Ok, ale problem otyłości i chorób tzw „cywilizacyjnych” nie powstał z powodu tego, że ludzie nie poszczą a tym samym post tych problemów nie rozwiązuje. Jest zanieczyszczenie środowiska, gmo, stres i zawrotne tempo życia, konsumpcjonizm i masę innych rzeczy, których postem się nie załatwi... i te „grube osoby prowadzące dobry tryb życia”... jaki [...]
[...] sumie jeszcze z 80 g to na dwa razy będzie. Mam pytanie: dobrze pamiętam,ze mam patrzeć na rozkład BTW a nie kalorycznośc jaka wychodzi w kalkulatorze? miska woda:3x kawa w tym jedna z mlekiem,inka,zielona herbata warzywa:fasolka szparagowa, lodowa, pekińska,cebula suplementy:omega 3, Mg forte, silica trening 3x10 rozgrzewka 5 min + 5 min orbi [...]
ja ostatnio nawet z tym mam problem, ogolnie to z kazdym tygodniem co raz gorzej i wszystko po kolei mi siada , starośc nie radość %-) łudzę się , że na redu będzie poprawa , a pewnie wcale lżej trenować nie będę , tak więc trzeba zaciskać zęby i iść po swoje %)
seba ale u mnie problem z dieta polega na tym ze jestem wegetarianinem (jakos tak w kazdym razie) i poza tym od dziecka nienawidze np. jajek (jak czuje zapach to żygać mi sie chce) i co na to poradzisz
no ale w tym temacie napisal ze to on wszystko napisal a jesli ktos uwaza ze nie to zeby mu dowodnil. Problem w tym ze od a-z sciagniete z anszego atlasu cwiczen krzychu i dodam ze jak sprawdznie przeprowadzisz akcje ban to wyprzec sie nie zdarzy Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-19 10:41:45
[...] Nie krzyczą, że niezależnie co to on pomoże, ale gdy potrzeba pomocy przychodzi i pomaga bez zbędnych pytań. Milczenie jest złotem a mowa srebrem (czy jakoś tak ) o tym nie wolno zapominać. Bo czyny mówią o człowieku znacznie więcej niż jego słowa. To samo się tyczy i wiary i całokształtu istnienia a teraz panowie lece do łóżka bania [...]
[...] Powerlift 2.0. Może trochę przegięcie jak na mój staż, ale może przydadzą się takie buty w dłuższej perspektywie :) No i znowu dzisiaj nie byłem na siłce ;/ Przyznam, że w tym tygodniu może być z tym ciężko, ostatnia nadzieja, że jutro przyjadę do domu rodzinnego i znajdę jakieś najzwyklejsze buty i wezmę ze sobą. Jeśli nic nie będzie to [...]
[...] LH 7,68 mIU/ml (1,70-8,60) Prolaktyna 282,26 mIU/l (72,66-407,40) Testosteron wolny 10,56 pg/ml (1,00-28,28) Jutro mam zamiar powtórzyć badanie z tym, że zamiast TSH zrobić testosteron całkowity (jest sens?) Bym zapomniał - wiek 28 lat, regularny trening siłowy, praca siedząca. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - [...]
Nie konsultowałam tego z żadnym specjalistą, ale wydaje mi się, że to naciągnięte mięśnie. Problem polega na tym, że plecy dość często mnie bolą po martwym ciągu. Kiedyś zrobiliśmy z trenerem miesiąc przerwy od MC, wykonywałam w tym czasie inne ćwiczenia na plecy (wiadomo - z mniejszymi ciężarami) i było okej. Myślę, że trzeba dać odpocząć plecom [...]
AWF nie za bardzo mi się podoba, wolałbym już dietetykę. Podoba mi się logistyka transportu i zarządzanie ale wątpię abym sobie na tym poradził więc trzymam się bardziej tej dietetyki :-) Teraz jest tez problem z tym że koncząc zarządzanie zasila się raczej rzeszę bezrobotnych więc ten kierunek rozwiązania dobrego nie daje. Zmieniony przez - [...]
