tym problem

[...] trzecie: To że odpowiedź jest jaka jest (czyli jest wykrętna) to doskonale wiem. Ale po czwarte: to że można ich ponękać i sprobować jednak zmusić do zrobienia porządku z tym "czymś" w Allegro to inna sprawa. Chociażby nagłaśniając to odpowiednio jeśli nic nie zrobią w jakimś rozsadnym terminie. Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu [...]

Boli ludzi,ze ktos ma cos na czym mozna zarobic a nikt inny tego nie ma %-). Marcel lab jest dluzej na rynku niz Ci rzekomo wiadomo. Ja mialem z tym stycznosc w zeszle lato. Wiem,ze chlopaki chodzili jak "saperzy" po tym. Tylko dokladnie nie pamietam czy przez to,ze sok nie byl na EO czy przez stezenie bo chlopaki bili 4-setki z tego labu. Ja nie [...]

[...] lub białka 3. Obiad: Mięso + węglowodany złożone 4. Jeżeli masz czas to przed treningiem jakiś szybki posiłek typu szejk 5. Kolacja: jak na 2 śniadanie były węgle to wrzucić coś typowo białkowego np. wędzoną makrele. W przeciwnym wypadku coś na bazie węglowodanów, ale prostych Nie w ilości jest problem, ale w tym co i o jakiej porze jemy ;-)

ja lubię jak jest bieganie :) teraz sezon wiosenny, później lato to pewnie będzie często :) tym mniej wybieganych i slabszych kondycyjnie nie podoba się to bo jak zawsze są w czołówce to tutaj zaliczają się sami do grup emeryckich ;) no cóż sprawiedliwość musi być ;) pół roku oni wymiatają, pół roku inni ;) Ja zawsze mam ten problem, że [...]

[...] treningiem 80g - 30 minut po treningu (a może tutaj z 90g?) No i teraz kolejny problem :) Jak odmierzyć np. 60g? Niestety nie mam żadnej miarki, a niby powinna byc razem z tym gainerem. Myślałem, że jest w środku (przekopałem 1/3 gainera i nie ma :/). Zostają mi łyżki stołowe, ile łyżka stołowa płaska może mieć tych gram? Albo inaczej, ile gram [...]

[...] Czas biegu akurat to mały problem (można zrobić 3 sesje po 10 minut, zamiast 1 x 30 minut - wyjdzie na to samo), za to tempo biegu jest decydujące. Im szybciej biegniesz - tym dystans większy. A im większy dystans w krótszym czasie - tym lepsza wydolność, palisz więcej kalorii i w konsekwencji masz niższy poziom BF. Więc nie rozumiem [...]

[...] altualnie tzn od 2 tyg chodze 3-4 razy w tygodniu na siłownie( 1h biezni , 30 min steper plus ćwiczenia )biorę JetFuel ( 2 tabletki dziennie, a w dniach treningu 3) Poza tym ograniczyłam spozywane posiłki. Niepotrafie układac diet , nie znam sie na tym . Mójprzykładowy jadłospis wyglada nastepująco 1 posiłe bułka razowa z ziarnami z sałata i [...]

Gdy czytam niektore wypowiedzi w tym temacie to nie wierze wlasnym oczom.Oto jeden z cenionych userow tego forum pisze,ze doping w sporcie zawodowym powinien byc zalegalizwony.To jest pomysl tak samo wielce idiotyczny jak pomysl jednego z politykow zeby zalegalizowac narkotyki bo wtedu cpuni zacpaja sie na smierc i problem narkotykow sam [...]

[...] piłkarza i rękach Leo Beenhakkera. - Gdybym teraz dostał powołanie do reprezentacji Brazylii, odmówiłbym - zapewnił Roger, dziękując za przyznanie polskiego paszportu. Po tym wręczył prezydentowi koszulkę Legii ze swoim nazwiskiem. Prezydent wyszedł z czwartkowej uroczystości z jeszcze jedną koszulką. Prezes PZPN Michał Listkiewicz dał mu [...]

