tym problem

[...] , lecz niektórzy wciaż mówią iż redukcja powinna być pierwsza. Dokladnie chodzi mi o to czy mogę zrobić masę a dopiero później poprawić zbędny tłuszcz(Wiem ze spale przy tym dużo miesni) i znow wrocy do masy ,czy muszę zrobić redukcje a dopiero potem mase. Jutro lub za dwa dni wrzuce pare fotek ,poniewaz teraz mam problem z usb i nie mam jak.

[...] wiec zaczne nowego posta. Mam problem bo w srodku liceum zapuscilem sie i przytylem... rok temu postanowilem sie wziasc za siebie, nie jem slodyczy i nic po 18, przy tym trenowalem kick boxing i zaczalem vale tudo. Na wszystkich partiach ciala schudlem i powiedzmy sobie ze wyglada to ok, ale brzuch jak mialem tak mam, kupa tluszczu na [...]

[...] raz. Redukcje zacząłem od stycznia. Mimo wielu wzlotów i upadków udało mi się schudnąć, ale chcialbym zejść do jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. Problem polega w tym, że zbyt szybko i zbyt dużo uciąłem kcal i na dzień dzisiejszy bilans waha się w granicach 2000-1800kcal. Tłuszcz zaczął schodzić na prawdę opornie i nie wiem co moge [...]

[...] roku i cały czas mi strzelają kolana przy zginianiu nogi. Nie boli mnie to. Jednak nieraz jak idę to czuje jak coś tam "przeskakuje". Czy według was powinienem trenować w tym przypadku nogi czy może spróbować skorygować to odpowiednimi ćwiczeniami? 2. Jestem synem rolnika i pomagam mu codziennie. Głównie moja pomoc opiera się na noszeniu [...]

[...] na co lekarka zareagowała sprzeciwem mówi że nie moge chodzić że to mnie przeciąża itp.Specjalnie nie wykonuje jakiś męczących czwiczeń i dobieram odpowiednie ciężary, ale powiedziała swoje i zdania nie zmieni( a to k***a;])co wy o tym myślicie czy faktycznie z tą wada nie powinienem chodzić na siłownie?? prosze o odpowiedź i z góry dziękuje

[...] http://allegro.pl/item606388066_najtaniej_gryf_mocno_lamany_120cm_2_5cm.html Czy na takim sprzęcie można myśleć o treningu ogólnorozwojowym? Jeśli nie to co dokupić/zamienić gdyż nie chce bulić za karnety na siłkę publiczną. p.s. obciążenia będę miał coś około 100 kg więc tym się nie martwię. Zmieniony przez - newbie29 w dniu 2009-04-13 22:18:00

[...] prostownik pleców to samo. w nocy problem ze spaniem z tego powodu. oczywiście brałem wszystkie osłonki potrzebne tj cynk,magnez, osłonka wątroby , witaminy,jednak po tym tygodniowym piekle (2-gi tydzień brania) dziś postanowiłem to odstawić. Moja opinia-produkt działa tylko za dużym kosztem zdrowotnym-dlatego raczej odradzam zażywanie. Z [...]

[...] znów zacząć robić masę. Dietę mam dopracowaną tylko we "wspomagaczach" się nie orientuję a nigdy nie brałem jeszcze żadnego xpanda a słyszałem że dobry suplement. Problem w tym że ich trochę jest. Pomóżcie który wziąć by zrobić najwięcej dobrej jakości masy bez zbędnego tłuszczu. Który wziąć? Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... [...]

[...] coś podobnego jak 1 stabilizator miał mój kolega z klubu, zależy mi na tym żeby stabilizator mieścił się w miarę możliwości w bucie i nie przeszkadzał w grze, może jakieś inne propozycje ?

[...] ;/ Czytałem już bardzo dużo o wielu produktach różnych marek, ale jak narazie nie mogę się na nic konkretnego zdecydować, dlatego postanowiłem zapytać o to kogoś, kto ma o tym pojęcie, ażeby potem nie żałować. Najbliższym mi zestawem (wnioskująć z opinii itd) jest: Mutant Mass/Perfect Whey Protein + Mono/Jabłczan. Co o nim śadzicie, lub co [...]

