Remik7 a co w tym dziwnego przecie tam właśnie masz kozieradkę, tak samo jak w olimp T100 czy masie specyfików za ocenu. Z tą różnicą, ze tam głownie płacisz 3-4 razy tyle za kolorową etykietkę i zdjecia zawodników pro na opakowaniu Nie pasuje ci megabol to sobie kup specyfik, amerykanski, albo ziółka zmielone.. choć nie wiem czy ów ziółka [...]
[...] itp. to jest dyslektykiem i nic do niego nie mam!! ale jesli ktos poszedl po zaswiadczenie tylko i mu tak wygodniej mowic, ze jest dyslektykiem, a nawet nie probowal nic z tym zrobic to dla mnie zal.pl Albo nie czytałeś moich wypowiedzi, albo masz problem ze zrozumieniem... Nigdy nie negowalem prawdziwych dyslektykow i nic do nich nie mam. Mam [...]
[...] ale chyba coś namieszałam. Bo z tego wychodzi, że powinnam głodować :) Chyba przejdę po prostu na dietę MŻ i postawię sobie na razie za cel dietę pomiędzy 1500-2000kcal co o tym myślicie? Chyba, że macie jeszcze jakieś linki do stron, które pomogą mi obliczyć ile B.T.W. itd powinnam spożywać w posiłkach w stosunku do mojej masy i chęci zrzucenia [...]
[...] znam to twierdzenie, ale chyba z innego zrodla. Ja jednak uwazam, ze w ten sposob mozna zaakcentowac nacisk na te czesc miesnia. Czesto badania nie zgadzaja sie z tym, co odczuwaja ludzie. Widzisz, na poczatku sam napisalem o badaniach, ktore mowia o tym, ze nie mozna wyizolowac wewnetrznych i zewnetrznych partii miesnia piersiowego. [...]
[...] rundzie mial okazje zeby go dobic , jest conajmniej ingnoranctwem , bo Mirko jakos tam wybotnie zamroczony nie byl , wstal od razu i kontynuowal pojedynek . Mirko wbrew temu co duzo ludzi mowi ma bardzo bobrze opanowany parter , i taki Barry nawet z po tym drugim gongu jaki sprzedal Mirasowi , mialby z nim duzy problem na glebie .
[...] Barry oprócz słabego parteru, ma dodatkowy problem, bo szybko się wypala, po pierwszej rundzie uderzenia były coraz słabsze i robił się coraz mniej ruchliwy, co zaowocowało tym, że coraz więcej uderzeń Mirko dochodziło do celu. Cro cop może walczyć z gościami z końca top 10 hw, może jeszcze coś się uda mu zwojować. Chętnie zobaczyłbym jeszcze [...]
[...] rundzie, a w 3 pozwolił Rothwellowi przeleżeć całość, zamiast postawić obydwu na nogi. Żenada i dno. Gilbert przynajmniej potrafił zrobić przeciwnikowi realną krzywdę. Poza tym nawet nawet sobie radził w parterze - myślę, że gdyby nie olewał tak "glebowych" aspektów walki, mógłby się na tej płaszczyźnie sporo nauczyć. Mam wrażenie, że [...]
[...] powtarzane bo nawet ci, którzy je znają powinni je utrwalać. Jeśli będziesz miał problem to szybko albo trener albo ktoś z ćwiczących ci wytłumaczy. Najlepiej jak pogadasz o tym wszystkim z trenerem - jest naprawdę w porządku więc nie masz się czego obawiać. O ćwiczenia w parach też się nie martw bo w tym roku jest dużo początkujących więc łatwo [...]
chłopie weź ty dowal objętości, ciężaru, i zacznij jeść dobrze, Teraz już nikt nie chce ciężko pracować, na dobrą forme potrzeba czasu i wyrzeczeń, jak mówisz że robisz 7 serii to się nie dziwie że nie ma efektów. Problem w tym, że nie mogę dołożyć ciężaru, bo wykonuje wtedy ćwiczenie niepoprawnie.
