tym problem

[...] na treningach bez udokumentowania tego filmikiem jest bezsensowne bo skoro wiesz jak ćwiczyć i sam potrafisz swoje błędy oceniać to po co się prosić o pomoc i startować w tym konkursie? ;/ Jak się już na coś zdecydowałeś to weź się przyłóż bo chłopaki poświęcają dla Ciebie swój czas, "odebrałeś" szansę innym startującym, sam tez rozumiem, że [...]

[...] egzemplarze prawdziwej broni takie jak ten, chociaż doświadczone przez czas, pokazują nam jak wiele pracy wkładano w wykonanie miecza tak wielkiego, zachowującego przy tym jednak w miarę niewielką wagę. Niestety niektóre obecne egzemplarze muzealne i te umieszczane w zamkach powielają stereotypy bardzo ciężkich mieczy. Współcześnie problem [...]

co jest nie tak z 3 posiłkiem? no załóżmy ze dam ten twaróg jako ostatni posiłek, tylko problem w tym ze posilek po treningu jem ok 22...wiec ten twarog jadlbym przed samym snem...a to juz chyba nie jest najlepszy pomysł. devi bez urazy ale proszę o pomoc bardziej doświadczonych... dzięki

[...] miskę - umrzesz Z tego wszystkiego najlepszą opcją będzie chyba powolne (powolne) dokładanie do korytka. I najlepiej jakbyś nie robił tego sam, tylko poszukał kogoś kto się na tym zna. Jak gość będzie solidny i rzetelny, to najpierw wyśle Cię na badania hormonów, bo istnieje możliwość, że trochę podokuczałeś swoim gruczołom tym aktywnym postem.

nie jem duzo ! w tym jest caly problem! od dziecka mialem tendencje do tycia. potrafie w ciagu tygodnia przytyc nawet 5 kg ale i tyle samo stracic. po ostatniej 3 tygodniowej diecie polecialo mi 12 kg ,ale lecialem praktycznie na wodzie . Tylko mam jeden problem ! Pracuje w nocy . Wiec i jak cos to jem "objad" o godzinie 24 2 kanapki. [...]

Poranny szybki trening z kolegą (spieszył się do pracy) zrobiony. Hantle, gryf łamany i kettle, a robiłem tym sprzętem barki, bicki, plecy i martwy. Martwy robiłem małym ciężarem 15 kg, bo ostatnio przy 25 mnie strzyknęło), ale zrobiłem bardzo dużą ilość powtórzeń i skupiałem się na ile się dało na trzymaniu moich pleców. Mam po wypadku problem, [...]

[...] do tego stopnia, że mają problem z robieniem przysiadów ze sztangą na plecach! Sam tego doświadczam gdy rośnie masa a zapominam o rozciąganiu klatki (natychmiast o tym sobie przypominam gdy pojawiają się trudności z podejściem pod sztangę i usadowieniem jej na plecach :-) ). Dużą ruchomością w obręczy barkowej może się pochwalić jsdolan.

Nie jadamy surowych białek, i nie chodzi o trawienia ale o problem z awidyną. Awidyna jest w surowym białku jaja aktywna i wiąże bardzo silnie biotyne - wit. H. Tym samym pozbawia nas wit. H. To silny układ awidyna-botyna, wykorzystywany w różnych złożach powinowactwowych...

[...] szczęście), 60 + jest dwa razy tylu co 70+, 50+ dwa razy tyle co 60+, a ja jestem 50+ to może w lipcu - wrześniu, burdel jest, nikt nic nie wie. Wiem, że wielu 70+ wciąż nie ma wyznaczonego terminu choć są od miesiąca zarejestrowani w systemie. Wszystkie szczepienia z 15 miesięcy w tym tempie będą trwać. Rodzina najważniejsza, walcz ojciec. ;-)

[...] mi nie wyszło, za śliska podłoga i złe obuwie. Z drugiego podejścia jestem zadowolony, ponad minuta, może mogłem jeszcze lekko niżej zejść, ale popracuję jeszcze nad tym. Na początek jest OK. P.S. kiedyś dobry też byłem w zabawy w pajacyki, 3-4 minuty non stop to nie był problem, niestety teraz nawet jednego podskoku nie zrobię. [...]

