tym problem

[...] chcialbym zaznaczyc ze nie mam mozliwosci pojscia do lekarza(ani on do mnie nie przyjdzie) takze prosilbym o udzielenie jakichkolwiek rad majacych pomodz otoz borykam sie z tym problemem od wielu lat ale jest on cora zbardziej uciazliwy zauwazylem niewielka zaleznosc natezenia problemu od diety - tj problem jest mniejszy gdy w diecie 90% stanowi [...]

[...] trochę długo :( parę miesięcy temu po wizycie w szpitalu i kroplówce kilku dniowej, plamy zniknęły, jednak po jakimś czasie wróciły. czy ktoś też miał taki problem? co o tym sądzicie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a34a01ea6924d0f9fd915ffce078edc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/261fe5bcf74e41f9a2a516cd59f8a755.jpg [...]

[...] w czasie pierwszych 3 miesięcy nie miała nic do powiedzenia. Ewidentnie były tu jakieś zaburzenia zw z insuliną. Obecnie już dochodzę do siebie, przestałam tyć, panuję nad tym co jem, ale nadal jem więcej niż przed rzuceniem palenia. Zwyczajnie jestem znacznie szybciej głodna. Jem 4-5 razy dziennie, zależy czy mam trening. Trenuję (intensywnie) [...]

[...] w opadzie 4x8 biceps mlotki 3x12 4x8 brzuszki z ciezarem w rekach Kolega mówił żeby zdecydowanie zwiększyć kaloryczność diety. Poczytałem, pooglądałem i chyba może coś z tym być, bo jak mi mówi, że waży 94kg i je 3200 kalorii i z niego schodzi no to chyba coś tu u mnie jest nie tak... Z kalkulatora wyliczeń wychodzi mi, że powinienem jeść [...]

[...] stop , mimo zmęczenia, braku czasu i sił. Półtorej miesiąca temu zaczęłam P90X wersję lean, żeby zgubić w pierwszej kolejności tkankę tłuszczową. Zaopatrzyłam się w sprzęt w tym w wagę analityczną, żeby poprawić swoje parametry, zależy mi aby całe to moje kolejne odchudzanie zrobić dobrze, spalić tłuszcz a w dalszej kolejności zrobić sobie trochę [...]

[...] Chciałbym do kwietnia zrzucić sporo fatu, troche wyżeżbić mięśnie, poprawić wyskok. Nad wyskokiem pracuje już programem PeCo, lecz potrzebuje diety tylko problem polega na tym, że wszystkie są drogie. Mam do dyspozycji Skakankę, ćiężarki. Moja prośba polega na tym, żeby ktoś pomół mi ułożyć diete, wybrać ćwiczenia i ich częstotliwość, [...]

[...] ew. gainer Cel/problem/opis: nie umiem przybrać na wadze... Zdjęcie mam na tą chwilę jedynie przodu, ale z pleców jestem bardzo zadowolony (szczegolnie z góry). A tak poza tym wiem, kle kle kle, ale robię coś z tym. Dietę ułożyłem sobie tydzień temu, bo stwierdziłem, ze po roku ćwiczeń chyba wypada. W ten rok przybrałem 13 kilo masy mięśniowej, [...]

[...] i naturalnie wysuwam barki do przodu. Stąd tez mam problem z rozwojem katki bo prace przejmuja barki zamiast klatki. Jak osoby ktore mają podobny problem radzą sobie z tym ? Od rozpiętek tak naprawde rowniez rozciagam sobie barki na boki i rowniez potem mnie na drugi dzien bolą. Oczywiscie sciaganie łopatek i lekki mostek to podstawa przy [...]

Witam mam taki problem mianowicie mam 15 lat i mam taki problem jak na zdjęciu. Problem tkwi w tym że urosły mi ,, cycki '' z przyznam się bez bicia lenistwa. Ale mam już prawie 16 lat poszedłem do nowej szkoły, są teraz wakacje, i co mam teraz zrobić? Na basenie się nie pokaże ponieważ będę pośmiewiskiem.. Pytanie do was drodzy sportowcy :) Co [...]

[...] całą półkę różnych odżywek z tego co pamiętam wszystko było producenta peak( płaciłem miesięcznie za to przynajmniej 600zł ), oczywiście wtedy nie zastanwiałem się nad tym czy jest to dla mnie zdrowe, robiłem po prostu to co kazał trener, po jakiś 6 miesiącach sylwetka zmieniła mi się o 180stopni, z chudego chłopaczka zrobiłem się bardzo [...]

