tym problem

[...] najwiecej kg. Jeszcze sie mozesz pozytywnie zaskoczyc :-) A co do zarcia to dzieki ale mi wlasnie niesamowita krzywde zrobiles %-) bo bede teraz siedzial i kminil co wybrac. Chociaz mysle, ze jakas pizzeria z "wytrawnego" zarcia tym razem, a pozniej gdzies pojade na cos slodkiego :-D Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-11 21:56:28

[...] barki do przodu i ze bedzie ciezko mi klatke dobrze rozwinac. Moze, glowna przyczyna u Ciebie tez moze byc jakas wada genetyczna odnosnie konstrukcji barkow wzgledem klatki. Powiedziala, ze im szybciej cofna mi sie barki po robieniu plecow to tym szybciej zbuduje klatke. Po tych sugestiach cos ta klatka zaczela rosnac aczkolwiek kazdy jest inny.

[...] nawet... łycha stołowa octu jabłkowego (bio kupuje w inter marche nie wychodzi drogo) rozrabiam z wodą w filiżance i piję tak z 10-15 min przed posiłkiem - zauważalna różnica, a ogólnie to mam problem wlasnie z gazami / wzdęciami, tym bardziej że na redu jestem i nie mam za dużej ilości kalorii, więc nadrabiam sporą ilością błonnika i białka :p

Kurde, wspolczoje ale tak jw nigdy w zyciu bym sie nie podjal operacji na kregolsupie. Zdrowia Łukasz :* Zawsze gdzies tam z tylu glowy bedzie sie swiecic ta lampka ktora o tym przypomina ale nadal to niczego nie przekresla wiec trzeba byc dobrej mysli, dalej mozesz robic to samo, zyc tak samo, cwiczyc "tak samo" a ciezary to najmniejszy problem [...]

No tylko ja nie mogę ich dołożyć, a tylko zastąpić coś, bo pulę prostych mam szybko wykorzystaną. Tu jest "problem". Rozumiem, a to masz jakoś +/- procentowo ułożony udział ww złozonych i prostych w tym posiłku? Możesz skrobnąć jak konkretnie to wygląda tzn. ten stosunek zlozonych do prostych?

Dla mnie temperatura, to nie problem. W tym roku jeszcze mi nie było zimno, a jeszcze nawet nie założyłem zestawu bluza + kurtka hehe. W środę było prawie -2, a odczuwalna ok. -5 i to w nocy, więc bez słońca i był luz. Sama termiczna + zwykła koszulka + bluza. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-12-13 20:43:40

[...] akurat rozmawiałam z ortopedą odnośnie mojego problemu ze stopą, mam przyjść na wizytę żeby zobaczyć co tam się dzieje, kilka możliwych przyczyn mi podał i właśnie w przypadku jednej z nich wspomniał o tym ostrzykiwaniu. A teraz się zastanawiam czy to ma sens? Z fizjo oczywiście pracujemy nad problem, jest dużo lepiej ale jeszcze nie idealnie ;-)

Niedawno poszedłem sobie na testy pianek i od tamtego momentu w ogóle się tym nie przejmuje. Neopren 5 mm w dolnej części rozwiązuje w większości problem ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-04-10 17:34:27

[...] wedzonego, ale wtedy to kalorycznosc wyszlaby i z 2000kcal... Teraz przy porcjach mniejszych to ok 1700kcal. Nie chudlam na 1600kcal, a mam chudnac na 1700-2000kcal... Z tym moczem to sie uspokoilam Trening staram sie robic na 100% Dzis mi rece odpadly, przy podnoszeniu papierkow z ziemi czulam jak mnie rwie gora plecow Problem w tym, ze [...]

ZAWODY STRONG NA JASNYCH BŁONIACH, SZCZECIN 2009.05.21: w tym roku byłem trochę lepiej wyekwipowany (pas, bandaże). Pogadałem z Jarosławem Dymkiem i Sławomirem Toczkiem, aby "poza konkursem" popróbować sobie różnych bojów na oficjalnym sprzęcie strong man. Co prawda nie byłem w ogóle wypoczęty po wczorajszym koncercie i krótkim śnie [...]

