[...] W Nowym Roku dopiero 3 czy 4 treningi mam za soba, bo przypaletalo mi sie jakies chorobsko i dopiero dochodze do siebie. No i przy okazji pobytu w Polsce zrobilam badania, w tym krzywa cukrowa i nie wyglada to za dobrze :( takze z ostatecznym ustaleniem jakichs zalozen dietetycznych czekam jeszczev(nie jestem pewna czy dam rade sama to ogarnac), [...]
zmotywowałeś mnie tym swoim treningiem nóg, na 2 tyg przed zawodami trzeba doyebać i też tak uczyniłem :-D minęły 3h po treningu, nie mogę się ruszyć i problem ze wstaniem z krzesła heh.. ale satysfakcja wprost proporcjonalna do bólu :-))
banan a bolało cię to mocno?czy był problem z porusznaime itp? ja jak narazie nie mam z tym problemu, jak leze czy cos nie boli, boli tyko w jednym miejscu jak przyciskam palcami, a dodatkowo jest mocno spuchnięte... bolało tylko wtedy gdy tył uda musiał się rozciągnąć, np. gdy się schylałem by zawiązać buty ,ale takze np. przy siadaniu na kiblu [...]
[...] uwagę ze często mówimy że forma przyszła i super ładowanie po zawodach.Wtedy warto to zanotować kiedy przyszła i po jakich posiłkach;kiedy sie zatarła definicja itd.Problem polega na tym że wtedy tez pijemy nie porównywalnie więcej niż w ostatnim dniu BPS.Tu ukryte jest ryzyko błędu. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-10-21 20:45:39
[...] Ja od zawsze miałem problem z tyciem. Aktualnie poszukuję pracy, jutro mam rozmowę kwalifikacyjną i może coś się ruszy to wtedy będzie można przeznaczyć więcej kaski na urozmaicone posiłki. Ale z tymi nogami coś jest bo czasami zamiast podbijać wyniki w E2 i F to zazwyczaj je powielam. Od następnego treningu koniec z tym. Dzięki za rady:)
przy mocno wywalonych androgenach zadna karnityna ani wit b Ci nie pomoze, jesli problem jest zauwazalny. z tym to nie ma co sie glaskac, tylko jak problem wystepuje to atakuj izotretynoina przez kilka mc i masz problem z glowy raz na zawsze (w wiekszosci przypadkow).
[...] bo to bez sensu jak ona będzie mi blokowała LH i FSH. Branie takich specyfików jak Viagra czy Kamagra załatwi problem na chwilę, to jest sypanie pudru na ranę, poza tym widzę już różnicę jaka jest kiedy brałem na cyklu, a kiedy brałem po. Teraz ledwo co działa praktycznie. Tu trzeba postawić teścia a z nim miecza do pionu. Dlatego pytam [...]
[...] Skoro nic i nikt nie może wam pomóc, to nie martwcie się bo jest ktoś kto zna się na wszystkim! To Bóg! Głęboka i wytrwała modlitwa w połączeniu z waszą własną walką z tym problemem jest waszą ostatnią deską ratunku. Czasami żeby coś dostać to trzeba sobie na to zasłużyć, więc niech nie będą to aby puste prośby. Jak już wspomniałem miałem [...]
Nie oszukujmy się - gdyby nieświeży oddech był tylko sprawą jamy ustnej - nie byłoby problemu i tematu tutaj. To jest problem kontaktu powietrza z tkankami osoby z tym problemem - konwencjonalne odświeżacze nie dają rady czyli problem sięga poza ich zasięg czyli poza jamę ustną - czyli najbliższy kontakt powietrza z czynnikiem powodującym [...]
[...] lżej idzie niż 5x10%-) Obwód - burpees i pompki szły na raty, ręce wysiadały TGU - uczyłam się dopiero jak to się wykonuje i koślawo wychodziło w pierwszym obwodzie, przy tym zobaczyłam dysproporcje w sile rąk, lewa znacznie słabsza ____________________________________ suple: o3, zma, multiwiamina, pokrzywa, melisa, zielona herbata Ścinam fat [...]
