Więc jaki PH możesz polecić z jakiej firmy, może jakiś sklep internetowy. Problem jest w tym że nigdy nie brałem SAA i PH, także raczej co bym wziął to podziałałoby . Mam typ budowy mezomorficzny przy odpowiedniej diecie dobrze łapie i gubie wage.
[...] - co ma wypaść to i tak wypadnie. Chcesz bawić się w leki nie ma problemu, problem zniknie na czas przyjmowania leków. Ale jednocześnie rujnujesz zdrowie oraz budżet. W momencie odstawienia problem wraca więc dalej jesteś w dupie z tym, że już z nieźle nadszarpniętym zdrowiem. Chcesz się bawić to się baw, niczego nie ugrasz na dłuższą metę.
[...] tez miesza w kortyzolu to wiadome. kortyzol na dobrej bombie powinien byc mniejszy choc z drugiej strony potocznie mowiac koksowanie to spory stres dla organizmu i duze obciazenie do tego dieta ciezkie czeste treningi i kortyzol moze pszybowac mocno w gore tylko nie koniecznie w tym okresie doby co powinien i moze sie robic problem ze spaniem.
Różnie ludzie reaguja nie jeden czuje się dobrze na 2x więcej dd niż testa. Ja dając 600 npp do 400 testa że zbitym estro i prolaktyna miałem problem utrzymać wzwód. Podbiłem test i się uspokoiło więc... Jak miałeś zbite estro to nie dziwię się że był problem z Wackiem, podbiłeś testa zadziałała aromataza i podbiło Ci estro a tym samym Wacek [...]
Nie do końca się z wami zgodzę jeśli chodzi o płodność i robienie dzieci, na cyklu czy OFF. Akurat w tym temacie to odpuściłbym sobie wszelkie forumowe mądrości itd. Podam wam przykład od siebie. Ja byłem OFF jakieś 8 lat(czyli 100% natural prawie). O dziecko staraliśmy się ponad pół roku - aż poszliśmy do kliniki płodności i leczyliśmy się kilka [...]
Widzę, że dalej się nie rozumie o co chodzi w tym temacie. NIE PORUSZAJMY WĄTKU RELIGIJNEGO, PONIEWAŻ TO JEST ŚWIECKI DZIAŁ! Zajmijmy się więc sztukami walki... Zresztą wcale nie musimy, bo nawet według katolickich definicji: http://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU1958 Cechami, które odróżniają sekty od innych religii, kościołów czy ruchów [...]
[...] dopadać przemęczenie i szczególnie ten bardziej wydolnościowy trening 1 mnie rozwala kompletnie. W zeszłym tyg. z braku czasu musiałam go rozbić na 2 razy i nie wiem, czy w tym tyg. też tak to się nie skończy, bo możliwe, że też będę siedzieć w biurze do późna. 20-26 to będzie u mnie przerwa od treningów, potem sobie pewnie jeszcze zrobię [...]
[...] jest bardziej złożony u mnie i w ogóle. Np. to, ze jem słodycze po kryjomu. Tzn jeszcze nie jest taka patologia, że chowam czekoladę za szafkami :-D. Ale nie mam poparcia w tym, co robię w domu. Wysłuch**ę w kółko, że to forum to głupie, że koleżanka tak schudła na karido i że to jej powinnam słuchać, że tu tylko tyję itp. I autentycznie wstydzę [...]
[...] syntezy - wliczajac w to wiele czynnikow a jednym z glownym jest przeplyw krwi duzo duzo wiekszy niz 1-2h pozniej - jest taka sama jak kilka godzin pozniej? konczac na tym jakie aminki sa potrzebne do syntezy? bcaa czy moze nawet sama glukoza - bo przeciez insulina dziala antykatabolicznie? a moze hmb? zarowno bcaa jak i insulina dzialaja [...]
terco tez mam problem z tym brzuchem wywalonym po pierwsze od mocno pogłebionej lordozy ale od jedzenia tez, orzechy i niektóre warzywa, teraz na odwadnianiu jak jem brokuł i brukselke to też nie za ciekawie problemy gastryczne wróciły znów... tak czytam,że piszecie że nie macie prawie żadnych zachcianek jak już nie będzie ograniczeń, a ja [...]
