zupa, kurczak np lub filet z kurczaka, golabek lub bigos.. Wszystko [...]

[...] od jednego zestawy 3 razy w tygodniu opartego na podstawowych ćwiczeniach siłowych. Najważniejsza dla Ciebie jest technika wykonania ćwiczeń, powolny ale stały progres ciężarowy i ogarnięcie diety i wprowadzenie jej w życie. Jak będziesz mieć z tym problem zajrzyj do podwieszonego tematu pierwszy rok treningów i znajdziesz wszystkie informacje.

wlasnie chodzi mi glownie o przestrzeganie diety. czasami mam z tym problem szczegolnie przy dluzszych maratonach. no chyba ze damy rade zniesc wieksze dawki co masz na mowiac zniesc...? czytalem ze jezeli brac,to umiarkowane dawki(obecnie jestem na 100mg/d) bo wieksze moga niesc ze soba efekt odwrotny do zamierzonego a jak to sie ma do spadku [...]

mam delikatnie skrzywiony kręgosłup ale to nie od tego po prostu na początku bardziej podnosiłem prawą niż lewą ręką ciężary, a dysproporcja jest mała trzeba się przypatrzec żeby ją dostrzec kwestia ile to czasu ma trwac?? a Ty tg3 miałeś z tym problem ???