tym problem

Chciałem się zapytać, gdyż nie znalazłem odpowiedzi czy istnieje możliwość bólu z odcinku lędźwiowym dzień po martwym ciągu. Jest to ból jakby typowo mięśniowy, jakbym miał w tym miejscu zakwasy, czy to możliwe? Może masz słabe prostowniki i dlatego taki problem występuje Czy bardziej chodzi o technikę i powinienem wrzucić filmik z wykonaniem? [...]

jaki Ty masz problem? przeciez zawsze o tym pisze: stosuj taka wersje chwytu,w ktorej jestes najmocniejszy. tak ogolnie,to zrobiles COS przez kilka tygodni,jakies postepy silowe w tych kilku cwiczeniach? postepy masowe?

plan jest w sumie prosty i dostosowany do takich właśnie potrzeb- wiec raczej dobry powinien być. problem jeszcze może tkwić w jednostajnym doborze obciażeń, w tym, że może nie zrobiłeś wogóle, lub wystarczającej przerwy po poprzednim- to jest takie przenoszenie przetrenowania...?

nie śmiać się ze mnie proszę :) nie doczytalem do konca, cos tylko wspomnial o tym ze ma problem z tesciem to " z autamata " wyjechałem z niepotrzebną radą :(

Ja mialem taki przypadek trenowalem kajakarstwo 6 lat w tym duzo silowni po 2 latach trenowania zaczelo przeskakiwac olalem to potem zaczelo bolec(dostawalem blokady zeby dalej trenowac)po blokadach przechodzilo ale po 2 miesiacach znowu bol wracal!dostalem chyba z 8 blokad az wkoncu dalem sie namowic na artroskopie barku:"wyciecie kaletki [...]

Może ktoś jeszcze się wypowie...problem z tym ze moge trenować tylko 3x w tygodniu, więc może ktoś poda mi jakąś inną sprawdzoną rozpiskę na te 3 dni lub link.

Może po prostu za dużo Oczekujesz po tym Suplemencie. Problem może równie leżeć w diecie, może za mało węglowodanów?

Dzieki za info. Problem tkwi w tym ze jestem na utrzymaniu rodzicow i mama nie chce gotowac tylko dla mnie a sam nie mam na tyle czasu bo chodze do szkoly. Dorzucr do treningu arroby i zobaczymy co da sie zrobic :)

jeden gorszy trening jeszce o niczym nie świadczy, problem bardziej tkwi w twojej psychice, może b. źle sie odżywiałeś w tym tygodniu w którym nie trenowałeś, napewno bowiem przerwa od treningów sama w sobie nie spowodowała zmniejszenia się siły. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-25 23:43:35

Rion sztangę trzymam na przedłużeniu dłoni więc nadgarstek nie jest zbyt bardzo wykrzywiony itp. Dzięki za fachową odpowiedź lecz problem leży również w tym że nadgarstek boli przy ćwiczeniach które wg go nie angażują nawet w minimalnym stopniu a czasami nawet przy gwałtownym skręcie po takim ćwiczeniu. Czy znasz może jakieś maści typu Ketoprom [...]

[...] go miałem wyskok 85 cm,a teraz mam 90 cm,a ćwiczę dopiero 2 tygodnie,także on działa,a co do kolan to myślę,że to indywidualna sprawa czy ktoś będzie miał z nimi problem po tym treningu,ponieważ jeden ma silniejsze koalna a drugi słabsze,ja osobiście nie ma żadnych problemów z kolanami,może dlatego,że zawsze przeprowadzam solidną rozgrzewkę i [...]

[...] chcemy to obejrzeć (stać cię na badania a nie masz foto żeby pstryknąć zdjęcia czy jak..? bo nie kumam w czym tkwi problem..). Pytamy zwyczajnie z wielkiej ciekawości - co w tym dziwnego? A skoro to jest tak bardzo skomplikowane a ty tak inteligentny to pokaż to i proszę cię bardzo wytłumacz nam co tam jest zawarte to będziemy ci bardzo [...]

Przepraszam, moja dalsza egzystencja na tym swiecie nie ma najmniejszego sensu już. Idę włączyc emo nutę i się potnę. :( Co do massacry ... mhyhyhyhy, zacznij może od monohydratu (to jest taka sobie kreatyna) ewentualnie połącz z cell pumpem ( to jest taki stack) i dodaj do tego białko ( to jest taki skladnik odzywczy ) do uzupełnienia diety, ew. [...]

Nic nie straci. Platki owsane wez w pojemniku i polej odzywki przed spozyciem. Problem w tym, ze nie masz w tych posilkach w ogole tluszczu i warzyw.

W tym celu pomcny jest dziennik żywieniowy potreningu.pl Wrzucasz wszystkie składniki posiłku i sam Ci liczy. Problem może ewentualnie być z tłuszczem, który wytopi się z mięsa. Szczególnie tłustego.

problem polega na tym ze w tej chwili wygladasz tak jak przed cyklami czyli brales meta oma deca w wieku 17.5lat a ome i teścia wcześniej:) pewnie do dzisiaj nie wiesz ze oma to teść a ewentualnie mozesz zapaść w ... zespół nabytego upośledzenia braku odbloku

Odświeżam,bo mam kolejny problem. Dobra ból pleców minął dawno,ale teraz skakanki i inne ćwiczenia na nogi,a co za tym przyszło ból piszczeli. Ta maść nada się i na piszczele?

Pborek, w profilu masz napisane że bicek to u Ciebie taki straszny problem. Nie miej na tym punkcie kompleksów, bo bicek to żaden wyznacznik ani siły, ani sylwetki. Naprawdę aż tak rajcuje Cię obwód ramion? Równie ważny jest poziom bf, dzięki któremu sylwetka nabiera odpowiedniej definicji. Może mam jednak skrzywienie, bo dla mnie najważniejsza [...]

[...] spraw HST nigdzie nie wspomina o hormonach :) czeste treningi sluza m.in. stalemu utrzymywaniu sygnalow wzrostowych w komorkach miesniowych (hormony to tylko pewna czesc w tym) rowniez lekki problem widze w pewnym nierozroznieniu (moze nieczytelnie napislalem nie wazne czy cwiczysz miesien bezposrednio czy posrednio - miesien tego nie wie :) [...]

Niestety - ci niezrownowazeni co odpadaja na poczatku - to w gruncie rzeczy ludzie plytcy - kompletnie do przewidzenia. Gorzej jest wlasnie z tymi co swoja chora psychike pokrywaja chorymi ambicjami i falszywoscia. Takich naprawde jest duzo.Sa niebezpieczni. Powiem wam szczerze co mysle - to widac golym okiem kto jaki jest. Niemowie ze odpoczatku. [...]