[...] tego pseudo tłuszczu wystąpiły drobne komplikacje, gdy odkryto, że wywołuje biegunkę. Problem został rozwiązany przez dodanie środka, który opóźnia proces defekacji. O tym wątpliwym produkcie mówi się, że sprzyja zdrowiu ponieważ obniża poziom cholesterolu. Ale czy ten proces jest pozytywny można dyskutować, ponieważ jednocześnie zostaje [...]
[...] (50kg jeszcze jakoś trzymam, ale to jest moja rozgrzewka w zwykłych przysiadach :/) W martwym ciągu na prostych nogach znowu inny problem - strasznie bolą mnie kolana przy tym ćwiczeniu (klasyczna dźwignia mi się na nich robi) i nie wiem, czy będzie to dla mnie bezpieczne ćwiczenie - zwykły martwy w porządku. No i chyba największy problem. [...]
Aylar no masz racje ze z tym podjadanem na koncu to chyba wynika tylko i wyłącznie z mojego łakomstwa;/ sam nie wiem po co sie waże jak byłem na masie to bardzo rzadko sie ważyłem a na redukcji to jakos inaczej, ale trzeba to zmienic, albo tak jak wczesniej rossi i bzyku mówili ze co tydzien w tym samym dniu zeby sprawdzic czy cos idzie, no ale [...]
[...] zeby zabrac ze soba ****a tyle co dziś spodni przymierzyłem... i nie mogłem nic dopasowac ale w koncu kupiłem jedne niby nogi mam słabe i ciezko spodnie kupic, współczuje tym co maja do***ane nogi, no chyba ze chodza w jakis skejtowskich lub dresach Matth3w no na pewno piłka by pomogła plaic fat, bcaa przed i można by było isc grac tibes no [...]
solaros w sumie to racja nie pomyslałem o tym kurde nie wiem jeszce jak z tym aero zorbic zeby za duzo miecha nie starcic... bo raczej musze chyba go dac po treningu bo tak to ciezko bedzie saplic smalec a DNT zastanawiam sie czy na czczo po BCAA czy po posiłku? i jeszcze mam takie pytanie bo mam 5 porcji eaa i nie wiem kiedy było lepsze jej [...]
[...] mają tendencję do osadzania się tkanki tłuszczowej głównie w okolicach brzucha (oponka) a inni w okolicach tyłka i ud i ja należę do tej drugiej kategorii. Tu masz artykuł o tym -> http://potreningu.pl/artykuly/515/problem-zbyt-masywne-i-nieestetyczne-uda Jest to zależne od hormonów i genu, ale cieszę się, że schodzi mi tak ładnie z ud. Czy [...]
[...] JKD nie jest sportem. Jeet Kune Do jest naukowym podejściem do sztuki walki, i charakteryzuje je prostota, bezpośredniość i nieklasyczność. Innymi słowy Jeet Kune Do, jest tym co ćwiczył i jak ćwiczył Bruce Lee, to jak w najbardziej skuteczny według niego sposób używał swoich rąk i nóg, masy ciała, taktyki, oraz praw fizyki do walki. [...]
[...] znalazłam sztanga czy sztangielki czy wszytstko jedno? poprzednio sztanga 12-15 powtórzeń na każdą nogę?? (czy łącznie 12-15 na obie)? robiłam wersję nr 1 Interwały w tym ostatnim dniu robić 30/30? tak robiłam I bardzo proszę osobę uprawnioną o zmianę tytułu na "pavilna/życie jest zmianą" dziękuję z góry Trening dzień 2 z [...]
loferne ja chyba mam podobnie - jest taki czas, kiedy jest mi po prostu źle. Muszę wtedy poużalać się nad sobą prosząc tym samym o przytulenie i potwierdzenie jaka to ja jestem biedna ... i dopiero za jakiś czas sama uświadamiam sobie "jaka, *****, biedna!zbieraj doopę i do przodu!!!". ale- musi przyjść samo.. Orzechy na razie mam [...]
Obliques - idę dziś do ginekologa, w tym miesiącu będę też u endo (z tą tarczycą) więc będę robić hormony tarczycy. Mogę przy okazji zrobić glukozę. A co do puchnięcia - w tym miesiącu wyjątkowo długo mnie trzyma i faktycznie sporo nabrałam. Sama już nie wiem. U jakiego lekarza najlepiej skonsultować taki problem?
