tym problem

Wiem ,że tkanka w tkankę się nie zmienia, ale wyczytałem na tym forum ,że można przy równoczesnym spalaniu powiększać mięśnie tak aby został przy stałej wadze "zamieniając" tym samym spalaną tkankę tłuszczową na mięśnie. Dlatego nie wiedziałem jak liczyć. Od października będę prowadził zajęcia tańca , i uprawiał więcej sportu niż teraz. [...]

Zobaczymy jak mu pójdzie. Plusem jest na pewno mniejsza objętość, bo z tym miał Piotrek zawsze problem przy zwiększaniu kaloryczności. No i komfort jelitowy też nie jest bez znaczenia :D Na masie doładowania węglami też będzie można spokojnie stosować, więc opcji będzie sporo. Ja się wbić nie mogę. Na urlopie był totalny relaks i wolna głowa. [...]

[...] między innymi BV 160. Kiedyś przeczytałem niezły artykuł "Zagadki serwatki" po nim wywnioskowałem, że lepiej jest stawiać na białko serwatkowe z BV 160. "Pozatym ty masz diete? bo skoro masz to drugie sniadanie to nie ma byc Gainer czy wpi tylo 2 śniadanie a szejki uzywaj w tedy kiedy nie mozesz jesc posiłku." Moja dieta [...]

nie mam mozliwosci cwiczenia w weekendy...czy w tym przypadku rozklad: A,B,C,off,A,off,off B,C,off,A,B,off,off C,off,A,B,C,off,off... itd,ma Twoim zdaniem sens? trening 3x w tygodniu to dla mnie marnotrawstwo,4 dni sa,moim zdaniem,duzo bardziej optymalne w przypadku checi nabrania masy miesniowej. zreszta obecnie cwicze 5 razy z rzedu(pn-pt) i nie [...]

[...] bardzo lubić :P Ogólnie ładna pompa :) Największy problem chyba mam przy robieniu tricepsa :/ rezta idzie :) pzdr. aha wykroki zastąpione zostały uginaniem siedzac po tym ćwiczeniu czuję większą pracę nóg i dlatego się na to zdecydowałem ... dobrze czy zle ? ;> Zobayczmy jakie będą efekty po FBW porównamy ze splitem ;p Zmieniony przez [...]

%-) 40 odradzam - dobrze sie rvcha i w tym jest problem %-) za to zgadzam sie z gibonem ze najlepsze takie moze nie do 20 ale tak do powiedzmy 22 %-) bo potem to juz sam nie wiem ale jakies takie pyskate i niektore maja zagrania typu no nie wiem .. powiedzmy ze ona sie czuje jak garri kasparov a ty sie czujesz jakbys ogladal downa starajacego sie [...]

biore do serca %-) problem w tym ze jestem dosc wysoki 198 i nawet jak pocwicze to przedramiona jak zapalki wygladaja :))

Najśmiejsze jest, że komentarze o tym co ci ludzie nie robią pisza ludzie ktorych potem posty mozna znalezc w temacie samoobrony- masz problem w szkole czy jakos tak ;) to jest normalna sytuacja i towarzyszy wiekszosci ludziom jesli ktos twierdzi, ze na ulicy jest wielkim kotem i nie ma w ogole stresu to najwidoczniej nigdy nie byl w takiej [...]

Doradż mi znowu tego samego tematu bo mam problem. Nie mam stojakow wiec nie mam jak robic przysiadow z tym ciezarem co powinienem wiec pytanie mam do tego czy moge zakladac kilkadziesiat kilogramow i robic po kilkanascie powtorzen co trening ? I to samo tyczy sie Martwego Ciagu tylko , ze z MC nie chce sie katowac duzymi ciezarami i tak samo czy [...]

Tylko problem w tym, ze nie wiem jaki mialem przed bo cos mi sie zapiski pochrzaniły.. :/

[...] Redukcja = ujemny bilans kaloryczny. 2. "Zdrowe odzywianie" = nieprzetworzone, warzywa, dobre bialko etc. Oczywiscie najlepiej jest te dwie rzeczy polaczyc, nie dyskutuje z tym i sie za tym opowiadam. Jednak wpyerdalanie non-stop kury i ryzu nie jest chuy wie jaka koniecznoscia i jesli cos Ci tam wpadnie niechcacy "zakazanego" i jestes w [...]

A co za problem zadzwonić po dodatkowe żarcie albo skoczyć do sklepu po produkty? Poza tym tu się wszyscy dietują,to nie mogą tak dużo jeść

[...] do konca i zrobilem odblok. Od tego czasu do dzisiaj schudlem 10kg, nie cwiczylem 2 lata a kamieni przybylo z 3 :) Mialem zamiar wrocic co formy i szamac tego M-DROLA ale po tym twoim temacie widze ze jednak tego gowna nie tykne. Jako ciekawostke powiem, ze koleszka sezonowiec szamie teraz M-DROLA 1/2/2/3/1 do tego ostro pije, malo je a skutkow [...]

Dziękuję Ci bardzo za tak obszerną odpowiedź. W kwestii suplementacji stworzyłeś mi pewien obraz tego w co się zaopatrzę. O clout myślałem już wcześniej,ale o tym drugim suplemencie szczerze nawet nie słyszałem,a szkoda bo po spojrzeniu w jego skład widzę,że może mi się przydać.Powiedz mi tylko jak dawkujesz tego body octane? Co do ćwiczeń [...]

[...] skorzystac z okazji. Wiecej sie w dziale suplemntacji zapytam. Zrobilem w ten wekend na probe dwa pierwsze dni planu z tablicy nr4 i nie czuje sie zbytnio zmeczony tym treningiem. Obciazenia jakie uzylem to takie zeby wykonac technicznie 9 powtorzen(np.przysiad 50kg, mc65kg). Zobaczymy jak sie bede czul jutro bo dzis zrobilem dolne [...]

[...] Pisałeś\aś CHELA23,że skoro nie chcę masówki ani redukcjii to powinnam zostawić zaptrzebowanie kaloryczne na bilansie równym zeru ewentualnie z lekką nadwyżką-też nad tym myślałam ale zastanawiałam się czy nie będzie to zbyt mało jak dla kogoś kto ćwiczy codziennie i to intensywnie! I też nie do końca chodzi mi o brak zmiany wagi-jak [...]

[...] szlo jak nalezy. mozna czytac i czytac romzawiac z ludzmi na silowni a i tak kazdy mowi co innego no ale wszystko co napsialiscie macie racje. pozstaje jeden problem z tym jak dodac tego propa do cyklu!!! w sumie to bylo moje originalne pytanie a wy mi zaczliscie cykla naprawiac (i chawala i sogi wam za to!!) ale teraz mozem i ktos doradzi [...]

[...] sprawę z tego, że kobiety są już tak skonstruowane, że z biegiem czasu odkłada im się tłuszczyk głównie na biodrach i udach ale też często na brzuchu. Watpie zeby akurat w tym wypadku gospodarka hormonalna byla przyczyna. Jak sama autorka napisala problem zaczal sie gdy przyjechala do Anglii. Zwiazane jest to raczej na pewno ze zmiana [...]

na problem z apetytem byly jakies leki byl temat o tym widzialem niedawno nie biadole , mizernie jest co tu pisac , jak widze TCHP to pozal sie Boze

problem w tym ze on nawet w nocy jest busy