[...] dotyczy. Zagadnienie jest ciekawe o tyle, że z jednej strony podważa się możliwość istnienia czegoś takiego jak „zakwaszenie dietą”, a z drugiej natomiast „straszy się” tym stanem przy byle okazji i przedstawia jako przyczynę rozmaitych chorób, co oczywiście nie ma rzetelnego uzasadnienia. Kwasica niejedno ma imię Kwasica metaboliczna w [...]

[...] ją brałem pod uwagę diety wcześniej ułożone, poprawione i wysoko ocenione. Ustalone wartości: białko: 2g/kg tłuszcze: 0,7-0,8 g/kg węglowodany: 2-2,1 g/kg problem w tym, że nie radzę sobie z białkiem. Nie smakuje mi tuńczyk, próbowałem w różnych kombinacjach - ale nic nie pomaga. Nie stać mnie by jeść każdego dnia rybę/pierś z kurczaka [...]

[...] okolo 185 cm kiedys ważyłem 105 kg jednak udalo mi sie schudnac do 89 waga ta mnie nie zadowala i chcial bym tak do 80 kg zjechac (marzeniem jest 75 :D ) problem w tym ze tak jakby waga mi sie zatrzymala na tych 89 i juz przez 2 tyg nic nie schudlem w prawdzie nic nie cwiczylem teraz ale raczej kalorie dzienne byly na minusie help [...]

[...] na poręczach 3x10 powtórzeń Uginanie sztangi stojąc 3x10 powtórzeń i po treningu 30-40 min cardio Teraz moje pytania -jak urozmaicić diete by nie była taka sucha-problem w tym,że ciężko jest mi zjeść suchego kurczaka z makaronem (nawet warzywa nie wiele w tym temacie dawaja) -czy ten trening wgl ma jakikolwiek sens,jak go ułożyć by to miało [...]

[...] prosto siłka ale może ktoś zna odpowiedź. Chciałbym sobie zrobić dziarę na ramieniu ale jest pewien problem otóż na skórze występują takie małe krostki kiedyś byłem z tym u dermatologa okazało się ze to są nieuleczalne zmiany dlatego że bialko tam się odkłada czy coś w tym stylu i pytanie brzmi czy jest bezpieczne wkraczanie w to z tuszem [...]

[...] mi kompletny zestaw ćwieczeń . Dopiero kilka miesięcy temu zauważyłem ,że mam taki problem ,wcześniej jakoś mi to nie przeszkadzało . Teraz jednak bardzo chciałbym coś z tym zrobić. Ćwiczyłem przez jakiś miesiąc na siłowni ,ale dość żadko i mało intensywnie ,a po za tym bez programu . Chciałbym przybrać na wadze (obżeram się jak świnia ,ale i [...]

Witam trenuje od 6 miesięcy od około 2 intensywnie, tz. bez alkoholu itp. Problem polega na tym że wydaje mi się jak bym przestał rosnąć. Po klacie widać że się fajnie buduje, plecy też, ale z łapkami coś się dzieje bo nie rosną;/ na początku mojej przygody z siłownią miałem 34 aktualnie 38 z groszami. tyle że od miesiąca nic nie idzie.nie wiem [...]

[...] magnez i witaminki. W przyszłości mam zamiar pomyśleć o kreatynce. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2300 kcal, staram się układać dania wdłg podanych wytycznych na tym forum :) Wrażliwość na stymulanty: Chyba brak Możliwosci finansowe: Polak jest w stanie się zmotywować, ale w granicach zdrowego rozsądku jeśli o tą sprawę [...]

Witam otóż mój problem polega na tym , że mam problem z rospisaniem dobrego treningu na mase od poniedziałku zaczynam cykl "xpand +mono+Insulinox+Carbo" Na celu mam jak już pisałem mase oraz przygotować się do wakacyjnego cyklu na "xplodzie".... I tu prośba do Was w pomocy rozpisaniu owego treningu poniżej zamieszczam swój oczywiście za pomoc Sogi [...]

Mam problem odnośnie rozpoznania co mi jest generalnie jestem osobą szczupła 186cm 74kg i problem polega na tym przez wiekszość czasu mam takie nabrzmiałe sutki a kiedy je podotykam staja sie normalne dodam ze mam prawie 20 lat i problem jest juz od dawna /SFD/2022/9/7/5675da68220545a69b9aa3d6d9bfb808.jpg [...]