[...] się z 15-stkami, łatwo szło SS A - o matko, to dopiero rzeźnia była, co mnie na nią pokusiło tego nie wiem %-), ból i przekleństwa, pot się lał, siły się wyczerpały na tym, jak się położyłam na ławce do SS B to leżałam i leżałam ogłupiona SS B - w wiośle miałam początkowo mały problem z ustawieniem hantli żeby tył barków nie pracował Szło [...]
[...] 4c. Uginanie stojąc 12x2szt / 12x2szt / 12x2szt + łydki + brzuch 5g krety ______________________________________ Troche później zrobiony niż planowane było, ale kij z tym %-). Zayebisty trening, same uda zajęły tylko 40 minut :-D. Pierwszy trisecik świetnie spompował czwóry, ledwo co na nogach stałam :-P Ciężar w siadach znowu zabójczy a i [...]
[...] mam problem z równowagą C - dało się wytrzymać ________________________________________ To ostatni taki trening. Zmian na razie w ciele jakichś zaj**istych nie widze, poza tym, że mi klatke troche żyłuje i jest taka jakby bardziej nabita %-). Wode "troche" trzymam, (w poniedziałek po bieganiu była jakaś tam krata dojdzie aero i myśle, że to [...]
Rozumiem cię damagda ja po 3 latach studiowania na kieruku prawo przytyłem w sumie 20kg Ale się w porę uporałem z tym problemem przed tym zanim podupadłem na dobre na zdrowiu. Postaram się podzielić doświadczeniem może ci to pomoże. Choć nie jestem autorytetem w sprawach fitnes i żywienia ale postanowiłem zabrać głos bo poprzez pryzmat podobnych [...]
[...] wysokobiałkowe (w sumie gainery też) różnią się parametrami smakowymi, zapachowymi i konsystencją tylko ze względu na jakość surowca, proporcje skłądników itd. nie ma w tym jednak celowości użycia określonej technologii dla uzyskania np gęstej konsystencji...czegoś bardziej wyrafinowanego. przydał by się jakiś "pudding" na [...]
[...] taki opis (oczywiście nie mojego autorstwa, ale po przeczytaniu w miarę logiczna i czytelna pozdro "pako")dotyczący diety: Krok po kroku. Chcę pomóc wszystkim w tym jakże ważnym zadaniu, więc postanowiłem napisać krótki instruktarz, informacje DLA PAŃ I PANÓW. Jeśli ktoś pyta jak ułożyć diete, albo czemu mi nie wychodzi to powinien [...]
[...] klaty będzie trzeba nowy trening ułożyć.Zwykle tego nie robię,ale ocena ww. zajęła by pewnie z godzinę Do poprawy wiosło,ciągi,przysiady.Kolano rzeczywiście kontuzjowane?Jeżeli tak marsz do lekarza. Rezygnacja z przysiadu to rezygnacja z dużej masy całego ciała.Więc warto ten problem naprawić. Poza tym białko podbiłbym do min. 2,5 ,tłuszcze 1g.
[...] szybko i mocno, punktował. Gdyby dokręcał z bioder to wystarczyły by 3 takie celne ciosy i bym leżał nogami do góry. Potem chwilę gadaliśmy to mówił własnie, że ma problem z tymi nogami, by z nich wyprowadzać ciosy a nie z samych rąk. Tak czy inaczej bardzo ciężka przeprawa.... 2 sparing bardzo lekki, gość który ćwiczył 5 lat tajski boks [...]
[...] kcal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2412 kcal. Tymczasem, on pochłania znacznie więcej kalorii - wytarczy wyliczyc sobie z tego, co opisałem (DIETA). Na pewno nie w tym tkwi problem. Zresztą, jak to ktoś mądry kiedyś powiedział 'przez x lat nawet na ch*jowej diecie musi coś pójśc przez x lat..." i trudno się z tym nie zgodzic (choc [...]
DT redukcja Maria1209
