Sęk w tym, że patrząc na problem kolegi - sądze iż lekarez sportowy będzie dobrym rozwiązaniem... pamiętajmy, że aby uzyskać specjalizację lekarza sportowego - trzeba mieć szerszą niż ogólnikowa wiedza własnie z ortopedii czy reumatologii tak czy inaczej - obydwa wybory będą właściwie IMO - zarówno /dobry/ ortopeda jak i /dobry/ lekarz sportowy [...]
[...] będzie lepszym wyjściem. Jakbyś mógł napisać ile tego obciążenia założyć mniej więcej proporcjonalnie do rąk to był bym wdzięczny. Diete mam dobrą jest w dziale odżywianie już sprawdzona teraz tylko szukam pomocy w tym planie i zaczynam trening. ;) Prosze o pomoc. ;)) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Patryk9022 w dniu 2012-01-11 15:09:09
Akurat na zarce czas mam gdyz w pracy moge jesc kiedy chce i w szkole tak samo czyli z tym wszystko ok, a na silke dojazd zajmuje mi 30min i wieczorami jest zamknieta wiec sie nie wyrabiam. Bede robil 1 grupe miesni 2 razy w tyg. raz na normalnej silce raz domowej i problem z glowy
ale problem w tym ze tylko dolne mi zostały . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd5f107b713b4eb3a977234692603f48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c67aa306385340b9bcad23af3c2ff26a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77b9567469c2463488ec0bd48919440f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e74a3d8e9734886ac08a095f8641783.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8d0dbda8e8948eeae5307e18616fab7.jpg
Znajdę jakąś Beta-alanine w proszku? Niestety problem polega na tym, że nie daje rady łykać tych supli w tabletkach z racji, że są strasznie duże. Może trochę to głupie no ale cóż :) . Zmieniony przez - Strenghest w dniu 2011-09-08 15:05:27
wiem ze to zarcie w proszku i dlatego chce takie jesc bo jest mi wygodniej wypic szejka w pracy niz zjesc kurczaka z ryzem, tylko ja bym to chcial pic 3 razy dziennie a do tego normalna szama jak codzien,chodzi mi oto zeby nabic tych kcal w ciagu dnia bo mam z tym duzy problem
może warto jeszcze oprócz stacka kreatynowego dokupić coś na pompe? ale najważniejsze wybrać odpowiedni stack kreatynowy i z tym mam największy problem, pomocy ;) Zmieniony przez - paweu88 w dniu 2008-12-07 21:37:24
Problem tkwi w tym, że są osoby z metabolizmem pomiędzy szybkim, a wolnym. Sukces gain fasta tkwi w wielu naturalnych składnikach anabolicznych oraz blokujących odkładanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście dla hardgainerów najlepsze są zwykłe tuczniki z dużą ilością węgli obojętnego pochodzenia, bez bajerów, bo szkoda na to kasy. Tak naprawdę to sam [...]
Czyli w sumie wiadomo jak w to grać, ale tylko na papierze %-) W linku który podałem masz opisane zasady gry, więc wiadomo jak w to grać, problem w tym, że jeszcze nikt w to nie zagrał ale być może kiedyś się to zmieni :-) Zmieniony przez - adrim95 w dniu 2019-08-28 18:33:56
Miałem też ten sam problem jak leciałem z propem made of iran.Ale poszedłem do lekarza i powiedziałem prosto z mostu co i jak,bo na forum straszyli mnie,że wycinanki mogą być i że to zakarzenie.Lekarz zrobił mi usg uda i przepisał antybiotyk tak na wszelki wypadek i faktycznie pomogło mi po tym antybiotyku.
[...] Robisz z tego zbyt duzy problem, zacznij sobie od pewnej ilości białka, jeśli będzie za mało, nie będziesz rósł to zwiększysz ilość, jak będzie za dużo zmniejszysz. Na tym polega kulturystyka, potrzeba bardzo dużo czasu aby poznac swoje ciało i określic dokładnie ile czego potrzebujemy. Nie kieruj się poczynaniami zawodowych kulturystów bo [...]
[...] czasem więcej czasem mniej i mają formę maskaryczną, jak również wielu trenerów prowadzi osoby na 2g białka i forma też jest bardzo fajna. To, że 3g to dużo rónież wiem, z tym, że z dostarczeniem białka nie mam żadnych problemów, a węglowodany są jednak najbardziej objętościową formą i naprawdę mam problem z wciśnięciem tych 400+ gramów, a [...]
może problem tkwi w tym, że dopasowujesz jedzenie do jakichś schematów, np. tak już skrajnie: ryż+kurczak+brokuły to nie ma co się dziwić, że masz dosyć i nie ma apetytu, przeliczaj dietę tak, żeby gotować to co lubisz i to na co masz ochotę, jak nie masz tendencji do tycia to może nawet z częściowym wykorzystaniem produktów, które nie do końca są [...]
[...] :d No ale teraz juz dietka jest bardzo potrzebna zeby zrzucic ten brzuchol. Najgorsze jest ograniczenie picia piwa :D Pomozecie moze mi z ta dieta bo jestem zielony w tym temacie. A jezeli chodzi o trening. To poniedzialek silka sroda silka piatek silka a w pozostale dni skakanka 15min i bieganie 30min. Jeszcze w kazdym dniu na silce bede [...]
[...] Bez wpisaniu wieku w profilu lub wypełniu ankiety chodzi o to że ten dział jest od 18 roku życia, a czasem zdarzy się jakiś zwariowany 14latek co wie więcej niż każdy w tym dziale i po to choć wiek w profilu, żeby było "wiadomo" ile dany user ma lat ale to się działo już na npp czy po odstawieniu? Prawdopodobnie tak jak twierdzisz, że prl [...]
[...] serii podciągnąć się 12 razy? NI CHVJA?" W 1 serii robię 12-13, a potem co seria już mniej. (podchwytem trochę więcej mi wychodzi ale nieznacznie). Problem polega na tym, że ja podczas 1 wizyty na siłowni w ogóle podciągałem się 12 razy;p chodze juz tyle czasu i ani 1 powtórzenie nie przybyło ... Queblo: wt przysiad 3x5 wyciskanie [...]
W przypadku R30 to może być duży problem, jeżeli bardzo na tym polegali w szczególności, że bardzo nietypowo umiejscowili wydech. RedBulle, chyba jako pierwsi to wprowadzili, bo wszystkich chcieli w zeszłym roku zmylić, malowanym wydechem Całe ograniczenie polega na sprawdzeniu czy przepustnica przy odjętym pedale przyspieszenia się odpowiednio [...]
Skerx kompleksy ma osoba, która podaje nieprawdziwe wymiary. Ja nie mam z tym żadnych problemów kuba1393 chciałeś podać fotke to czekam chyba to nie problem? Udowodnisz mi a ja Cie przeproszę i zakończymy temat.
[...] małosolne godz 19:00-20:00, kolacja - (tu zawsze mam problem) dzisiaj akurat twaróg półtłusty z niedużą ilością miodu Nie ukrywam, ze wiedze mam jeszcze nie wielka, ale chcialbym sie dowiedziec sie jak najwiecej, dlatego pytam was - osob, ktore sie na tym znaja i sa w stanie powiedziec jesli cos robie zle. pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi
a ile to jest 20g prochu, 4 małe łyżeczki lub 2 stołowe tak ? czubate ? nie wiem czemu bcaa xtralabu nie mają miary..ehh , problem z tym dawkowaniem, łyżka łyżce nie równa :)
Ktore t3 jest org?