[...] nawet zaleczone (a przecież wyjść z tego się nie da) jestem stworzona do czystej miski, w dodatku z narzuconym B/W/T ... Tak na marginesie - zoba, zoba - mam w zasadzie w tym momencie paleo :-D (no za wyjątkiem wheya) - i kurcze bardzo mi się to podoba ;-D zastanawia mnie w takim razie (bo to już trzeci tydzień) czy dla mnie owies i orzechy [...]
[...] barwnik do trawienia... Przed aerobami rano 10caps na czczo, po godzinie aerobów - 5caps +30g białka 1 Posiłek 200g pierś + 100g chleba(~40g węgli, powinienem mieć planowo w tym posiłku ~70g węgli, lecz ok 4rano zjadłem 2 małe banany, bo było mi słabo strasznie...) +vitamin multiple sport +1g wapń calperos +łyk omega3+6 2 Posiłek 2 serki wiejskie [...]
[...] kosmetyki z kwasem salicylowym i Naszczescie swierzych wypryskow coraz mniej a czasem wogole ale troche to jeszcze pewnie potrwa. Do zawodow a najpozniej do lata chce sie z tym uporac. W ojczyznie polatam prywatnie po lekarzach, moze ktos cos madrego zapoda :-)) I dzieki za Lob :-) doda sily na ostatnie 10 dni %-) Miałem a w sumie po części mam [...]
[...] tylko przy treningów pleców bo pozwalają mi one bardziej "poczuć" mięśnie podczas ćwiczeń i po treningu. Dotyczy to w zasadzie tylko 2 grup mięśniowych - pleców i barków z tym że problem pleców rozwiązałem właśnie dropsetami a domsów w barkach w dalszym ciągu nie doświadczyłem. @ojan Ty jesteś Mistrz, Tobie takie programy niepotrzebne. Ja chcę [...]
Jak ktoś nie zna się na fizjologii ..w tym wypadku u kobiet ...to jego problem!! Nie musisz się obawiać o tzw" męski wygląd"...kobieta z racji na niski poziom testosteronu nie jest w stanie rozwinąć masy mięśniowej jak mężczyźni..trening siłowy to nie tylko super pasja/ frajda ale doskonała sylwetka/ figura..Metodyka treningu siłowego [...]
[...] ściągania łopatek /praca najszerszego grzbietu. Co do barków to powiem tak , wyciskanie sztangielek powinnaś robić w max zakresie czyli starać się opuszczać je jak najniżej, tym różni się od wyciskania sztangi, drugie ćwiczenie , wznos bokiem zawsze podczas unoszenia bokiem łokcie powinny być zgięte i wyżej od nadgarstków a w końcowej fazie ruchu [...]
[...] sobie dzisiaj ten AMPED,co wczoraj dostałam w gratisie. Odczucia...hmm żadnego pobudzenia nie odczuwałam,a wręcz przeciwnie spać mi się chciało na treningu a poza tym czułam takie zmęczenie w oczach jakbym sobie coś spaliła przed treningiem (dla sprostowania żadnych takich używek nie stosuję,bo już z tego wyrosłam) Wyciskanie dobrze [...]
[...] sztangi to już 3tydzień opuszczam wyżej, troszkę musiałam wysunąć się bardziej,ale ogólnie jest ok. Wiem,że jeszcze nie mam stabilnej pozycji i ciągle pracuję nad tym,a z łopatkami to mam coś problem ściągnąć je dosyć mocno,ale mam nadzieję że będzie lepiej. Co do docisku to raz się dobrze ułożę raz znowu gorzej,a co do chwytu to i tak [...]
[...] cen między 550-750zł. JEDYNE! Ale znalazłam "świeżą" placówkę, która ma się odezwać do około tygodnia, za 300zł z kontrastem (mają ceny rabatowe) wiec czekam...niby w tym roku ma się odbyć, plus kreatynina świeża - wiadomo. Nie zjadłam jednego posiłku, bo myślałam, że wejdę i wyjdę. A jak przyszłam, wywaliło prąd na całej ulicy <3 ledwo [...]
[...] znaczenia w tej sytuacji czas czy to do śniadania czy po , czy PO TRENINGU ;-) "wiekszośc suplementów IHS sam też testuje na sobie kiedy są jeszcze w fazie prób, poza tym wyższośc testów na stałej grupie testerów nad teorią potwierdziła mi osoba bez której suplementy IHS nie byłyb by takimi jakimi je macie moziwośc testować" Bardzo [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
