[...] sprawa co robi ze swoim zyciem, byleby nikomu nie szkodzila. Ale to nie zmienia faktu ze ja i wiekszosc facetow nie chcialoby miec takiej zony/dziewczyny/kochanki itd. Poza tym wydaje mi sie ze pani i tak ma problem z wlasna identyfikacja plci. Nie wiadomo czy nie bierze sie za dziewczynki, nie rzebym mial cos przeciwko pania z wysp lesbos.
Największy problem aka triceps. To samo u mnie , też mam problemy z tym. Jest to mięsień chcac , nie chcac uczesticzacy w wielu ćwiczeniach . Odnośnie ćwiczenia na filmiku , to bym odpuścił. Dał bym zamiast tego pompki odwrotne z dużym obciażeniem. Pozdro
[...] co tam widzi... Nie chcę być przez to postrzegany jako ktoś kto nie ćwiczy "nuk". Do tej pory ćwiczyłem je jak mogłem tylko, ale chyba muszę zrobić sobię przerwę... Poza tym nic ciekawego - siłowni nie zrobiłem, bo miałem sporo do zrobienia na uczelnię ;-) No i powiedmy, że się regenerowałem ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z [...]
[...] 2,5x10 / 5x10 / 10x10 9,5x10 / 12x10 / 17x10 KOMENTARZE DO TRENINGU 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 - ok, choć mam wrażenie, że im mniejszy ciężar tym lepiej czuję barki 2. Wyciskanie stojąc 5x8 - tu zacząłem dość mocno odczuwać plecy - z tyłu - aż miałem problem z nabraniem powietrza... 3. Podciąganie sztangi wzdłuż [...]
[...] ekscentryczna byla bardzo meczaca, za to odpoczywalem przy wstawaniu 8-) w wyciskaniu ciezar nadal nieproporcjonalny, chociaz juz jest ciezko. brakowalo skladanki na lydki - tym bardziej ze dzisiejszy trening tez musze przelozyc na jutro. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2016-06-01 19:45:17 Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2016-06-01 [...]
[...] tak bardzo potrzebny? nie lepiej byłoby wcisnąć zamiast niego porcję mięsa, jak np, schab, podroby, wołowina, drób, ryby i najeść się? co do żurawiny i rodzynek... problem w tym, że nie wiesz, czy do składu nie wrzucono cukru, lepszą opcją byłby świeży owoc. A co się tyczy nabiału.. Modki uczulają nas na niego, bo tak naprawdę nabiał sklepowy nie [...]
[...] info ze strony ironman). Po drugie trasa plywacka jest podzielona na dwie czesci. Po trzecie to inny etap przygotowan w zeszlym roku to byl moj start najwazniejszy w tym pierwszy o nizszej kategorii. Po czwarte napisalem, ze powalcze. Mam 50 trenerow i wszyscy wymiennie robia za mnie trening. Przed zawodami mowia mi dokladnie z jakim [...]
Problem leży w tym, żeby jako tako jechać i żeby nie było kapcia to minimum te 5-6 bar trzeba wbić, nie wiem jakby to było taką ręczną pompką... spróbuję przy okazji, jak będzie ok to kupię :-)
Panowie Mam Problem!!! I to wielki problem:(( I potrzebuje pomocy. Nie mogę przytyć. Ale mój przypadek jest dość tragiczny, że tak powiem. Popadam już w kompleksy. Mam 198 cm wzrostu i 78 kg. wagi:( Co z tym zrobic? Przeprowadzić jakieś badania? Mam już 21 lat czy to normalne?
[...] pamiętać ze one nie dają przynajmniej długotrwałych zmian temp. ciała ale dobrze zauwarzyłeś Krzychu ze problem może pośrednio dotyczyć gospodarki wodno elektrolitowej w tym przypadku fosforo-wapniowej za co odpowiedzialna jest tarczyca(stąd obrzęki??). Obrzęki mogą również powstawać na skutek diety wysoko/niskosodowej, -> [...]
Hm w sumie to nie problem, ale uważam, że lepiej będzie dla Ciebie jak poćwiczysz jeszcze troche na sucho, więc nie dam Ci. Dobrze na tym wyjdziesz. Widzisz jaki jestem dobry...
[...] Fedor w prime skończył się imo w walce z Silvią. Potem dalej zayebisty, ale jednak wydawał mi się wolniejszy i słabszy. Mir ewentualnie, ale nie Fabrycy dla Fedora%-) Poza tym Fedor to w tej chwili: a) ogromne zardzewienie - 3, 5 roku b) brak motywacji do wejścia na nowy poziom- i to chyba główny problem, pomimo tego wieku Fedor musiałby mieć w [...]
[...] i sztab trenerskiej przekonywali o dawnej ikrze i mierzenia w czołówkę, wybiera no nameową organizację która ma być starym Pride które powstalo z popiołu. Problem w tym, że główny bohater nie zawalczyć z czołówką bo poza UFC takowej nie ma, a dawny Pride nie wróci bo nie ma już gwiazd do wyhaczenia poza monopol Zuffy. No może jest ich [...]
Problem w tym ze ten "najlepszy" Fedor jest ppza tope HW obecnie i nawet nie zamierza z nimi walczyc. Czcza dyskusja. Gdyby mial ambicje I jaja uderzyl by w UFC. Chce latwej kaski uderzyl w Japonie
Trzeba oglądać wywiady w formie filmików wtedy widać gdy ktoś żartuje... tak jak w tym przypadku. Nagłówki w mediach pisanych służą do nabijania wyświetleń Dlatego jest link do filmiku, no ale jak ktoś nie sprawdza, to jego problem. Jest też odpowiedź Floyda /SFD/2018/10/15/e2ef2aecb64942e49b6c7ec0a7d90769.jpg
[...] przynajmniej ja, dalbym wioslowanie w staniu, żerby pracowała większa ilość mięśni - przecież o to nam chodzi robiąc definicję, że im większa ilość zaangażowanych mięśni tym więcej spalonych kalorii) 3 przyciaganie drążka wyciagu gornego do klatki piersiowej w siadzie 4 serie kazda 20-30x 4 gzbiety- wznosy tulowia z opadu (Nie myślałaś nad [...]
wracaj bracie skąd przyszedłeś bo przykry jesteś rozmawiamy w tym poście o czym innym, sprawa softu na którym chodzi forum nie ma tu nic do rzeczy i szczerze mówiąc chooj kogo obchodzi jak masz problem napisz do BSA
Rozpiske z dzisiaj wrzucę wieczorem. Trening jakis bez szału godzina po posiłku to jednak za krótki czas jakiś ospały byłęm i odbijało sie jedzeniem. Pozatym bardzo barki piekły przez co ciężko było wykonać 2 ostatnie ćwiczenia:( już trugi tydzien mam ten sam problem. Nastepna kwestia czytałem ostatnio wypowiedz jednego z ekspertow chyba Antosa [...]
"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.
