[...] o ktorym wspominal vipquard? Szukalem w internecie ale nie znalazlem tego wariantu. P.S. temat stary ale mam nadzieje ze mozna odswiezyc. Chyba juz zrozumialem o co w tym cwiczeniu chodzi. Natomiast czy po takim zestawie cwiczen, rozciaganie to dobry pomysl? Wspomne jeszcze ze mam podobny problem jak autor, odstajaca mocniej prawa lopatke [...]
Problem w tym, ze jako takiej masy nigdy nie robilem, jestem wyciskaczem, wiec albo robilem sile, albo regeneracje, albo przygotowanie do treningu silowego Ale od pewnego czasu nie moge juz zrobic wiecej sily, wiec uznalem, ze trzeba dolozyc troche miesnia, bo kazdy ma swoj limit. I zastanawialem sie wlasnie nad tym treningiem ze stalym [...]
W przysiadzie przednim robię około 80kg na 8/10 powtórzeń. Mój rekord to 1x110, główny problem mam właśnie z uciekaniem sztangi do przodu w sumie walczę bardziej z tym, że muszę utrzymać sztange na sobie a nie z samym przysiadem. Co do rozdzielenia MC od przysiadu to nie mam za bardzo jak bo w domu mam tylko około 50kg obciążenia i robię czasami z [...]
[...] ciało nie jest przyzwyczajone do wymagań treningowych, jest "świeże" to reaguje doskonale nawet gdy nasza dieta w pewnych kwestiach kuleje. Ale im dalej w staż treningowy tym dieta jest istotniejsza. Po początkowym wybuchu progresji nasze ciało potrzebuje stałego dostępu do energii i materiałów budulcowych. Początkowo gdy nasz trening nie [...]
[...] na drążku to z pozoru bardzo proste ćwiczenie, wydaje się że wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Niestety bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Jednakże brew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo [...]
[...] wogóle nie poleca pieczywa na redukcji..przy utrzymaniu wagi trzeba sie z nim ograniczac ,a co dopiero odchudzajac sie.. Tyle moich spostrzeżeń...i doświadczeń Poza tym grahamki sa tak rozne czesto dodawany jest karmel dla polepszenia smaku i sprzedazy,u mnie dosłownie sa smaczniejsze od rogali Potrafie sie katowac i schudnac do wagi [...]
a faktycznie, zobacze te łąkotki:) dzięki:) a co do kul to fajnie, ale mimo wszytsko troche boję się, ze za wczesnie...chociaz wieksze ryzyko, jak juz niejednokrotnie podkreslałam :) odczuwałam z nimi :) ..bardzo fajnie przyniesc sobie herbatę...problem w tym , że zaczęłam przynosic czekoladę:D
[...] w obrazach Tl i T2 zależnych przedniej powierzchni rzepki i okolicy guzowatości kości piszczelowej - radiologicznie może odpowiadać sklerotyzacji (brak RTG) - stan po przebytym urazie/ wtórna sklerotyzacja? MCL niewidoczne. Poza tym: PCL, LCL, chrząstki stawowe oraz pozostałe struktury stawu kolanowego i dołu podkolanowego prawego bez zmian [...]
tesyo - współczuję Luke z tym odstawianiem kul to ja miałam tak że w 5 tyg. po rekonstrukcji odstawiłam jedną (jakiś taki strach miałam przed odstawieniem dwóch i dość niepewnie się czułam). Za to po dwóch, trzech dniach spacerowania z jedną kulą już nie było problemu (lęku) aby spróbować chodzić bez kul braiquin u mnie na rehabilitacji był [...]