[...] to odwalasz kawał dobrej roboty. Z zaciekawieniem czytam Twoje posty! Tak samo jak Tobie zależy mi na znalezieniu odpowiedzi na wiele nurtujących pytań, np. dotyczących optymalnego cyklu kreatynowego Owszem zgadzam się z opcją pod zawody i ładowanie kreatyny+ww na kilka dni przed Natomiast bardziej interesuje mnie wykorzystanie kreatyny do [...]
[...] np. gdy kładę się spać). Przez ten czas myślę, że dzięki MC trochę urośnie prostownik grzbietu i ciężar nie będzie tak bardzo spoczywał na kręgosłupie. Ogólnie sęk w tym, że zaniedbałem z początku martwy ciąg ( robiłem może kilka razy) i mój prostownik jest ubogi, a na przysiadzie ciężar roboczy to 95 kg i czuję, że zbytnio obciąża [...]
[...] moj problem ciezko mi przytyc),sily no i ogolenie nabranie wiekszej muskulatury.Moj plan trenigowy teraz wygloda tak: PN: Klatka,triceps WT:braki,biceps Sr:WOLNE CZw:plecy,kaptury PT.Barki,biceps lub klatka triceps co tydzien zminiam dodatkowo brzuch do kazdego dnia Chwalisz się tym ze źle się odżywiasz? Z powietrza mięśni nie będzie.Wybacz.
[...] suwnicę łatwiej. Czekać na przysiady na siłowni, czy może iść na suwnicę? Nie jest ona gorszym wariantem? A jeśli suwnica to głowa na dole czy na górze? Suwnica odpada. Poza tym,serio stanowisko do przysiadów jest oblegane....?Nawet w poniedziałki? Tak z ciekawości, dlaczego odpada WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE)? Jako takiego nie ma [...]
15 powtórzeń martwego ciągu ? Jak ten artykuł może byc podwieszony no nie wierze :D Masz z tym jakiś problem? Czekam na rzeczowe argumenty,inaczej nie ma co nawet zacznyać dyskusji;-)
[...] i po 5x10 przysiadach i 4x12 wykrokach zabrałem się za żurawia jednak nie dałem rady bo łapał mnie skurcz dwugłowego w prawej nodze. Zamieniłem kolejność zrobiłem mcnpn później łydki a na końcu dopiero dałem radę żurawia. Co myślisz o tym? Może tyle ćwiczeń ud pod rząd to za dużo na moje nogi i zamienić na stałe tą kolejność czy próbować dalej?
Witajcie. Wypróbowałem ten trening i mi się podoba - zostanę przy tym. Ale uginanie ze sztangą sprawia mi kłopot. Albo chwytam ją bardzo szeroko, albo strasznie ciągną mnie mięśnie prostowników palców/dłoni. Podobny problem miałem kiedyś chwytając szeroki uchwyt wąsko przy ściąganiu z wyciągu górnego do klatki. Czy można zastąpić to ćwiczenie jego [...]
z Efektów jestem zadowolony :) więc tu nie leży problem.Plan ten polecił traktor71(inaczej zwany drsquat,hardgainer bardzo znany na tym forum). Nie ma takiego wątku "Pokedyncze pytania" jak w dziale odzywanie>?
[...] -Czy jest jakieś inne ćwiczenie podobne do martwego ciągu i angażujące prawie te same partie mięśniowe lecz nie obciążające tak dolnej części kręgosłupa? Bo mam problem z tym lekką wadą postawy i martwy ciąg to było by najgorsze co mógł bym zrobić bo ćwiczenie to za bardzo obciąża kręgosłup. Co polecicie w takim wypadku? Zastąpić ćwiczenie [...]
Witam. Mam taki problem z cwiczeniami na nogi gdyż nie moge ich robic ze względu na kolano. Więc odpada mi polowa podstawowych cwiczen... Wiem o tym. Ale dzis zrobilem sobie Martwy ciąg i nie bolało. ;] Lecz wiem ze jest to kwestią czasu zanim zacznie bolec... I to moje pytanie: czy moge robic sobie MC tak jak jest zapisane, ale jezeli by mnie [...]
PH - alternatywa dla SAA
