tym problem

Witam. Po nowym roku chcialem wziac testosteron propionat jednak mam pewnien problem. Czasem pobolewa mnie cos w okolicach serca. Bylem z tym u lekarza, robilem badania i wg lekarza wszystko jest w porzadku i wszytkie badania wyszly ok. Slyszalem ze to moze byc cos z zastawka bo znajomy mial podobnie. Chcialem zapytac czy ktos z forum mial [...]

[...] kompletnie nie wyćwiczone mięsnie Preferowane formy aktywności fizycznej: Pon, śr, piąt - siłka plus aeroby, wt, czwart - hiit (ok. 2h dziennie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Biorę pod uwagę, ale mam za słabą wiedzę w tym temacie Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal

[...] męczenie brzucha, dodam jeszcze 3x w tyg w-f. Dietę opiszę na końcu. Trening na początku ułożony został pod 5 serii, ćwiczyłem tak przez 1,5 msc od września do listopada, po tym czasie zmniejszyłem liczbę serii do 4. Progresja wygląda tak, że z treningu na trening zwiększam liczbę powtórzeń, a potem +5kg, +2,5kg. Posiadam 2 zestawy ćwiczeń: [...]

[...] niesamowite pobudzenie, mogę powiedzieć, że wyrywało mnie z butów i ładnie pompowało. Musiałem go brac około 14, żebym mógł spokojnie zasnąć w nocy a i tak konczylo sie na tym, że zasypiałem około 4 nad ranem. Byłem zmuszony do sprzedania puchy po zjedzeniu około 150g tego produktu, poniewaz obawiałem się, że zejde z tego świata na zawał :D [...]

[...] puli kalorycznej, skazujemy się na permanentną hiperinsulinemię, która uniemożliwia spalanie tłuszczu zapasowego i nasila jego odkładanie. Warto więc rozprawić się z tym popularnym mitem. Zła sława insuliny Insulina coraz częściej postrzegana jest jako „zły” hormon, którego biologiczną rolą jest sukcesywne gromadzenie tłuszczu zapasowego [...]

Czesc..Mam problem..znaczy nie ja tylko tak dokładniej mój kolega..ma 20lat i ćwiczy już od 3 lat.ale przejdzmy do rzeczy problem tkwi w tym ze zrobił sobie niedawno cykl z 15amp superababolu i 15amp Test.Propionatu...a teraz w ostatnich 3 tygodniach wziął 3 strzały Omnadrenu...Moje pytanie brzmi czy mozna łaczyć z sobą te związki??...Dziękuje z [...]

[...] je wykonywać przed każdym treningiem, a w dni nietreningowe wieczorem. Niestety to ćwiczenie jest dla mnie dość męczące (pewnie to świadczy, że go potrzebuję) i w związku z tym zastanawiam się jak często je wykonywać, bo trochę brakuje mi sił na właściwe przysiady. Dodatkowy problem to kucanie przy sztandze, by zmienić ciężar. Może to brzmi [...]

[...] że mam "chondromelację kolana" z tego względu mam troszkę problemy z robieniem nóg i często przy pracy mnie boli kolano. Od Września ćwiczyłem tylko w domu gdyż w tym okresie przyjechałem do Irlandii a od nowego roku chodzę na siłownie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała) [...]

Witam Jest to moja pierwsza wizyta na tym forum, pragnę otrzymać przydatne rady wskazówki, jednym słowem pomoc, a więc tak: Mam 15 lat, ok. 178 cm wzrostu, i mój problem polega na tym że jestem "chudy jak przecinek", ew. dokładną wagę i zdjęcia sylwetki mogę potem zamieścić, ale moje pytania na początek: - Dieta, na masę. (Ektomorfik) - Plan [...]

Witam. Z góry informuję, że nie ma sensu wrzucać ankiety, gdyż nie trenuję. Mam problem ponieważ leczę niepłodność od dwóch miesięcy, głównym lekiem jest pregnyl. Plan: 5000 j co 5 dni przez pół roku, do tego arimidex na obniżenie estrogenu. Otóż problem składa się z tego, że przez pierwszy miesiąc pregnyl nabywałem w aptece obok swojej pracy, [...]