[...] rekonstrukcji acl. kolano jest spuchnięte, nie mam jeszcze pełnego zgięcia i czasami podczas chodzenia mam dziwne uczucie w kolanie, jakby coś przeszkadzało. nie wiem co o tym myśleć. lekarz mówi że nie ma żadnych przeciwwskazań do powrotu na studia ale ja się boję. mieszkam w małym mieście a studiuje w krk. a wiadomo jak to jest w dużym [...]
witam,w poniedzialek mialem rekonstrukcje ,dzisiaj rano wypisali ze szpitala,moj problem polega na tym ze brano mi przeszczep z lewej nogi(zdrowej) wiec w sumie mam jakby 2 nogi narazi uziemione,wchodzenie po schodach to straszna mordega:(od jutra ruszam na profesjonlna rehabilitacje ,mialem zrobiona rowniez atro przd rekonstrucja ,1 arto chyba [...]
Tak na NFZ. Ale na Lutyckiej od czasu do czasu stosuja LARS'a i nic za to sie nie placi - naprawde bardzo rzadko. Czy ja wiem czy nie sprawdzona.. Juz prawie 20 lat tym robia. Nie wiem jak wyglada statystyka ponownych zerwan. Choc wiem, ze trudniej to zerwac niz klasycznie robione. Tylko jest pewien problem. Rozmawialem z lekarzem o LARS'ie i [...]
Napiszcie jakie jest wasze zdanie o tym co pisałem wcześniej. Dziś rano znowu jest to samo zajedwabisty problem z wyprostowaniem. Po prostu po nocy noga mi się skurcza i muszę z pół godziny wisieć nogą za łóżkiem co boli żeby jako tako się wyprostowała.
[...] i zawsze problem, to nie są węgle, tylko niewłaściwe podejście do jedzenia, a low carb maskuje tylko ten problem. Dam za to głowę i gwarantuje, że jeśli będziesz się w tym temacie rozwijał to dojdziesz do tego samego wniosku, sam też przechodziłem przez te głupie diety tłuszczowe i inne p******y, bo wyngle to zuo. A sprawa wygląda tak, że [...]
[...] się, nie przemęczam i nigdy nie koksowałem. Chodziłem po lekarzach ale najgorsze że nikt nic nie czai skoro wyniki w normie tylko że normy są te same dla 18 i 80 latka poza tym myślę że organizm w normie ma swój własny odpowiedni balans hormonów a jak to zgubisz to może się posypać np. libido. Wracając do konkretów: dlaczego uważam że nie mam [...]
[...] sobie ale tutaj walą po 100 , 200 jeden pisał nawet o 2g wiadomo jednego będzie boleć głowa na 200 drugiego na 100 jeszcze innego w ogóle , proponuje jednak te 50-75 mg tym bardziej że większe dawki DHEA męczą serce ! i z innego forum ( body-factory.pl ) Problem z suplementacją DHEA w mojej opinii polega na tym, że tak na dobrą sprawę brak [...]
[...] problem. Skręt jądra polega na okręceniu się go wokół własnej osi, przez co następuje zawiązanie się powrózka nasiennego. W wyniku tego następuje niedokrwienie a co z tym związane martwica: nasieniowodu, naczyń krwionośnych, limfatycznych, nerwów i włókien mięśniowych. Tylko odpowiednie leczenie jest w stanie uchronić nas przed utratą [...]
[...] stawów i kości. Bez nandrolonów, które mają znakomity wpływ na regenerację i układ kostny i odczuwany ból ten sport by nie istniał. Na pewno nie z takimi wynikami. Bierze prawie każdy olimpijczyk. Problem w tym kogo chcą udupić... Mnie tylko ciekawi na czym lecą teraz oprócz nam wszystkim znanych SAA. Może dowiemy się za kilkanaście lat...
Witam ponownie. Po tak długim okresie czasu miałem różne perypetie z tym dziwnym objawem. Teraz praktycznie pozbyłem się tego problemu. Ale także nie ćwiczyłem przez ok. rok i właśnie wtedy zauważyłem brak bólu. Chociaż ostatnio znowu zacząłem ćwiczyć, to jednak ból nie powrócił. Odbyłem kilka wizyt u tego specjalisty: [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