[...] wskazane, wykluczą poważne choroby, lekarz w takim przypadku diagnozuje tzw. zespół jelita drażliwego, popier... głupoty o stresie itp banialuki i zostawi Cię samego z tym problemem i w tym przypadku realną pomocą jest dieta niskiego FODMAP nie ma sensu żebym robił elaborat z jednego posta więc jeszcze raz zachęcam Cię do przeczytania tego [...]
[...] ramion siedzac odpada bola pozniej plecy SIEDZAC Z OPARCIEM robie je stojac przy scianie OK TAK TEZ MOZNA to samo z unoszeniem bocznym jak istojacym JAK WYZEJ i w tym ukladzie brakuje mi cwiczen na barki tzn takiego wlasciwego a to jest grupa ktora najbardziej chcem poprawic... PRZEDNI AKTON TRENUJE PODCZAS WYCISKAN, BOCZNY MASZ [...]
Problem w tym ze jak chce nadrobic w posilkach to na co pozniej nie mam czasu to mam problemy z zoladkiem no ale bede probowal cos z tym zrobic trzeba sie dostosowac:)
no ok ale poza tym ja waze mniej i musze zazywac mniej bialka wiec tu tkwi kolejny problem, a w tej diecie co mc opisal jest jeszcze wiecej bialka, a ja mam dodatkowe problemy z gazami przy swojej diecie to nie wiem co by bylo przy jego, ja mam zalecane 2b, 1,2 t, 6ww czyli 120 bialka, a w swojej i tak mam za duzo bo 170 @Wampirate zdradzisz mi [...]
Witam Za typowe wyrabianie siły na razie się nie zabieraj - jesteś trochę za młody (dlaczego - nie wymaga to chyba wyjaśnień). Poza tym pewnie dopiero od niedawna ćwiczysz, więc i tak potrzebujesz trochę czasu na adaptacje do wysiłku. Na razie mało intensywny trening, (taki w tej chwili jest wskazany), doprowadzi do całkiem niezłych przyrostów [...]
[...] na takim skosie do pleców :P (nie znam nazwy) albo czasem MC. Ja nawet nie wiem czy dam rade bica zrobic ale napewno spróbuje. Dobry pomysł ze hantelkami przy klatce :). Z tym tricem po klacie bedzie baaardzo ciezko naprawde nawet jak wywale rozpiętki na poręcze nie ma szans :( Sam już nie wiem, bardzo chciałbym zmienić trening na cykl. Układ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] też liczyć kalorie z aplikacją na telefon, narazie postaram się jeść coś koło 2800-3100 kcal. Jak będę jeszcze posiadał jakieś pytania to żeby nie robić spamu będę pisał w tym temacie jeżeli to nie problem. Pytanie następne żeby nie robić następnego postu: Jeśli jadłbym 2800 kcal czyli moje zapotrzebowanie tak aby wychodziło na 0, co bym z tego [...]
[...] moze zbyt bardzo na duzych obrotach jechalem serce tez szfankowalo kolega biorac kreatyne i inne spowodowal uszkodzenie serca a mnie naszczescie zastoppowalo sie ale czy to moze byc ze moj organizm nie moze przyjmowac takich proszkow?bo mialem puszke tego bralem 3 tygodnie i nie nazekalem na mase ale z tym cisnieniem tak:((co o tym sadzicie???
Coż jak sie rozejrzałem po forum to nie jest to jakiś strasznie rzadki problem, ale można sobie z tym poradzic robiąc sobie krateczke na brzuchu. Jestem w 8 dniu 6w :P za 5 tyg dam fotke :)
problem w tym ze jest i nic z tym sie nie wiarze "UWAGA! Każdy założony temat ma być rzetelnie opisany - ile przedmiotów jest do sprzedaży, jakie to są przedmioty, jaka za każdy przedmiot jest sugerowana cena (może być orientacyjnie)."
Dyslekcja
