tym problem

po tym co napisałeś nie da rady nic powiedzieć na ten temat , radze jednak nie zbagatelizować sytuacji bo z czasem może wyjść z tego poważny problem

hehe dzieki chłopaki ale jest jeszcze jeden problem a mianowicie dostep do sztangi i sporego obciazenia to ja mam moze raz gora 2 razy na miesiac. Spowodowane to jest tym ze chodze do kumpla na siłke i ona tam ma dobry arsenał sprzetu ale niekidy nie ma go czy mu sie nie chce i baa***** musze tyrac w domu .A na chacie to ja mam tylko sztange i [...]

Problem w tym że tylko nim chyba moge nadrobić kalorie w tych warunkach, mieszkam w internacie więc śniadanie,obiad,kolacja to porcja "dla janusza" czyli po garści można powiedzieć. Dziś z obliczeń myfitnesspal (dodałem już kolację bo wiem co mam) zjem ok.3400 kcal. Zapotrzebowanie bmr mam 2900 aby przytyć. Co byś poradził?

[...] od niej tyle: taniec 30 min dziennie i gimnastyka 15 min 8 kg w miesiąc do 1,5 miecha brak uwagi na jedzenie (głównie babcine jadło) może dorzuci basen co do diety... no właśnie tu jest problem :/ nie ma zielonego pojęcia... nie chodzi mi o układanie diety...z tym sobie poradze... (spróbuje) Zmieniony przez - miniklodz w dniu 2006-01-03 21:19:20

Problem może tkwić nie w samym schemacie treningu i nawet nie w diecie ile w sposobie wykonywania ćwiczeń. Musiałbym zobaczyć jak wykonujesz uginanie ramion, ile w tym jest pracy bicepsów, a ile zarzucania ciężaru plecami.

Ja zapytałem przy okazji jade prop npp i wino z tym ze na obecna chwile mam mały problem z winem i stad to pytanie ale co do chłopaka ktory zadał pyt. o samym winie zgadam sie samo wino to porazka...

ja na redukcji jem 3x dziennie ryż więc nie wiem czy w tym tkwi problem. robisz w ogóle aeroby? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-15 19:11:45

co z tego ze jesz 3 razy dziennie ryz... zadne porownanie... jak nie w tym tkwi problem ? a w czym moze? po co aeroby na cyklu masowym? dal za duzo kalori i teraz ma tego efekt... na porzyszlosc obcinaj wegle jak widzisz ze cos jest nie tak Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-15 19:18:43

Problem w tym, że właśnie nie mam za bardzo gdzie przymierzyć :)

Ghooost bo Hosse ma fundusze aby brać sobie hmb przez 4 mies w dawce 7 gr dziennie. TO jest moja sprawa czy biore czy nie. Pozatym wole opierać swoje porady na własnym doświadczeniu a jak skończe taki cykl to będe już miał wyrobiony pogląd. A jeśli ktoś mądrzy się na tenmat hmb, mówi że będzie brał dawki 1 czy 2 gr. i wpierał nam , że super go [...]

Cześć, przez kilka m-cy miałem taki problem jak Ty. Słuchaj się jednak kolegów wyżej, wraz ze wzrostem Twojej masy zapomnisz o tym problemie.

Ciekaw jestem ile masz lat 2 czy 20 że nie umiesz czytać. Co to jest za problem przeczytac posty podwieszone w dziale odżywanie i rozpisać sobie diete. Jak znajdziesz jakiegos jelenia na tym forum ktory ustali ci diete to bedziesz lujem. A jak ci sie dupy nie chce ruszyc i poswiecic 30 min. na poczytanie artow to won.

Tu problem jest chyba nie w usztywniaczach, a malej ilosci 'mazi' smarujacej staw. Pogadaj z lekarzem o tym, a z domowych sposobow to kisiel, zelki, kurze lapki i jazda. zdr.

heeh niestety tez mam ten sam problem...z tego co pamietam to mi ok 3 lata temu tez strzelał bark przy wyciskaniach (skos, zza karku)lecz wtedy jeszce moglem trenowac bo to mi nie przeszkadzało..dzis nietety co jakis czas musze robic przerwe w treningach...JA MAM JESZCE CZASEM DZIWNA OPCJE BO JAK ROBIE TRENING TO W CZASIE TREE NIE BOLI MNIE BARK [...]

Idź do lekarza, to jedyne wyjscie, nikt diagnozy nie da ci przez internet, im wcześniej zawitasz u lekarza tym szybciej problem wyleczysz.

jakub.ch problem w tym ze niewiele zyskuje sie przez cwiczenie na niestabilnym podlozu >> 0 co powierdzaja badania

[...] Problem tluszczow w mojej diecie rozwiazuje np posypujac ryz z tunczykiem siemie lnianym lub pogryzajac slonecznika czasem zjadam tez jakas tlusta rybke. Nie uwzglednilem w tym przykladzie np jajek ale to oczywiste ze to jest tylko przyklad dla konkretnego dnia i nie bedziesz jadl tego samego w kazdy dzien. U mnie nie zmieniam tylko posilku [...]

[...] dodac metaanabolona tylko problem taki ze szybko cie wy.je.bie a po jakis 5miechach umierasz..w kazdym razie na wakacje bedziesz swiniak :D ps hp=stack kreatynowy wiec za efekt anaboliczny w tym stacku odpowiedzialna jest glownie kreatyna.. masz diete? dobry trening? mysle ze nie masz.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-23 20:51:49

Zauważ, że w tym zestawie obciążnie ma średnice otworu bodajże 26mm a gryfy po 25mm. Jeżeli dokupowałbyś kiedyś gryfy możesz mieć problem. Moim zdaniej lepiej znaleźć obciążenie i gryfy o średnicy 28-29mm, gdyż są zdecydowanie popularniejsze, częściej spotykane i masz w przyszłości większy wybór.

Nie ma szans na bieganie w tych butach :-P Ja mam Cross Fit Liftery plusy, gdzie to nie sa typowe do PC i juz w tym bieg na biezni jest nie mozliwy, a co dopiero w butach typowo do PC. A w czym problem wziac drugi obów?