Mam ogromny problem i proszę o podpowiedź.Od stycznia do połowy marca zarzywałem testosteron propelicum.W tym czasie wpakowałem w siebie 29 strzałów(3 na tydzień).Efekty były mizerne-przy 189cm waga skoczyła mi z 78 do 86 kg.Ale nie o to chodzi.Pod koniec marca poszłem na imprezkę.Troszkę 'przypaliłem'i wypiłem conieco,w rezultacie czego [...]

Witam , mój problem polega na tym , że jestem bardzo chudy 179 cm 56 kg jet to bardzo mało jak na mój wiek 16 lat. Chciałbym przybrać troche masy, w domu mogę tylko ćwiczyć hantlą 11,5 kg drążek i pompki. Jem dośc dużo ale nie mam jakiejs określonej diety śniadanie 2 bułki z serem lub szynką 2 śniadanie 2 pączki obiad ziemniaki surówka i pierś z [...]

[...] diecie byly rewelacyjne, wagi przybylo ok. 14 kg oraz sylwetka znacznie sie porawila, ale kiedy przestalem juz chodzic na silownie awyki zywieniowe pozostaly a przy tym z kaloryferka zrobil mi sie lekki brzuszek. Teraz waze 68 kg przy 168 cm i nie ukrywa przyszkadza mi ta oponka. I stad nasuwa mi sie pytanie czy lepiej dalej nabrac masy [...]

Cześć, Witam, Czołem wszystkich interesujących się tym sportem. Dobra bez oowijania. Od miesiąca wracam do formy, niestety miałem przerwę 2miesiace, mam problem przy wyborze a w sumie nie wiem co lepsze i co dorzucić. Obecnie mam Białko 100Whey Trec, Gainer Hardcor mass Trec, i Bcaa z olimpa oraz magnez z olimpa. Planuje coś dorzucić a mianowicie [...]

[...] jestem zupelnie zielony a nawet ciemno zielony[; i nie wiem jak poukladac cwiczenia w sensowna calosc, tak zeby mi pomagaly a nie szkodzily /: Wiec zapytuje sie czy ktos moglby ulozyc mi plan treningowy lub pomodz w tym ?(: Do dyspozycji mam tylko warunki domowe(pokoj w miare duzy), hantelki 3kg(: Bylbym bardzo wdzieczny<: za okazana pomoc(:

[...] Stosuję dietę na mase mianowicie: (chleb razowy grubozarnisty, woda, warzywa, owoce, chude mięso) Posiłki staram się zażywać co 3 godziny w małych ilościach. Problem w tym, że tłuszcz przybywa mi tylko na brzuchu. Poradźcię jakieś ćwiczenia lub dietę, aby zgubić tłuszcz na brzuchu i nogach. Słyszałem coś o aerobach, ale zabardzo nie wiem o [...]

[...] stoją, tyle że wystarczy że mi je lekko zmoczy deszcz (lub przypadkiem nieco umocze przy myciu) już mi troche opadają i musze je myć i suszyć od nowa. Czy jest możliwość żeby coś zrobić abym na trwałe miał taką czuprynę? PS Ale żele odpadają bo nie chce być żel menem po za tym to chyba działa tymczasowo a chce żeby mi takie zostały na trwale.

cześć jestem w 5tym tygodniu na enanie 500mg/week, myslałem, że sobie wkręcam, ale coraz bardziej zaczynają mnie swędzieć sutki mam pod ręką tamoxifen w jakich dawkach powinienem go ładować i przez jak długo? staram się ogarnąć exe, bo wiem, że to lepsza alternatywa, ale z tym jest na razie problem

Witam , mam mały problem odnośnie mięśni brzucha ponieważ mam mięśnie oraz jestem na 13 dzniu a6w . Ale mam nie wielkom ilośc tluszczu która to za słania i nie czuje się z tym za bardzo komfortowo . Proszę o pomoc jak sie pozbyc tluszczu . A i odrazu zaznacze że nie odżywiam się żadnymi słodyczami i innymi fast-fudami oraz jem zdrowo i Trochę [...]

[...] roznych produktow zyw. wiec zyje z tego co starsi kupia. moj rozklad B/T/W : B- 2.0 T-1.0 W-3.0 czy to wystarczy czy jeszcze bardziej odciac wegle ? a moj problem polega na tym ze wegli duzo zjem w ciagu dnia, bo to chleb, makaron itp. a niemam akurat odzywki bialkowej zeby to troche wyrownac wiec sie zastanawiam czy jak bede dalej trzymal [...]