[...] to powinniscie wiedziec, kto co napisal, a NIE KTORZY nawet nie znaja postow z porzpedniej strony, tylko z ostaniej. Kilka moich postow nie bylo na temat Rogera ale o tym juz pisalem, ze zbulwersowalem sie po przeczytanie posta o tresci "Polska dla Polakow" ale nie wsyzscy to chyba przeczytali! Kazdy moze miec zdanie na temat [...]

[...] o brak przynaleznosci w jaki kolweik sposob do Polski, taki sam byl by problem jak by on byl Niemcem itp. Jak to ktos dobrze zauwazyl. Jak ktos dobrze zauwazyl pominal na tym zdjeciu bialych zawodnikow, i fak troche rasizmem zaltauje, A to ze sa z koloni i czuja sie czasem bardziej Francuzami czy Portugalczykami to zle ??? Ja tutaj problemu [...]

[...] A5 i A2 zdarzyła mi się minimalnie dłuższa przerwa ( ale i tak nie dała zbyt dużo co widać :-D) - K2 miniobwód, bo zauważyłem, że mam problem ostatnio z progresowaniem w tym ćw. Zobaczymy, może się "rozbujam" z niższych zakresów - F jw, zmiana ułożenia rąk, ażeby nei machać po 20 skoków - powrót na 2-3 treny do G i H ze spięciami ok. 3-4s - [...]

Pojawił się nowy problem. Po +/- roku wyjmuje się tą płytkę (drugi, ostatni etap operacji), a mniej więcej w tym czasie będę pewnie już jako zawodowy wojskowy i może być problem z "sorry,ale mam operację w cywilu i jak wrócę, to będę miał rękę w gipsie przez2 miesiące". Tu w sumie sam musze podjąć decyzję.Piszę to raczej, żeby pokazać, [...]

[...] z odpowiednio opracowanej diety i w zasadzie Dukan ,bo o nim mowa bardzo mi pomogl... zaczelam jesc ,po prostu zaczelam jesc bez wyrzutow ,moje zycie nie skupialo sie juz na tym ,ze jak cos zjem to mi sie gdzies tam odlozy i bede patrzec w lustro z pogarda.Jadlam i chudlam .Jednak przyszedl okres kiedy waga ani drgnela a juz tylko 2 kg mi [...]

jesli do was nie dociera, zobaczcie jak wygladal James zanim skumplował się z Sarcevem, zobaczcie jak jego sylwetka się zmieniła. To właśnie od tego momentu wzięła się moda na nadużywanie insuliny w kulturystyce. Problem jest w tym, że wy patrzycie, ale nie widzicie.

[...] Jeżeli wyglądasz dobrze w tradycyjnej w jakiejś kategorii np 80 kg , też masz szansę. Na czym opieracie swoją wiedzę , ktoś napisał , ze nie można zdobyc MP,ME,MŚ bez koksów , pewnie 95 % co tak mówi opiera swoje doświadczenia na twierdzeniach o tym co inni mówią , a tamci pewnie też od kogoś tak słyszeli.Pytam się jednego z drugim próbowałeś ?

Hubert, bo widzisz, ze mną jest ten problem, że jak sie na coś upre, to nie ma ch*ja we wsi myślenie włącza mi sie później a poza tym jakoś podejrzanie mało poobijana jestem ostatnio

[...] bo większość ludzi na każdą sugestię zmiany proporcji b/tł/ww (niż te które podaje Kwaśniewski jako swego rodzaju wzór orientacyjny dla osób które zaczynają zywienie optymalne) reaguja bardzo gwałtownie i często przestają całość zasad ogarniać, a wtedy następna reakcja jest bunt i atak. Cóż..na pewno jest to jakis sposób na odwrócenie uwagi [...]

jeszcze jedno info tak jak w poprzednim cyklu miałem "problem" z tym że po wysiłku fizycznym nie chciało mi się spać i mogłem posiedzieć jeszcze sporą chwilę przy komputerze czy oglądnąć film, to w obecnym cyklu po treningu momentalnie mnie ścina czy taki pulsometr to dobry pomysł? [...]

muszę zakupić sobie pulsometr który będzie współpracował ze smartem oraz pełną wersję endo bo da to sporo możliwości Z tym pierwszym może być problem - to drugie święta prawda. Najlepsze są opcje projektowania interwałów na dystans albo na czas. Albo i tak. Piękna rzecz.