[...] co mam pod ręką, W samych ziołach też się da, ale nie zawsze mam na to ochotę Zalety domowej siłki to ja przerobiłam na własnej skórze, to jest ogromna wygoda, a tym bardziej będzie teraz kiedy jest nas w domku więcej, a czasu wolnego MNIEJ ale silownia w domu jest fajna tylko problem ze sprzetem niestety Donknow - pisałaś u siebie, [...]

Jak na razie to Ty i nie tylko w tym temacie przechwalasz się, że źródłami informacji są dla Ciebie Ludzie typu Baker czy inni. Żadne nazwisko nie jest źródłem informacji. Szkoda, że ktoś tak ogarnięty jak Ty o tym nie wie. Liczy się tylko rzetelna nauka. Kłamiesz. Wiele razy na tym Cię przyłapałem. W tym temacie wymyśliłeś sobie strefe niebieską [...]

[...] na przednia noge ale wtedy przyblizasz glowe do rak przeciwnika. A jesli ktos byl w stanie skopac Ci przednia noga np. lewa i to tak samo bedzie w stanie skopac Ci prawa, z tym ze teraz bedzie mial latwiej bo juz bedziesz kulec. "Posluchaj Michale. W wypowiedzi ktora wkleilem nie ma zadnego slowa od OlooKKa ani o OlooKKu, sam sobie to [...]

[...] jest po prostu idealna i taka prawdziwa. no ale też taka już jestem i tego nie przeskoczę, ale też nie wiem do końca, czy chcę. moim obserwatorem zaś jest kot. z tym mc to już nie przelewki, trochę z ignorancją do różnych rzeczy podchodziłam, ale cholera uczy się człowiek pokory ciągle. z hip thrust racja - ogranicza nas tylko sprzęt [...]

[...] 15powt x 15kg (poprzednio 3x10kg) Komentarze: Znowu zdrada... Na „dobry” początek 13tego mikrocyklu Policzyłem sobie i wyszło mi, że był to 87 trening tym planem Natomiast 123 trening pod rządami WODYNa Teraz już wiem, dlaczego w nick’u mam adzik123 - wiosłowanie półsztanga - Na poprzednim treningu nie dałem [...]

[...] że nie powinnaś mieszać 2 zestawów.. Jeden możesz wykonywac i w domu i na siłowni, tylko trzeba się zorientować, czy sprzęt w domu i na siłowni będzie kompatybilny. Poza tym, jeśli masz sprzęt w domu (chociaż akurat przy tym zestawie to może być ciężko) to trening przeznaczony na siłkę możesz przecież w domu robić i odwrotnie. Czasem np. przy [...]

[...] wykazały, iż ta wersja jest odpowiedzialna za przekierowanie krwi z włókien szybko-kurczliwych (białych), do włókien wolno-kurczliwych (czerwonych). Taki genom jest optymalny dla sprinterów, zawodników siłowych i zawodników biegów na średnim dystansie. W treningu siłowym najlepiej będę reagował na szybki intensywny trening o niższej [...]

[...] daje radę. Czasami ketonal wrzuciłem, ale on za bardzo nie pomagał. Odkąd zacząłem przystosowywać się do kręgosłupa, a nie z nim walczyć jest dużo lepiej. przeyebane z tym zdrowiem, wiemteraz cos o tym;/ jedziemy na podobnym wózku a w sumie jakby nie bło to na tym samym%-) zdrowia bo najważniejsze a wtedy forma tez bedzie Żeby nie to [...]

[...] na skosie, próba z bramą), jako że dziś miały być plecy + klatka. W takim razie w weekend w domu zrobię całą górę, jeśli zrobię. A teraz nowość: Byłam u endokrynologa – i tym razem mam wrażenie, że wreszcie właściwego. Chociaż nadal nie mogę w to uwierzyć - w to, że w końcu to jest dobra droga (a nie kręcenie się z Luteiną i czekanie, [...]

Z odblokiem to jest tak, że odblokujesz się nawet witaminą C(nie licząc drastycznych przypadków). Problem jest ile to ci zajmie czasu i ile w tym czasie stracisz i/lub nie zrobisz mięcha.