[...] 4.Cykl musi byc dlugi min 15tyg a u nowicjuszy wystepuje problem zeby utrzymac tak dlugo rezim treningowy 5. rozkreca sie dosc pozno 6 a nawet 8ydzien 6. szalu nie ma po tym srodku, poczatkujacy nie potrafi wykorzystac potencjalu srodka 7.rozczarowanie... bijesz 15tyg a tu na wadze 3-4kg I wlasnie dlatego nie poleca sie to na pierwszy cykl:) [...]
dzieki kruszek!!!! wiem gdzie jest edytuj wiadomosc ale po co na to klikac i przy wypowiedzi ktorej osoby??? KRUSZEK MASZ U MNIE DUZEGOOO "+" :) a jak ktos uwaza ze pisz egupoty i nie chce bym pisala to ma problem ja juz nioc na to nie poradze ale dzieki tym ktorzy tak nie uwazaja :) anne16
"widze ze gowno sie na tym znacie frajerzy " ten tekst wymiata! po co dawac komus do komentarza problem jak samemu sie pozjadalo wszystkie rozumy... ja chcialem pomoc, nic nie pisales o dotychczasowej suplementacji, i zostalem pojechany od frajera...tak jak inni zreszta Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : [...]
[...] nie widze problemu. Napisałem z ironią ze wstawiam sie za autorem tego tematu.Jednak widze siedzi tu duzo przy***anych osób, które nie potrafią czytac miedzy wierszami...To ze czegoś nie zakumaliscie to mnie nie obcgodzi.Problem w tym ze odrazu gracie cwaniaków.Proponuje Wam wiecej czasu spedzać na siłowni a mniej przy komputerze....
Hmm ok smaki to chyba najmniejszy problem, jak sie nie dowiem jak z tym nadmiarem bialka i weglowodanow --> zestaw wyzej zapodany, to pewnie skorzystam z Twej propozycji^^
widac ze polskie spoleczenstwo jeszcze nie dojrzalo do takich rozmow - no trudno ja tu sie na nikogo obrazac nie bede, bo jak gtosjest glupi to jest i to juz jego problem. wielkie dzieki tym ktorzy napisali cos sensownego a przynajmniej starali sie pomoc.
w jednym z dni zamień przysiady na martwy i w dniu A zamiast ściągania drążka lepiej daj podciąganie nadchwytem Problem w tym że nawet razu się nie poodciagam. A po ile serii nacduze i małe grupy?
[...] arta na ten temat i go wrzuce w doping, przy czym wczesniej chcialbym go skonsultować z markiem.c jezeli jest taka mozliwosc poniewaz co innego znac teoretyczne efekty dopingu na fizjologię a co innego czasami bywa w praktyce. Chyba że mi dziewczyna nie pozwoli pokombinowac przy tym... To bedzie musialo zaczekać do jutra if ju noł łot aj min
Witam wszystkich!!! Mam mały problem ponieważ bardzo zależy mi na tym by trenować koszykówkę, ale nie tam gdzie mieszkam nie ma żadnych klubów czyli w Jastrzębiu niedaleko Rybnika czy Żor gdzie w sumie mógłbym jakoś dojeżdżać sam szukałem na Google, ale i tak nic nie znalazłem. Mam 16 lat zapomniałem dodać jak ktoś byłby w stanie mi pomóc to [...]
zgadzam się z Andrew, zwlaszcza z tym, żeby logo bylo na plecach a napis z przodu. Mysle, ze nie bedzie to jakis duzy problem http://www.fight24.pl/?p=887 Przód taki, z tylu logo i mamy wypas koszulke
a co, problem z czytaniem? "Banowani natomiast będą userzy, którzy: (...) - odświezają tematy starsze niz kilka tygodni, ban będzie tym dotkliwszy im refresz bedzie głupszy. "
[...] do kreatyny że pujdzie na mase ale cóż...(pewnie przez to że na razie jadłem mono) acha a do cell pumpa nie trzeba dodawać dekstrozy czy trzeba. a Wam poszło coś na mase po tym jak tak to ile kg przez ile tygodni i ile gram zjedliście. prosze o rady :-; ile pytan... dolzo mono i jedz 5g rano nadczo i porcja CP przed treningiem w nietreningowe [...]
[...] Najpierw warto by było się dowiedzieć czy masz możliwość w ogóle wejścia na siłownie bo u mnie na siłowni jest ograniczenie od 16 lat więc to może być problem pierwszy. Poza tym warto by było się zacząć sensownie odżywiać jeśli chcesz kształtować sylwetkę, a po drugie warto żeby był jakiś instruktor na siłowni żeby Ci pokazać jak prawidłowo [...]
wygląda to tak że jest sama sztangielka , nawinięty na niej sznurek i na jego końcu obciązenie, uprzedzam że nawet 4 kilo sprawia potężny problem po 3 seriach ps: nie zanalzłem nic lepszego ale w tym poście jest fotka http://www.sfd.pl/przedramiona_-t325258.html pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakiś posiłek pełnowartościowy (jak mówiłeś: mięso, ryż i warzywa). Tylko teraz jest problem bo Gainera z 19.00 przeniosę na 09.00. I będzie przerwa między posiłkami dość spora bo przed ostatni o 16.00 ostatni o 22.00. Nie jest to zbyt duża odległość? Czy może ostatni przestawić na 20-21.00 i na tym zakończyć dzień? Potem tylko woda mineralna.
Jak do tej pory, w historii Strong MAn, martwy ciag byl tylko raz na eliminacjach, tak samo przysiad. POza tym, Twoj post zaczyna brzmiec troche pretensjonalnie, ze Ty nie masz sprzetu. NIe masz sprzetu, to Twoj problem. Napisze jeszcze raz. Chcesz sie przygotowac, to zrob sobie sprzet, bo sama silownia nie wystarczy do tego aby sie dobrze [...]
ANKIETA+info o swoich doswiadczeniach! ...bo zaraz bana wylapiesz! jesli wystepuje jakis problem z cwiczeniem - zastap je innym.zero problemu.w tym przypadku polecam rumuna(rdl).
[...] z budowy jestem chyba ektomorfikiem cienkie kosci i przeramiona jak patre na zdjecia z dziecinstwa to ektomorfik typowy, pozniej ostra alergia lekarstwa i teraz to juz chyba endo.... masa mi idzie szybko tluszcozwa i miesniowa co o tym sadzicie? mam dlugie nogi jak na swoj wzrost co jest charakterystyczne dla mezo. wiec jestem ekto mezo endo?:D
W prawym barku o połowę mniejszy zakres ruchu niż w lewym.. Dostałem ćwiczenia na to, ale Pani fizjoterapeutka nie potrafi stwierdzić czy poprawi to wizualnie mięśnie piersiowe. Fakt jest faktem że na pewno jest duży problem z tym barkiem. Skoliozy ani innych wad postawy nie ma.