[...] ze zrozumieniem Maćku,widzę że niewiele wyciagnełeś z mojego tekstu,powiedziałbym że wręcz NIC nie zrozumiałeś-słabo widzę te mature:] Cofnij strone i zauważ że wszystko w tym temacie dotyczy obwodu ramienia,czyli potocznie bicepsa:)A Ty wyskakujesz z "ze olewasz zalozmy jednego motyla" :] Tym bardziej że nie chodzi o [...]

[...] śniadania o zawsze była owsianka, jednak nie zrzuciałam wtedy chyba nawet kilograma, a gdy wróciłam do złych nawyków to również nic nie przytyłam. Mam spory problem z tym że jem nieregularnie, jednego dnia 5 posiłków innego dnia 2, wiem, ze łatwo się wykrecać życiem w biegu ciągłym, ale niestety jestem leniem, często mam dużo rzeczy na [...]

[...] ze moga mi ufac w takich sprawach wiec zgodzili sie i na takie kroki, bo mam zamiar przygotowac sie do zawodow i niestety jest to koniecznoscia.Poparcie mam pelne u nich w tym co robie takze odpadaja glupie gadki.Duzo z nimi rozmawiam o tym sporcie wiele im wytlumaczylem takze juz nie wierza jakiejs znajomej ze na przyklad bialko szkodzi i nie [...]

Tak tez zrobiłem :) Mam jeszcze jednak pewien problem organizacyjno-treningowy w tym treningu FBW który umiesciłem nie ma zadnego treningu na brzuch czy trening na mase wyklucza tą partie mieśni?? No i wczesniejsza sprawa jaka poruszyłem to cwiczenia fitness czy one tak naprawde wykluczają przybranie na masie ?? Czy lepiej najpierw przybrac potem [...]

już sobie obliczyłam dzienne b/t/w lecz mam problem. Otóż białka i tłuszczy mam ciągle za mało a węglowodanów za dużo. kombinuje teraz co z tym zrobić. Np. czym zastąpić ryż biały lub brązowy by miał mniej węgli ? ponieważ np. w dzisiejszych zaplanowanych posiłkach najwięcej węgli mam w tym ryżu ... A co do jadłospisu, udam się do tamtego [...]

A nie pomyślałem, żeby sobie obliczyć ciężar ciała. Problem w tym, że stosując większe obciążenia np. 50 kg nie jestem w stanie je w pełni wykonać. Wydawało mi się, że powinien tyle ile mogę. EDIT: To dlaczego inni polecają początkującym ćwiczenie FBW? Dokładnie to jest to, co na planie. Ćwiczę całe ciało. Zmieniony przez - barti-92 w dniu [...]

Ja chodzę w różowym swetrze. Masz z tym jakiś problem ? ;>

[...] i wagę, dawano temu mój max to był 132kg co również miało wpływa na targane ciężary, i od tego momentu zaczęły się kłopoty. Później było lżej i tego się trzymałem, ale w tym roku podjechałem pod 122kg (aktualnie zjeżdżam jest już tylko sto kilkanaście). Badań trochę też już miałem, odwiedziłem tez już kilka tęgich głów z tytułami co zajmują [...]

[...] przypadkiem i również jak wiekszoś mówie jak ktoś może planować przez Internet NIE WIDZĄC itd., ale trochę przekonała mnie ankieta. Zamówiłem!!! Początkowo był sceptyczny tym bardziej, że czekałem 20dni i nic, ale gość z tej firmy wyjaśnił że mają 28dni roboczych na napisanie. Trochę żałowałem, ale trudno zamówiłem więc musiałem czekać. [...]

[...] masz daleko na siłkę to normalna sprawa, ja mam o tyle dobrze że mam kilometr od chaty, podskoczę raz na moto, raz samochodem. Całe szczęście to nie sieciówa, tłumów nie ma, tym bardziej w okresie jaki mamy. Co do zamknięcia to lepiej żeby się tak nie stało :D, w razie W mam ciężarów dużo, gryfy itp, ale brak ławki i stojaków to będzie dla mnie [...]