broblem z proporcią

co to jest 1 cm różnica?? to normalne ludzkie ciało nigdy nie będzie nigdy w 100% symetryczne, nawet p latach treningu... różnice takie się niweluje ale nigdy w pełni ni da się ich pozbyć.

Jak cwiczysz to cwiczysz wszystko rownomiernie a nie ze olewasz zalozmy jednego motyla o drugie jest za duzy o cały 1 cm. Powiedz mi nawet co to jest te 2 cm roznicy? Praktycznie Ty tylko to zauwazysz a nikt inny, dokładnie tak jak stoker napisał

A cwiczac zalozmy jedna reke a drugiej nie to to do niczego nei dojdziesz :) Tak samo inne cwiczenia. To sie mija z celem i rownomiernym przyrostem miesni
Nie wiem jak Ty ale u mnie na silowi zbudziłbyś zainteresowanie dzien w dzien cwiczac zalozmy jedna strone siebie. Widzialem kiedys zdjecia armwresrela ktory sie silowal tylko prawa reka i mial w bicepsie 40 cm a w drugiej lewej, ktorej w ogole nie uzywal to mial 30 cm. To była spora róznica. A tak swoja droga to nie wirze ze jakos ktos sie moze zapomniec i nagle miec jedna reke o 5-10 cm wieksza czy inny miesien od drugiego.

Atak wogóle to masz 18 lat,niedowage i ćwiczysz od roku więc za całym szacunkiem wogóle sie nie zamierzam z Tobą spierać Maćku :]

A tak w ogóle to takie uwagi zachowaj dla siebie.

Zycze dobrych wynikow silowych na jedna reke.

Maciek kłania się nauka czytania ze zrozumieniem

ale do matury masz jeszcze rok, więc może to nadgonisz...

Moze i by sie przydała a moze i nie. W kazdym razie koniec wypowiedzi na ten temat z mojej strony.

Dokładnie nauka czytania ze zrozumieniem Maćku,widzę że niewiele wyciagnełeś z mojego tekstu,powiedziałbym że wręcz NIC nie zrozumiałeś-słabo widzę te mature:] Cofnij strone i zauważ że wszystko w tym temacie dotyczy obwodu ramienia,czyli potocznie bicepsa:)A Ty wyskakujesz z "ze olewasz zalozmy jednego motyla" :] Tym bardziej że nie chodzi o "olanie" tylko zaniedbanie Na większą rękę ćwiczysz minimalnie (np 1-2 serie)-na mniejszą normalnym trybem-tylko tak masz realne szanse na wyrównanie.Poza tym dodałem że jest to wyjątkowa forma treningu, powinna ją zastosować tylko osoba która ma bardzo duży problem z dysproporcją-nikogo nie zmuszam ani nie upieram sie że to cud metoda-po prostu napisałem to bo mi pomogło.. Wierz mi że 2cm w bicepsie od razu widać (chyba że masz 55cm bo przy poniżej 40 to bardzo widoczne)..
"zbudziłbyś zainteresowanie dzien w dzien cwiczac zalozmy jedna strone siebie" może i bym WZBUDZIŁ zainteresowanie , ale nigdy bym tak nie robił bo to Twój wymysł Maćku- z tak daleką nadinterpretacją to pracy o "Panu Tadeuszu" na maturze nie napiszesz..
A i technike martwego troche popraw bo za mało nogami pracujesz - choć źle nie jest, ale pare kg by Ci to dało.Dziękuje,dobranoc.

Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-04-27 22:23:07

IMO ćwiczymy też po to żeby mieć sprawne ciało a nie tylko żeby hodowac mięso na sobie.. Wiadomo że żadnej tragedii nie będzie ale ja bym sie źle czuł zaniedbując jedną rękę na rzecz drugiej. Róznice zawsze będą, jedni maja cycki nierównomierne, inni łapy.. ale kto na to zwraca uwage? przecież nie chodzimy po mieście z centymetrem owinietym na ramieniu..

No i nie chodzi tu o to czy ktoś na mnie patrzy, że lewą mogę mieć mniejszą od drugiej chodzi tu o to, że dążę do symetrycznego ciała i ćwiczę całe ciało i moim celem nie jest hodowanie mięcha tylko pro porcie i rzeźba, bo jak to wygląda jak ktoś ma ładnie łapy klatę rozbudowaną a nogi jak u bociana i nie obchodzi mnie czy ktoś się na mnie patrzy czy jestem taki czy owaki po prostu ćwiczę dla siebie i będę dążył do idealnej budowy ciała. A co do różnic w rękach nie są one duże, ale spróbować warto  a jak się uda to napiszę dzięki chłopaki za odpowiedz 

e wiadomo, nie takie rzeczy ludzie robią i rosną ;P efekt pewnie taki osagniesz jakby nie bylo.. ale czy nie lepiej po prostu dostosowac ciezar do reki ktora dzwiga mniej? by na nią robić dobrą ilość powtórzeń ;) Iroie tak Ci powiem ze wiele osob poryka sie z tym problemem;P

Ja nikogo nie przekonuje że wynalazłem niezawodny sposób, po prostu długo się borykałem z tym problemem
orson "Wiadomo że żadnej tragedii nie będzie ale ja bym sie źle czuł zaniedbując jedną rękę na rzecz drugiej. Róznice zawsze będą"
Zgadzam sie i powiem szczerze żę przy takim treningu też czułem sie baardzo źle,ale przyniosło efekt i mimo że różnice zawsze będą trzeba cś zrobić żeby je zminimalizować.NIkogo nie namawiam-tylko podpowiadam autorowi tematu co mi pomogło.Jeżeli nie da sie "dogonić" większej to trzeba ją zmniejszyć..Smutne i nieprzyjemne ale jezeli komuś to przeszkadza naprawde to skuteczniejsza metoda..

"ale czy nie lepiej po prostu dostosowac ciezar do reki ktora dzwiga mniej"- to wg mnie pogłębi dysproporcję..

Dzięki ignatus i reszcie za dobre rady teraz śmigam, bo za 30min mam thai boxing wieczorem zerknę może jeszcze ktoś ma jakiś sposób a jak nie to od jutra zabieram sie do pracy :0 pozdro !