[...] (ile serii po ile powtórzeń jakim obciążeniem) „sprzętem", który posiadam w domu i jak je rozłożyć na poszczególne dni by były dalsze efekty i żeby nie ucierpiało na tym zbytnio moje zdrowie. Mam również do dyspozycji siłownię na której mogę ćwiczyć sam, jednak nie ma ona ławeczki (zostanie ona kupiona najpóźniej za 3 miesiące). Do tego [...]

[...] ciężko z flotą. Jeżeli coś złego zacznie się dziać z jajkami to zakupię HCG jak tylko zauważę jakieś neg. efekty. Chciałbym żebyście ocenili mój cykl oraz doradzili co z tym HCG oraz kiedy go brać (słyszałem żeby brać podczas cyklu, inni mówią że lepiej po - wytłumaczcie proszę kiedy dokładnie).Wszelkie porady, sugestie odnośnie cyklu, [...]

[...] handbikea. Ścigam się od dwóch lat i wiem, że to nie chwilowe zauroczenie, ja o niczym innym nie marzę. To prawdziwa miłość do sportu... Nie przejmuję się kalectwem, tym, że jest mi ciężko itd. Wystarczy, że wsiadam na handbikea i wszystkie problemy znikają.. Marzą mi się starty za granicą... Marzy mi się wygrana z najlepszymi [...]

[...] DNT: 180 B, 180W, 80T = 2160 kcal Średnio dziennie wychodzi 2300 kcal czyli tyle ile dla utrzymania wagi nic nie robiąc, a przecież 3 razy w tyg mam trening siłowy, więc na tym 2300 powinno z wagi lecieć jak nic. W obecnej sytuacji powinienem obciąć kalorię (myślałem o obcięciu 20g tłuszczu, wtedy zostanie mi 60g tłuszczu co daje 540 kcal a to [...]

Witam, Mam 28 lat, 194cm wzrostu i ważę 83kg. Jest trochę tłuszczu, który wypadałoby zredukować, głównie na dole brzucha, ale też wydaje mi się, że przy tym wzroście ważę trochę za mało i klata przede wszystkim wymaga rozbudowy. Około 10 lat temu trochę ćwiczyłem (około rok), ale nie stosowałem żadnych diet i ogólnie popełniałem sporo błędów, więc [...]

Witam.. Powinnam napisać w innym dziale, ale co tam :) mam problem z kolanem, 2 października zwichnęłam je poraz 3. Lekarze zdecydowali, że tym razem bez operacji się nie obędzie, tak więc 7.10. wylądowałam na stole operacyjnym. Powiedzano mi, że bałagan w kolanie miałam straszny, troczki pozrywane, rzepka zjechana. Przyczyną zwichnięc był źle [...]

[...] ryz z filetem 2x po 150g to mi daje razem 106g białka razem to juz jest 143. Ostatni posiłek przed snem to serek wiejski 200g który ma 22g białka to jest razem 165g. I tym sposobem wychodzi mi ze 1 posiłek czyli u mnie 4 musze mieć bez białka? czy usunąć rano jajka i właczyć do 4 posiłku fileta ,rybe lub odzywke białkowa, co radzice? A [...]

Witam wszystkich, jestem nowy na tym forum, powiem szczerze że od razu mi się spodobało;) Problem mój jest taki, chciałbym oczywiście schudnąć, prosiłbym o jakąś dietę, mam w domu siłownie, oczywiście szału nie ma, ale co najważniejsze jest, chciałbym zredukować wagę, a jest z czego, Mam 191cm wzrostu a ważę dokładnie 104,2kg;P 2 lata temu udało [...]

[...] ode mnie silniejszy i długi czas trzymałem go "zawieszonego" na mojej prawie dogiętej do stołu ręce.Wreszcie się zmęczył i ostatkiem sił go pokonałem. Niestety została mi po tym paskudna pamiątka, która odnawia się w czasie siłowania na rękę, a nawet podczas gry w lotki. W zależności od tego jak ją przeciąże ból jest albo przypominający tylko [...]

Czytalem wiele postow, obliczalem, opieralem sie na przykaldach i staralem sie ulozyc diete. Problem polega na tym, ze na silowni jestem w roznych godzinach (uzaleznione jest to oczywiscie od obowiazkow zawodowych) I tak jednego dnia o godz 7 rano musze byc w pracy - wtedy terning zaczynam okolo 15.30 a innego dnia o 7 rano jestem na silowni, bo [...]