[...] Wiecej odnośnie wczorajszego skromnego TRENINGU: Rozgrzałem sie małymi sztangielkami (1,5kg). Planowałem zrobić kompleks sztangowy na swoich hantelkach, z tym, że chciałem ściągnąć po 2 krążki, żeby mieć 10 kg na jednym, ale hantle zrobiły mi psikusa i krążki się zasklepiły ze sobą. Przed wyjazdem na studia pomalowałem je farba [...]
[...] forum. Mam 21 lat i nie brałem nigdy sterydów. Od jakiś 2 lat śledzę tematy dotyczące problemu ginekomastii gdyż mam ten sam problem. Niecały rok temu postanowiłem coś z tym zrobić więc udałem się do endokrynologa. USG stwierdziło ginekomastię. Dostałem skierowanie na kilka badań, wyglądało to tak że dostawałem skierowanie na badanie i co 10 [...]
Co do noszenia kamizelki pod koszulką w lato to nie powinno być za bardzo widać. Tylko może być problem z tym, że będzie Ci w niej gorąco. Ja nosiłem kamizelkę cały grudzień to nie powiem pod koniec zaczynała już j**ać i trzeba było ją prać więc w lato może być z tym spory problem, bo jak wiemy najlepiej w pierwszym tygodniu w ogóle się z nią nie [...]
[...] Lewa strona jest ok. Szukałem 40 stron wstecz bo chyba ktoś miał też taki problem ale ciężko znaleźć. Nie wiem czy konsultować to z lekarzem, wrzucam zdjęcia. Co myślicie o tym? EDIT: dodam jeszcze że mam z 12kg nadwagi ale jestem w trakcie chudnięcia. Nie wiem czy sie tym nie przejmować i czekać na spadek wagi czy lepiej od razu się pytać zeby [...]
wczoraj dnt, a dzisiaj lecę z treningiem nóg i przy okazji ładuję ww, żadne alko w sylwka nie poleci, na spokojnie tym razem :-) ogólnie jeszcze taka jedna rozkmina, może ktoś z Was się wypowie, coś doradzi itp zawsze każdy komentarz mile widziany niedługo miałem odpalać insę, więc parę razy sprawdziłem cukier no i niestety waha się w granicach [...]
[...] %-) po samym prostowaniu już miałem tak popuchnięte czwórki, że siadając potem 60tką czułem, że już są mega pospinane, nigdy nie robiłem tą metodą, więc podejrzewam, że tym bardziej mnie to zajechało, gdzie ta przerwa 10 sekundowa bardziej mnie zajeżdżała chyba niż samo prostowanie, bo trzymałem te nogi w napięciu cały czas :-D bułgara na [...]
[...] ławce 3x max 22 / 20 / 18 24 / 20 / 16 +30min cardio na czczo +15min cardio po treningu bardzo ciężki i jednocześnie udany trening, znowu zbierało się na wymioty, ale jakoś tym razem sobie poradziłem :-D udało się nawet zaliczyć lekki progres z ciężarem :-) dzisiaj wpada kolejny reefed, tym razem 720g ww :-D trenowałem po pierwszym posiłku, [...]
[...] siadałem pod koniec poprzedniego okresu masowego z waga o jakieś 7kg większa, w dodatku na antku, do tego ten regres na 170tke to już na pewno zyciowka, nawet nie wiem czy z tym ciężarem zrobiłem kiedykolwiek 10p, a tu 12.. szok :-) Kolejne ćwiczenia również bardzo dobrze, zrezygnowałem z wypychania na suwnicy ze wzgledu na kręgosłup, od [...]
Babki, 3 stowki to zdzierstwo za dezajnerski gadzet. Ale tak juz 20 zl za Big Bang chyba warto. Shaneeya, z tym mozna isc na poczte, no problem ;-) Ja tam bylam z tym samym partnerem dluzej niz niektorych staz malzenski to jakos musielismy sobie robic roznodnosc %-) Ale juz koniec spamu ;-)
[...] przedstawiającej zjawisko superkompensacji jest stały,zmieniać się może jedynie odchylenie od poziomu wyjściowego.Prosciej-trening zaczynamy od wyższego pułapu siły i tym samym poziom wyjściowy nam się podwyższa.Następna(3)faza,to okres stabilizacji-lekki spadek,mała zwyżka i powrót na poziom wyjścia(lub odrobinę wyższy).Zadanie treningu w [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
